Bitten Tongue gör dåligt humör? Snabbt läka detta sätt!
Visst har du känt så söt när tungan är biten, kanske vill du gråta på grund av smärtan. Speciellt om tungan blöder. Efteråt äter eller pratar föremål också att din mun känner sig obekväma eftersom din tunga har skadats. Oroa dig inte, du kan prova olika sätt nedan för att bota det.
Ett enkelt sätt att behandla tunga bitande
Bitten tunga är sjuk för barmhärtighet, men det är mycket lätt att övervinna och härda med följande steg:
- Gurgla med vatten för att skölja resterande blod.
- Tryck på området i tungan som blöder med tyg eller torrvävnad för att sluta blöda.
- Om det fortfarande blöder är huden en liten isbit som är insvept i en tunn trasa och placerad i det drabbade området. Sätt inte omedelbart is i din mun.
För att påskynda läkning, gör det här
- Ät inte hårda och skarpa livsmedel som nötter eller chips, eller äter du inte kryddigt eller för surt tillfälligt. Välj mat som har en mjuk konsistens och smak.
- Ta smärtstillande medel som paracetamol eller ibuprofen om du är mycket sjuk.
- Applicera en kall kompress på kinden i fem minuter flera gånger om dagen.
- Gurgla med saltvatten för att upprätthålla oral hygien och minska smärta.
Tips för att undvika tunga bitande
Bitten tunga kan orsakas av olika saker som du säkert kan undvika så att det inte händer igen. Till exempel av:
- Minskar matvanor medan du pratar.
- Minskar vanan att äta för fort. Ät lugnt och tugga långsamt.
- Undvik mat som är för sur, kryddig, varm eller till och med för kall som kan göra tungan kelojotan.
- Tungan kan bita under intensiv träning. Använd sedan ett skyddande munstycke, huvudbonader eller annan lämplig sportutrustning för att minimera risken för skada under sporten.
I vissa fall kan tungan bittras om du har vana att kippa tänder (bruxism) under sömnen eller om du har epileptiska anfall. Kontakta läkare för att hitta mer effektiva förebyggande lösningar för de förhållanden du har.
Vanligtvis kommer läkaren att ge dig ett munstycke för dig som gillar att knäcka under sömnen eller förskriva epilepsi om du har kontrollen av symtom.
Läs också:
- Tungen måste rengöras! Så här rengör du tungan
- Tungan känns salt, oavsett orsaken?
- 5 av de vanligaste problemen som angriper tungan, plus hur man kan övervinna dem
