Vanlig trötthet eller symptom på depression? Känn skillnaden
Du kan ha känt outhärdlig trötthet och trötthet. Som om man stiger upp från sätet ensam är kroppen inte klar. När detta händer kan du inte inse att en av orsakerna till överdriven trötthet kan vara en dold depression. Anledningen är att de flesta inte inser att han har depression. Vad är skillnaden mellan vanlig trötthet och trötthet som blir ett symptom på depression? Kolla in svaret nedan.
Orsaker till överdriven trötthet
Det finns tre möjligheter när du upplever trötthet som är outhärdligt. Dessa tre möjligheter är mestadels aktiviteter, kronisk trötthetssyndrom och depression. Trött eftersom de flesta aktiviteter i allmänhet försvinna inom några dagar eller efter att du har tillräckligt med vila.
Den andra möjligheten är kronisk trötthetssyndrom. Denna trötthet tenderar att vara fysisk. Enkelt uttryckt, stör sjukdomen din kropps system. Så det är inte konstigt att andra funktioner i kronisk trötthetssyndrom som människor inte känner med depression är ont i halsen, huvudvärk, led- och muskelsmärta, benvärk, lågfrekvent feber och synfel.
Under tiden, om orsaken till din trötthet är ett symptom på depression, kan andra tecken ses från ditt mentala tillstånd. Du kan känna sorg och förtvivlan som drar på, förlorar intresse för de saker som tidigare tycktes, känner sig hjälplösa och värdelösa, har svårt att koncentrera sig, kan inte fatta beslut eller vill begå självmord.
Hur trötthet kan vara ett symptom på depression?
Trötthet under depression är ett sätt för hjärnan att skydda sig. Thomas Minor, en neuroscientist från University of California, Los Angeles (UCLA) förklarade att depression är kroppens reaktion på akut stress. Stress i fråga är en störning där kroppen producerar stresshormoner som kortisol alltför mycket.
Mängden hormon kortisol i kroppen läses av hjärnan som ett yttre hot som måste motstå eller undvikas (kamp eller flygrespons). För att förhindra att strömmen går ut, uppmanar hjärnan också kroppen att vila. Som ett resultat blir du väldigt trött och inte energisk. Faktum är att människor med depression faktiskt inte står inför ett hot som måste motstå fysiskt eller undvikas.
Depression indirekt ber dig att pausa från de saker som belastar dig mentalt. Oavsett om det är misslyckande, familjeproblem, ekonomiska problem eller trauman att förlora en älskad. Men eftersom kroppen inte kan "prata" direkt till dig, är en av de tecken som visas en överdriven trötthet.
Hur man ska övervinna överdriven trötthet på grund av depression
Om symptom på depression orsakar överdriven trötthet, bör du konsultera en läkare eller terapeut. Bara genom att övervinna depression kan du bli av med överdriven trötthet. Du kan rekommenderas att gå igenom behandlingssessioner eller ta mediciner som din läkare ordinerar under en viss tid. Läkarna frågar dig också att göra livsstilsförändringar, till exempel upprätthålla en hälsosam kost och regelbunden motion.
Kom ihåg att om du inte söker hjälp kan depression spöka någon för månader eller år. Du får inte göra dina dagliga aktiviteter bra. Depression kan också leda till döden. Så, underskatta inte symptomen på depression som du känner.
Läs också:
- Var försiktig, deprimerade föräldrar kan störa mentala barn
- 7 antaganden om psykiska störningar som är faktiskt stora fel
- Akta dig för Extreme Fatigue Symptom som gör dig Mager Total
