Varför Multitasking är inte bra?
I den här snabba epoken är vi skyldiga att kunna arbeta snabbt, noggrant och smart. Begreppet multitasking hörs vi ofta och om på kontoret. Faktum är att många anser multitasking som en färdighet eller styrka att vara stolta över.
Tyvärr är denna multitasking inte bra för vår hjärna. Speciellt när vi är upptagna med våra bärbara datorer, tabletter eller smartphones medan du tittar på tv med familjen. Som skrivet på NationalGeographic.co.id kan multitasking när du använder gadgets skada våra hjärnans prestanda.
Multitasking med prylar är det värsta
En studie av forskare från Köpenhamns universitet, Danmark visade att förändring av fokus från en skärm till en annan fick hjärnan att lagra mindre information. Inte bara det, hormoner som störa tankeprocessen kommer att släppas, vilket i sista hand kan minska din intelligens.
Forskarna gjorde en studie genom att be respondenterna att använda sina smartphones eller tabletter medan de tittade på TV. De känner att multitasking-verksamheten gör dem mer produktiva och effektiva. Men resultaten av hans forskning visar att bara några få kan komma ihåg vilka program de såg på TV.
I en annan studie utförd vid University of London, England, upplevde respondenter som testades också en minskning av IQ som liknar effekten av att stanna upp sent på kvällen. Minskningen i IQ enbart nådde 15 poäng för män.
"Multitasking kan göras så länge som någon är stark nog att göra flera aktiviteter samtidigt. Men om han redan har problem med att göra flera aktiviteter samtidigt kan det göra honom stressigt. Vanligtvis när någon gör flera aktiviteter tillsammans, känner han sig inte riktigt i det ögonblicket. "Dessa ögonblick kommer att gå förbi som ett resultat av vår oförmåga att fokusera," säger psykolog Bernadetta Anjani, M.Psi, Psi till Hai-Online.com.
Tillbaka till forskarna i Köpenhamn, förklarade de, när du fokuserar på en aktivitet i taget, kommer hjärnan att absorbera och lagra den i en del av hjärnan som kallas hippocampus, så att den lätt återkallas senare.
Men när du avviker uppmärksamhet från ett ställe till ett annat, till exempel att använda en tablett eller smartphone tillsammans med att titta på tv, kan informationen inte behandlas snabbt. Den information vi absorberar senare kommer att skickas till en del av hjärnan som kallas striatum, vilken är den del som ansvarar för planering av rörelse- och motivationsaktiviteter, inte data. Forskare varnar också för att skicka information till striatumen kommer att göra hjärnbutiken information på fel ställe.
Vad är konsekvenserna för hjärnan?
Baserat på beskrivningen ovan är resultatet av multitasking att du kan drabbas av långsiktiga minnesproblem. Studien fann att multitasking relaterad till teknik kan minska hjärnans prestanda vid kontroll av muskler för att kontrollera sig själva. Du kan också lida av störningar av sensorisk uppfattning, tal och till och med känslor.
Inte bara det säger den danska studien att mer än 80% av de som äger en smartphone känner sig skyldiga när de kontrolleras när skärmen på en annan enhet är framför dem.
Om du ofta gör multitasking och då känner du att något är fel med din förmåga att fånga information eller komma ihåg, ska du genast se din läkare.
Det skulle vara bättre om du också minskar din tid framför en dataskärm, tv och smartphone eller åtminstone avsätta speciell tid för att fokusera på varje gadget utan att göra andra saker på olika skärmar.
Citat från hälsa, när vi gör multitasking, kommer vi att förlora viktiga detaljer från ett av de arbeten som görs. Men även för att störa andra arbeten att fokusera på andra jobb är det tillräckligt att våra korta minnen störs utifrån forskning som utförs av University of California San Francisco 2011.
Forskarna sa att i en studie som involverade ett antal deltagare hade personer i åldern 60-80 år svårigheter med att välja och komma ihåg olika bilduppgifter jämfört med dem i åldrarna 20-30 år.
De kommer att ges två bilder, men en av dem kan inte komma ihåg korrekt. När hjärnan åldras säger forskarna att det tar tid för någon att kunna känna igen och komma ihåg detaljerna i ett jobb.
LÄS OCKSÅ:
- Arbetsspänningsrisk i kvinnans hjärta
- Dessa livsmedel kan förbättra hjärnans prestanda
- Fördelarna med att prata med oss själva mentalt
