Varför bröstsmärta och utvidgning före menstruation?

När man närmar sig menstruationsperioden upplever kvinnor oftast flera symtom som en lätt föränderlig stämning. Vissa kvinnor upplever också ökad aptit och bröst som ser ut som större eller svullna, även känner smärta. Detta brukar kallas premenstruellt syndrom eller PMS. Förstorrade bröst och smärta eftersom PMS vanligtvis återgår till normal när man går in i menstruationen. Men du måste vara försiktig, eftersom ibland svullnad och smärta i bröstet när PMS kan vara en funktion av fibrocystisk bröstsjukdom, aka klumpar i det icke-cancerösa bröstet under menstruationsperioden. Om du känner att det finns en förändring med dina bröst, ska du omedelbart kontakta en läkare.

Orsaken till bröstsvullnad och smärta före menstruation

Kvinnor har flera hormoner som är viktiga för deras reproduktionssystem, inklusive östrogen och progesteron. Förekomsten av menstruation är att det inte finns någon befruktning i äggcellen, så att livmoderväggen äntligen försvinner. Under menstruationscykeln kommer hormonerna i kroppen att fluktuera. Ökade hormonnivåer förekommer före till menstruationsperioden. Östrogen har en viktig roll i detta fall och orsakar att bröstkanalen förstoras. Dessutom gör progesteronproduktionen också bröstkörtlarna svullnad. På grund av dessa två saker, upplever du att du upplever smärta i bröstet.

Östrogen och progesteron ökar vanligtvis på dag 14 till 28 - om din cykel är 28 dagar lång. Östrogen ökar i mitten av cykeln, medan progesteron ökar under veckan före menstruation.

Svullnad och smärta i bröstet är de viktigaste symptomen premenstruell. Smärtan är verkligen obekväma, du kommer också att känna att bröstvävnaden blir tät och grov. Men inte alla kvinnor upplever smärta i bröstet före menstruation. till exempel kommer förändringar i hormonnivåerna före menstruationen minska vid kvinnor som närmar sig klimakteriet.

Två typer av bröstsmärta

Smärta i detta bröst kan också kallas mastalgi. Det finns två typer: smärta som uppstår med en månadscykel (cyklisk) och inte följt av månatliga cykelmönster (icke-cyklisk). Symptom på PMS ingår cyklisk, Vanligtvis uppstår smärta av båda brösten och sprider sig till armhålorna och armarna. Bröstsmärta cyklisk detta är vanligare hos yngre kvinnor.

Medan smärta noncylcic erfarna av kvinnor i åldern 30-50 år. Smärtan är endast upplevd av en del av bröstet. Ibland är smärtan orsakad av fibroadenom - icke-cancerösa tumörer som finns i bröst- och cyster.

Hur man hanterar bröstsmärta före menstruation?

Det finns flera sätt som kan minska bröstsmärta, som:

1. sätta på stöd En lämplig bh kan minska din bröstvävnadsvagga under din menstruationsperiod.
2. Att ge heta eller kalla kompressor kan också hjälpa till, men applicera inte direkt på din brösthud. Kompressorn kan lindas i en handduk eller en mjuk trasa. Det är bäst att komprimera i endast ca 20 minuter.
3. Du kan konsumera smärtstillande medel som ibuprofen eller aspirin när det uppstår smärta, som inte innehåller koffein.
4. Drick mycket vatten och undvik koffeindrycker. Koffein ökar hormonet kortisol, så att det kommer att störa andra hormoner som ökar. Försök också minska saltförbrukningen, eftersom saltet kommer att utlösa vattentäthet.
5. Att äta hälsosam mat som de som är höga i fiber, låg fetthalt finns i frukt och nötter. Du bör börja minska köttkonsumtionen, eftersom minskad köttätning också är bra för hjärthälsa, ben, hjälper till att minska vikt och brösthälsa.
6. Att minska stress hjälper också till att upprätthålla hormonbalansen, eftersom stress kommer att öka produktionen av hormonet kortisol. Du kan minska stress genom att flitigt utöva eller försöka lätt meditation. Även aromaterapi örter är också trodde att kunna lindra stress. Minskar stress också förhindrar överdriven smärta i dina bröst

Behöver besöka en läkare?

Om du verkligen känner dig orolig för att byta dina bröst, ska du genast besöka en läkare. Dessutom smärta premenstruell i bröstet kan också vara ett symptom på sjukdomen - som nämnts ovan. Om du upptäcker detta symptom, bör du också kontakta en läkare omedelbart:

• Det finns en klump i bröstet
• Utsläppen från bröstvårtan, speciellt om vätskan är brun eller till och med blödande
• Överdriven bröstsmärta, till exempel om smärtan har stört din dagliga verksamhet och din sömn
• Uniteral klump eller klump som endast finns på ena sidan av bröstet

LÄS OCKSÅ:

• 3 dåliga vanor när menstruationen måste vara kvar
• Varför min menstruation är oregelbunden?
• 6 sätt att övervinna magskramper och menstruationssmärta under menstruation