Varför blir äldre snarkning oftare?
Det förnekas inte att snarkljudet stör sig. Det stör inte bara sömnen hos människor runt dig, utan också dig själv. Det melodiska ljudet av snarkning som kommer ut ur halsen kan väcka dig på mitten av natten. Intressant, ju mer du ålder, ju mer du snarkar. Varför är det?
Vad händer när vi snarkar?
Snarkning orsakas av en smalning av halsen när du sover, så att du inte kan frigöra luften fritt genom halsen och näsan. Dessutom kan tungens position under sömnen också blockera luftens passage in och ut under sömnen. Detta gör att vävnaden runt luftvägarna vibrerar, vilket resulterar i en hög och irriterande snarkljud.
Någon som helst i alla åldrar kan sova snarkning. Men blir äldre, du snarkar oftare.
Varför blir äldre snarkning oftare?
En anledning är viktökning när du blir äldre. Detta mönster av viktökning förstärker fettuppbyggnaden runt halsen så att halsytan blir smalare, enligt Pelayo, en specialist vid Stanford Sleep Medicine Center.
Dessutom kommer kroppens muskelmassa att minska och slappna av med åldern. I slutet påverkar detta också musklerna i andningsorganen. Sögande andningsmuskler kommer att vara mer benägna att vibrera när de dräneras av luft från lungorna.
Användningen av droger som blir alltmer olika och ofta över tiden är också en av anledningarna till att du blir äldre så att du ofta snarkar. Anledningen är att vissa droger kan ge torra effekter på luftvägarna, vilket också gör halsmusklerna mer avslappnade så att luftvägarna blir smalare.
Ju äldre du snarkar oftare under sömnen, kanske ett tecken på sömnapné
I vissa fall är snarkning normalt, även om det också kan orsakas av en farlig sjukdom. En av dem är sömnapné, vilket är vanligt hos medelålders och äldre (50 år och äldre). Sömnapné är en allvarlig sömnstörning eftersom den orsakas av blockering i andningsorganen.
Huvudsymptomet hos sömnapné är ett mycket högt snarkljud under sömnlösa nätter som ofta vaknar dig mitt på natten. Att gå fram och tillbaka urinera midnatt och sova drooling kan också vara några typiska tecken på sömnapné.
Följande är andra symptom som du bör vara medveten om förutom snarkning:
- Dåsighet under dagen är överdriven än vanligt
- Huvudvärk på morgonen
- Vakna på morgonen men det känns som om du inte har vilat än
- Munnen känns torr
- Sluta andas medan du sover.
Tja, om andra symtom uppstår utöver snarkningsvanor, måste du vara försiktig och kontakta din läkare.
Läs också:
- 7 tips för enkel sömn, utan att snarka
- 3 allvarliga sjukdomar som kan markeras med snarkning
- Varför män snarkar mer än kvinnor?
