Varför kallt väder gör reumatisk reumatism (och hur man övervinnar det)?
Har du någonsin hört termen "kall att komma i ben"? Detta är faktiskt mycket möjligt för personer som lider av reumatism. Om du upplever reumatism kanske du kommer inse att när reumatism regnar plötsligt återfall, eller ta en dusch på natten med kallt vatten vilket gör reumatisk smärta värre. Ja, du är inte ensam, många reumatoida drabbade klagar på samma sak när väderförändringar uppstår. Varför kan väderförändringar göra reumatism återfall?
Hur kan vädret återgå till reumatism?
Faktum är att inte alla reumatoida sufferers upplever samma sak när väderförändringar uppstår, speciellt när omgivningstemperaturen minskar. Därför diskuteras det fortfarande om ledsmärta som upplevs av reumatoida drabbade kommer att bli värre om omgivningstemperaturen blir kallare. Men en professor från avdelningen för psykiatri och anestesiologi, Harvard Medical School, Robert Newlin Jamison, säger att reumatism återkommer när det är kallt väder på grund av förändringar i lufttrycket.
Tänk om vävnaden runt leden är formad som en stor ballong med innehåll i den. När regnet kommer att falla, minskar lufttrycket i miljön och trycker på kroppen tills vävnaden runt fogen blir större. Förstoring av denna vävnad gör att den gemensamma belastningen ökar och sedan uppstår smärta.
Trots detta berättade Robert om teorin inte har visat sig förklara varför reumatism återföll om lufttemperaturen blev kall. Ytterligare forskning behövs fortfarande för att ta reda på exakta skäl.
Hur man hanterar reumatism som återkommer under kallt väder?
Om varje kall luft kommer in gör din gemensamma smärta värre, kan du göra ett antal saker för att lindra det, till exempel:
- Gör sport. Gör inte din sjukdom en anledning att inte träna regelbundet varje dag, just sporten kan lindra symtom på smärta som uppstår vid återkommande reumatism. Du kan göra enkla övningar, som simning eller lätt uppvärmning. Undvik ansträngande motion och gör dig trött.
- Tillräcklig vila och sömn. En studie visar att brist på sömn kan göra smärta och stämningen hos reumatoida sjuka är värre. Ju mer kvalitet och tillräckligt med tid att sova på natten, den gemensamma smärtan som du känner kan gå vilse.
- Håll stämningen inte att stressa. Ostabila känslor kan orsaka allvarligare smärta. För att undvika detta kan du göra aktiviteter som du gillar när du börjar mätta med dagliga aktiviteter.
- Behålla kroppsvärmen. Om regn kommer och kall luft träffar, kan du använda värmare eller filtar för att hålla din kropp varm.
- Ta smärtstillande medel om smärtan inte kan upprätthållas. Men på förhand rådfråga din läkare först om vilka läkemedel som är säkra att dricka om reumatism återkommer.
Läs också:
- Naturliga ingredienser hemma för att hantera ledsmärta
- Hur fungerar smärtlindring?
- "Crack" -ljudet när man sträcker en gemensam, vad det betyder?
