Varför, Sih, kvinnor blir lätt dåligt humör under menstruation?

Nästan varje kvinna blir mer känslig under menstruationen. En gång känner du dig lycklig, i andra tider kan du sopa eller brista i ilska och återvända till stabilitet - all denna känslomässiga oro kan du känna växelvis på en dag. Har du någonsin undrat varför humörets menstruation lätt kan förändras?

De olika stämningarna förändras som du upplever under menstruationscykeln

Även om forskare inte vet exakt varför kvinnor blir mer känsliga under menstruationen, misstänker den känslomässiga oro som du känner till som en bieffekt av hormon tidvatten före och under menstruationscykeln.

Ungefär är det detaljerna om humörförändringar som du kan uppleva - från och med menstruationens första dag, under menstruationen och efter.

Dag 1 till 5 (under menstruation)

Rapportering från Shape, Louann Brizendine, M.D., en neurobiologist från University of California, sade att stämningen under menstruationens första dag tenderar att vara stabil eftersom nivåerna av de tre hormonerna som reglerar din cykel, nämligen östrogen, progesteron och testosteron, är lika balanserade. Trots detta kommer hjärnan att öka produktionen av prostaglandinföreningar som gör magskramper och illamående under dessa första dagar.

Inom de första fem dagarna av menstruationen kommer hjärnan gradvis att producera mer östrogen och testosteron som sedan stimulerar produktionen av endorfiner. Endorfiner är glada hormoner som också är användbara som naturliga smärtstillande medel. Därför kommer olika PMS-symtom att försvinna så länge du menstruerar så att stämningen också ökar.

Dag 5 till 14 (menstruationen är över och före den fertila perioden)

På de senaste dagarna av menstruationen ökar östrogen dramatiskt fram till 14 dagar senare. Detta syftar till att förbereda kroppen för att komma in i nästa bördiga period, samt att förbereda livmodern bara om gödsel sker.

Förutom att stabilisera stämningar ökar ökning av östrogen under denna period också ett antal kognitiva funktioner i din hjärna. Kvinnor brukar vara mer alias alias lätt att umgås, mer fokuserad på att göra saker, mer energisk, snabbare att fatta beslut och mer subtila före den fertila perioden. Kvinnors sexdrift ökar också kraftigt, eftersom testosteronnivåerna spetsar precis före den fertila perioden. Inte konstigt att många kvinnor känner sig väldigt sexiga och attraktiva just nu.

Intressant visade en studie att kvinnors konkurrenskraftiga instinkter också ökade under den fertila perioden på grund av en ökning av testosteron. Hmmm ... Kanske är det därför du lättare att känna om du vill menstruera, ja!

Dag 14 till 25 (fertil perioden)

Under den mest fruktbara perioden tenderar de flesta kvinnor mer intresserad av att se män som har maskulina ansikten, sa en studie från Kinsey Institute på Indiana University. Du tenderar också att vara mer sexuellt aktiv, oavsett om det är oftare att ha sex med en partner eller onanera.

Vid denna tidpunkt är ditt östrogenantal fortfarande mycket högt. Samma studie visar att en ökning av östrogen också påverkar den del av hjärnan som kallas hypokampus, så ditt minne blir skarpare och du behandlar också ny information snabbare.

Efter den bördiga perioden slutar och det finns inga tecken på befruktning kommer östrogen- och testosteronnivåerna att komma tillbaka. Börja känna humöret upp och ner, men ibland inte så uppenbart. Samtidigt får minskningen av båda hormonerna hjärnan att fungera så att du tenderar lättare att glömma och brist på kommunikationsförmåga.

25-28: e dagen (PMS-perioden)

När det inte finns något befruktat ägg, kommer kroppen att förbereda sig för att frigöra det genom menstruation. Vid denna tidpunkt kommer progesteron och östrogenivåer att vara den lägsta. I stället kommer hjärnan att frigöra en hög mängd stresshormon kortisol vilket ger upphov till olika PMS-symtom, såsom huvudvärk, sömnbrist, trög kropp och brist på energi, tills turbulensen fluktuerar i humör när menstruationen kommer fram.

Men du behöver inte oroa dig. Detta tillstånd kommer inte att vara länge, eftersom hormonet östrogen kommer att börja stiga igen när du börjar menstruera. PMS-symtom som hemsöker dig kommer också att minska. Detta mönster av humörförändringar kommer att återupptas före tiden för din nästa menstruation.

Moodurmoil under menstruation som snabbt förändras ökar risken för att en kvinna upplever depression

Månatliga menstruationsrelaterade hormonella förändringar kan förändra den kemiska balansen i hjärnan och riskera utlösa allvarliga känslomässiga störningar, enligt en ny studie publicerad i tidskriften Nature Neuroscience.

Dessa förändringar rapporteras öka kvinnans risk för ångest och depression. För att inte tala om den extra dagliga stressen som inte är relaterad till PMS-symtom kan detta också förvärra det dåliga humöret under menstruationen.

Trots det vet forskare inte exakt hur exakt östrogen och progesteron påverkar hjärnens nervceller så att det kan orsaka ångest. Hittills vet forskare bara att hormonvatten som är för extrema gör att vissa kvinnor är mer benägna att drabbas av svår ångest och depression i veckan som leder till menstruation, vilket kan kategoriseras som premenstruell dysforisk störning (PMDD).

PMDD är en mer extrem stämningsstörning än bara ett dåligt humör under menstruationen i allmänhet. I vissa fall är kvinnor som drabbas av denna sjukdom till och med i högre risk att uppleva depression tills de försöker självmord.

Läs också:

• Typer av motion som kan och bör inte göras under menstruation
• Är det verkligen stress kan orsaka en menstruationscykel så körd?
• Vanlig smärta under menstruation? Var försiktig, kan vara en endometrioscystras