Varför huden kan vara torr och förlorar luftfuktighet? Det här är en sponsrad artikel. För fullständig information om vår annonsör och sponsorpolitik, läs här.

Förlust av hudfuktighet är en av orsakerna som kan utlösa huden åldrande. Även om det inte direkt förändrar hudens tillstånd, men mindre fukt kommer att visa fina linjer och rynkor och få någon att se äldre ut.

Varför kan huden uppleva detta? Hur man förhindrar det?

Orsaker till förlust av hudfuktighet

Hudförlust kan orsakas av ökad ålder och dehydrerad hud.

När vi blir äldre minskar hudens körtelfunktion vilket resulterar i lägre naturliga lipidnivåer.

Dessutom minskar nivån av ceramid (en naturlig förening i det yttre skiktet av huden) också med åldern. Detta påverkar hudlagrets vattenbindningsförmåga.

Huden blir också mer mottaglig för skador från kemikalier och är svår att läka, vilket gör att huden förlorar mer fukt än hälsosam hud.

Dehydrerad hud betyder brist på vattenhalt. Dehydrerad hud stör normal hudfunktion, vilket resulterar i ojämna hudceller som ackumuleras på ytan av huden och ser grovt och tråkigt ut..

Fukt är också huden som upprätthåller stratum corneumets elastik (det övre lagret av hudceller), gjord av döda hudceller. Dessa celler tar vatten från naturliga fuktgivande faktorer, aminosyror och molekyler som absorberar vatten från luften och låser det i celler.

I ett torrt klimat gör dessa celler mer naturliga fuktighetsgivare för att hålla fuktgivande huden. Om detta skikt torkar, blir huden dock stram och sårbar mot sprickbildning.

Dessutom kan dehydrerad hud göra att huden blir kliande, ojämn hudton, mörkare nedre omkrets i ögonen, nedsänkta ögon och utseendet på linjer eller rynkor i ansiktet.

Skillnaden mellan dehydrerad hud och torr hud

Dehydrerad hud kan verka torr, men det betyder inte att ha en torr hudtyp. Dehydrerad hud och torr hud är två olika saker.

Dehydrerad hud är brist på vatten, medan torr hud inte har någon naturlig olja (talg). När du har torr hud, producerar talgkörtlar (oljekörtlar) inte tillräckligt med naturlig olja.

Dessutom är torr hud en typ av hud, medan dehydrering är ett hudförhållande. Torr hud kan också orsakas av underliggande hälsoförhållanden, såsom hypotyroidism.

Hudtyper är indelade i normal, torr, kombination och fet hud. Du är vanligtvis född med en hudtyp, men det kan förändras med ålder och årstider.

Din hud behöver vanligtvis hjälp genom att lägga hydrering genom kräm för att skydda den från ytterligare förlust av fukt.

Tips för att behålla hudfuktighet

Hudens fuktighet kan bibehållas ordentligt om du sätter en hälsosammare livsstil och uppmärksammar din huds hälsa.

Att fylla kroppens hydratisering genom att dricka mycket vatten är ett sätt att förhindra uttorkning av huden och förlust av fukt i huden. Du kan börja med att dricka åtta glas vatten per dag.

Beroende på din vikt och din aktivitetsnivå kan du behöva dricka mer än detta. Fråga läkaren hur mycket som är rätt för dig.

Det är också viktigt att inte dricka för mycket vatten, eftersom detta kan orsaka förlust av mineraler. Att äta grönsaker och frukter som är rik på vatten kan också bidra till att öka ditt intag.

Du kan också hålla huden fuktig genom att ändra följande kost och livsstil:

Begränsa dricka alkohol
Begränsa dricka kaffe och andra koffein
Sluta röka
Regelbunden motion
Påfyll kroppsvätskor efter träning
Sova och tillräcklig vila
Konsumera mer växtbaserade livsmedelskällor, såsom frukt, grönsaker och nötter.

Förlusten av hudfuktighet kan göra huden torr. För att undvika detta kan du också applicera en hudfukta som passar din hud.

Hudfuktade medel kan hittas i form av krämer eller lotioner. Välj en kräm som passar din hudtyp och tjänar till att hålla din hud fuktig.

Läs också:

Hur man övervinnar och förebygger torr hud på grund av frekvensen av tvätträtter
5 naturliga örter för att övervinna torr hud
Överdriven kliande hud att exfoliera efter att ha tagit medicin? Varningssymtom av Stevens-Johnsons syndrom