Varför nattesömning med hjälp av en fläkt gör en sciatic kropp?

Förutom AC (luftkonditionering), kan fansen även stödja sömnkvaliteten. När du sover med varm luft blir kroppen svettig och gör sömn obekväma. Även om du sover bättre, sova på natten med en fläkt kan göra kroppen värk. Hur kan det vara?

Fördelar med att sova natten med en fläkt

Sömn är en viktig tid för kroppen att vila. Efter aktiviteten måste alla organ i kroppen vila så att de kan återvända till arbete normalt nästa dag. Det är därför många människor längtar efter en bekväm sömn.

Varmluft är ett av hindren att sova. Tja, för att övervinna detta kan du slå på luftkonditioneringsapparaten eller fläkten. Den svala luften som produceras av en fläkt låter dig andas mer fritt. Då kan bruset som produceras av en stadig fläktrörelse bli en sömnmelodi för personer som har svårt att sova.

Att sova med en fläkt kan också göra kroppen smärtsam

Kall luft kan verkligen få dig att sova bekvämt, men inte alltid. Kall luft kan göra munnen och näspassagen torra eftersom den avdunstar mer vatten. Personer med allergier kommer definitivt att störas av detta tillstånd, speciellt om rumsluften är i grunden torr.

Dessutom sova på natten med en fläkt gör också kroppen värre öm nästa dag. Kroppen kommer att känna sig styv, speciellt runt nacken. varför?

Exponering för kall luft kan utlösa musklerna till kontrakt. Som ett resultat blir musklerna spända och orsakar styvhet eller kramper. Detta tillstånd förvärras om kudden eller placeringen av kudden som används på baksidan av huvudet inte heller är lämplig.

Du kan fortfarande sova bekvämt och vakna upp uppdaterad med en fläkt, så länge som ...

För att förhindra styvhet och hålla dig bekväm att sova med en fläkt måste du följa följande steg, till exempel:

• Se till att du sover med kläder med bekväma material
• Välj en kudde och placera den så bekväm som möjligt
• Drick ett glas vatten innan du lägger dig
• Justera fläkthastigheten, det ska inte vara för hårt, vilket är viktigt för att övervinna hetluften
• Rengör fläkten flitigt från stoftet
• Ställ avståndet att sova med fläkten, inte för nära eftersom det gör att det blir mer utsatt för kall luft

Läs också:

• Soaking Fötter i varmt vatten kan minska smärta, myt eller fakta?
• 8 Orsaker till din hals känner ofta dåligt
• 9 Sport flyttar du kan göra på kontoret för att övervinna smärta