Varför har mina barn ofta mardrömmar?

Alla måste ha haft en mardröm. Men barn är faktiskt oftare mardrömmar än vuxna. En rapport från en studie från American Academy of Sleep Medicine (AASM) citerad av Medical Daily uppgav att minst tio till femtio procent av barn i åldern 5-12 år erkände att de ofta hade allvarliga mardrömmar och oroade sina föräldrar. Vad som ändå gör att barn ofta har mardrömmar?

Varför kan mardrömmar dyka upp?

Drömmer är faktiskt en tankeprocess; fortsättning på vad vi tycker och känner under vår dag av aktiviteter. Mardrömmar är när vi tänker på besvärliga problem under REM (Rapid Eye Movement) och försök att städa upp dem. Vi försöker ofta att ignorera de svåra problem som stör oss under dagen, men när vi sover och tvingas vara "ensamma" i våra egna huvuden, kommer hjärnan att diskutera det svåra problemet. Mardrömmar kan också komma från rädsla i ditt undermedvetna själv.

Barn har ofta mardrömmar, men är oftast erfarna av barn i åldern 3-6 år. Vissa studier uppskattar att 50% av barnen i detta åldersintervall upplever ofta mardrömmar. Barn kan uppleva olika drömmar. Till exempel ser monster, spöken, vilda djur och dåliga människor. I denna ålder växer barnas fantasi faktiskt "fruktbart" och under den mest aktiva perioden, så att normal rädsla kan fortsätta och utvecklas till en mardröm.

Tänk på att sömnen är uppdelad i två steg: snabb ögonrörelse (REM) och obehaglig ögonrörelse (icke-REM). REM och icke-REM sömn inträffar en gång var 90-100 minuter under sömnen. Drömmar uppträder vanligtvis under REM-sömn mitt på natten eller tidigt på morgonen.

Barns orsak har ofta mardrömmar

Om vanliga mardrömmar hos vuxna utlöses av stress eller vissa hälsoproblem kan orsaken till vanliga mardrömmar vara:

Trötthet och brist på sömn. Överdriven trötthet och brist på sömn kan orsaka att ditt barn har mardrömmar.
Är sjuk och har feber. När ditt barn har hög feber på grund av en sjukdom kan han uppleva mardrömmar.
För närvarande genomgår behandlingsprocessen. Drog som tas för att bota sjukdomen kan få ditt barn att ha mardrömmar. Detta orsakas av kemikalier som ingår i läkemedel, såsom antidepressiva medel. Dessutom kan den plötsliga uppsägningen av narkotikamissbruk också vara en orsak till ditt barns mardrömmar.
Upplev en skrämmande sak. Skräckhistorier eller filmer som "svalar" barn under deras aktiviteter kan påverka barnets dröminnehåll när de sover på natten. Dessutom kan trauman av en dålig upplevelse, till exempel familjemedlems död, skilsmässa från en förälder, att se sina föräldrars strid, mot en motorcykelolycka, också utlösa barn att ha mardrömmar.
Ångest på grund av nya förändringar i livet. Förändringar i livet är naturliga. Den ångest som ditt barn känner kan dock få ditt barn att ha en mardröm. Till exempel flyttar ett hus eller byter skolor, eller har en ny familjemedlem.
genetik. Tydligen kan genetiska faktorer också spela en roll för att orsaka mardrömmar hos barn. Cirka 7% av barnen som upplever mardrömmar har en familjehistoria som också upplever mardrömmar. Till exempel har en bror eller förälder också en historia av vanliga mardrömmar.

Mitt barn har ofta mardrömmar. Är en mardröm farlig?

De olika triggarna ovan kan få barn att ofta ha mardrömmar. Men om mardrömmar fortsätter att inträffa i rad, speciellt om barnet klagar på "temat", "plot", "karaktär" samma historia, kan du behöva bjuda in honom att konsultera en läkare.

Mardrömmar kan uppstå på grund av trauma som är tillräckligt djupt så att det kan orsaka posttraumatisk stressstörning (PTSD), eller det kan också vara ett tecken på ett deprimerat barn. Dessa två psykiatriska problem kan vara farliga. Försök att ta reda på och förstå de händelser som gör ditt barn traumatiserat och försök att förklara och känna sig trygga. Om det inte fungerar kan du kontakta en läkare.

Läs också:

Finns det någon som aldrig har drömt under sömn?
Varför kan vi uppleva mardrömmar medan du sover??
Var försiktig, äta kryddig innan sömn kan bjuda mardrömmar
6 hälsoförhållanden som gör dig ofta mardrömmar