När är den bästa åldern att introducera fisk till spädbarn?

Fisk är en av de bästa källorna till protein i havet. Inte överraskande, regeringen främjar aggressivt rörelsen för att främja äta fisk (Gemarikan), även sedan barn fortfarande är unga. Nu är ditt jobb som förälder att introducera den här friska proteinkällan till ditt barn, vilket är användbart för att stödja tillväxt och utveckling. Men före det måste du först veta den bästa åldern för spädbarn att äta fisk.

När du ska börja kan du ge barn att äta fisk?

Som vi vet behöver barn få exklusiv amning under 6 hela månader. Så du får bara ge barnet att äta fisk efter att ha gått 6 månader, enligt The American Academy of Pediatrics (AAP), rapporterad av Baby Center.

Med en anteckning har din lilla redan introducerats till vissa fasta livsmedel som inte orsakar allergiska reaktioner - till exempel grönsaker, frukter och andra. Se också till att barnet inte visar allergier mot fisk.

Om barnets hud är utsatt för utslag och rodnad på grund av livsmedelsallergier, eller om det finns en familjehistoria för vissa allergier, bör du först konsultera en läkare. I det här fallet kommer läkaren att råda dig att fördröja fisken tills barnets ålder stiger på några fler mogna månader.

Finns det vissa typer av fisk som är bäst för spädbarn?

I allmänhet är alla typer av fisk rik på proteinkällor som säkert är bra för kroppens hälsa. Detta förklarades vidare av den indonesiska hälsovårdsministerns anmärkningar. dr. Nila Farid Moeloek, Sp.M (K), som lästes av Acting. Generaldirektören för folkhälsan vid Indonesiens hälsovårdsministerium, dr. Pattiselano Robert Johan, MARS.

Enligt honom är fisk en hälsosam matkälla eftersom fetthalten i fisk inte är mättad fett. Men omättade fettsyror bestående av omega 3, 6 och 9; jod; selen; fluorid; järn; magnesium; och zink.

Intressant är innehållet av omega 3 i fisk mycket högre än andra källor av animaliskt protein. Dessutom är naturliga föreningar i form av PUFA, EPA och DHA i fisk också användbara för att stödja hjärnans intelligens och förebygga sjukdomsattacker.

Du behöver inte vara förvirrad för att hitta den typ av fisk som ditt barn måste konsumera. Därför är alla typer av fisk som finns tillgängliga på marknaden bra och hälsosamma att presenteras för din baby i utvecklingsprocessen. Republiken Indonesiens hälsovårdsminister avslöjade också att priset faktiskt inte är det huvudsakliga riktmärket för att bestämma kvaliteten på en typ av fisk. Både billig och dyr fisk har båda höga näringsvärden. Ta exempel på makrill, även om priset är ganska överkomligt, men det visar sig att innehållet i omega-3 i det kan vara lika jämnt högre än i jämförelse med lax som faktiskt är dyrare.

Vilka regler gäller för att äta fisk till spädbarn?

Även om det är bra att stödja barnets tillväxt och utveckling, uppmanas du att ge barnet att äta fisk gradvis och inte ständigt. Antagandet är att detta är en form av introduktion till fast mat som fortfarande är relativt ny för honom.

FDA, som en läkemedels- och livsmedelsreglering i Amerika som motsvarar BPOM, föreslår att fisken till spädbarn är begränsad till endast 2-3 gånger i veckan. Naturligtvis är delen mycket mindre än den del av vuxna. Den del av ditt barns fiskfoder ökar också ytterligare enligt hans åldersbehov.

Men innan du bearbetar fisk, se till att du köper fisk under färskt förhållande. Glöm inte att kasta fiskpinnar, se till att det inte finns några fler taggar kvar så att de kan äventyra barnet.

Du kan också bearbeta fisk på olika sätt, oavsett om det är ångat, kokt, bakat eller krossat som gröt. Leta efter matlagningsmetoder som kan producera fisk med en mjuk konsistens och skär fisken i små delar vilket gör det lättare för spädbarn att äta.

För att förbättra utseendet och tillföra näringsämnen till barnets maträtt, kan du lägga till olika frukter eller grönsaker. Å andra sidan kan denna metod samtidigt introducera andra fasta livsmedelsingredienser till spädbarn.

Läs också:

• När ska en baby börja äta kecutfrukt?
• Vid vilken ålder äter spädbarn jordnötssmör?
• Planera riktlinjer för att äta den mest idealiska 6-månadersbebisen