Varför jämför vi ofta oss med andra människor på sociala medier?
Alla måste ha jämfört sig med andra. Faktum är att fröerna från denna jämförande kultur har ökat sedan barndomen i familjesfären. Vissa föräldrar kan omedvetet jämföra sina barn med andra.
Med tiden, avund och oförmåga att styra sig gör dessa dåliga vanor fortsätter att växa och utvecklas. Ja, att jämföra sig med andra är verkligen oändligt. Vad mer när sociala medier nu gör det enkelt för oss att få tillgång till olika uppgifter om personer som är kända för det okända alls.
Termen grönt gräs är alltid det mest lämpliga att beskriva detta tillstånd. Så, varför har vi alltid en önskan att jämföra oss med andra? Hur blir du av med den här dåliga vanan? Kolla in hela recensionen nedan.
Kvinnor jämför ofta sig med andra på sociala medier
På internet, skyltar, i tidningar, på tv, upp till mataffären, finns det många annonser som visar vackra modeller med perfekt kroppsbyggnad. Inte sällan gör det många människor, särskilt kvinnor, inte självsäker och känner sig underlägsen.
För kvinnor kan exponering för bilder som indirekt visar modans elegans, leda till känslor av underlägsenhet, depression, ångest, beteendeförändringar som aldrig förväntades tidigare..
Även om de flesta kvinnor vet att modellens skönhet i olika medier inte är realistisk, hindrar den dem inte från att fortsätta att jämföra sig med andra.
En ny studie av forskare från University of Syndey, Macquarie University och UNSW Austria fann att oavsett hur mycket tid kvinnor spenderar på att titta på tv, musikvideor och använda Internet, kommer de oftare att jämföra sitt utseende med bilderna på tidningen eller sociala medier. Faktum är att sociala medier ofta används som en plats för självjämförelse, särskilt av de unga kvinnorna.
Så, vad är orsaken?
Faktum är att den enklaste anledningen till att vi ofta jämför oss med andra är att vi söker säkerhet för att vi är bättre än andra. Att hitta erkännande för dina egna förmågor är det som gör att du fortsätter att jämföra dig med andra. Dessutom, känslor som aldrig är tillräckliga för vad som uppnåtts och uppnåtts hittills gör att många ofta jämför varandra med andra.
I psykologiska termer kallas detta tillstånd som social jämförelse eller social jämförelse. Social jämförelse är en persons tendens att känna sig bra och dålig i honom utifrån sin egen jämförelse med andra.
Tyvärr kan inte alla hantera det klokt. Istället för att få en anledning att förbättra sig, gör det faktiskt många människor deprimerade och frustrerade. Eftersom de flesta fortsätter att jämföra sig med andra utan att försöka och introspekera. Tja, det här gör vad folk äntligen fångade.
Sluta jämföra dig med andra!
Du behöver verkligen någon som inspirerar och uppmuntrar dig att göra saker bättre. Om du "tittar" på någon annans liv gör det dig faktiskt avundsjuk, frustrerad, eller ens känner du inte tillräckligt bra, det här är ett tecken du borde sluta jämföra med dig själv.
Försök att se tillbaka på dig själv och känna igen den verkliga sanningen. I stället för att fokusera på andras styrkor förbättrar du dig bättre. På det sättet kommer du att uppskatta och vara tacksam för vad som nu ägs.
Om det fortfarande är mycket svårt att göra, överväg att minska vanan att spela sociala medier. Tricket är att schemalägga en speciell tid i din dag för att kontrollera sociala medier. Till exempel, när du går hem från aktiviteter, nämligen klockan 18.00. Utanför dessa timmar öppnar du inte dina sociala medier.
Läs också:
- 3 Exakta tricks för att styra dig själv för att undvika missbruk av sociala medier
- Rättvisa gränser använder sociala medier på en dag, enligt psykologer
- Sociala medier kan till och med göra människor blir anti sociala
