Om inte övervinna omedelbart kan allvarliga stress orsaka psykiska störningar

I grund och botten är stress det sätt som kroppen skyddar sig mot fara så att vi blir fokuserade, aktiva och alltid varna. Ändå är detta självskyddssvar inte lätt att kontrollera av hjärnan och kan orsaka mental stress på lång sikt. Tung stress är inte bara känd som en orsak till olika degenerativa sjukdomar, men påverkar också hur en person tänker och beter sig - även utlösa psykiska störningar.

Vilka är konsekvenserna av allvarlig stress på hjärnans funktion?

Allvarlig stress kan påverka hjärnans struktur som har potential att utlösa obalanser i hjärnmaterialet. Detta återfinns av en studie i hjärnan hos patienter med posttraumatisk stressstörning (PTSD) som visade en förändring i delförhållandet av vitmaterial (vit materia) med grått material (grå materia) hjärnan. Båda dessa material är tänkt att komma från samma cell men har olika "uppgifter" och roller.

Vit materia består av myelin nervskedjor som är användbara för att överföra information, medan grå materia består av neuroner och glia som är användbara vid behandling och lagring av information. PTSD är ett tillstånd där sufferers upplever allvarlig stress på grund av tidigare trauma. Från studien hade PTSD-patienter mer vitt hjärnmaterial än deras gråa substans.

Det lilla antalet neuroner när hjärnan upplever allvarlig stress orsakar en minskning av förmågan att bearbeta information så att kommunikation mellan hjärnceller blir störd och ineffektiv. Å andra sidan reagerar hjärnan under stress också på rädsla snabbare än vanligt och orsakar en mekanism i hjärnan att lugna sig ner.

De första symptomen på psykiska störningar på grund av svår stress som måste vara medveten om

Idag betraktas allvarliga stressförhållanden som orsakas av sociala eller arbetsproblem. Även om det inte alltid har en direkt inverkan på den fysiska hälsan, men tillåter sinnet och kroppen att kväva stress har potentialen att orsaka allvarliga psykiska problem som ofta inte uppnås.

Allvarlig stress har en inverkan på mental hälsa som visar olika typer av symtom, inklusive:

Emotionell förändring

Känner sig olycklig
Orolig och upprörd
Moody och irritabel
Känn mycket belastad
Känner sig ensam men tenderar att isolera sig själv

Förändringar i kognitiv funktion

Svagt minne
Svårighetsfokusering
Svårt att kommunicera
Svårt att fatta beslut
Alltid negativt tänkande
Känn alltid orolig och tänka på ångest

Beteendeförändring

Ät för mycket eller för lite
Sova för länge eller för lång
Undvik att interagera med andra människor
Lämna eller försena arbetet
Rökning och konsumtion av alkohol som ett sätt att slappna av
Ser nervös ut
Lie ofta och hitta ursäkter
För defensiv och misstänksam för andra
Impulsiv önskan att shoppa, spela, fria kön etc..

Det farligaste med allvarlig stress är när vi är väldigt vana vid stress. Detta gör att vårt emotionella tillstånd, sinne och beteende förändras utan att vi vet det. Att känna igen stress baserat på initiala symptom är mycket viktigt så att vi kan hantera det så tidigt som möjligt.

Eventuella psykiska störningar som kan utlösas av allvarlig stress?

Frisättningen av stresshormon kortisol under lång tid kan också ha en direkt inverkan på hormonkontrollens arbete i hjärnan och kan utlösa vissa psykiska sjukdomar. Till exempel:

depression

Depression kan utlösas av avfallsprodukter från hormonet kortisol som kan göra en person svag eller lugn. Överdriven ackumulering av restprodukter uppstår på grund av svår stress som inte hanteras och så småningom utlöser depression. Depression är ett tillstånd av mörka humörförändringar som uppträder över en lång tidsperiod, i motsats till sorg eller sorg som uppstår ibland och kan försvinna över tiden. Depression isolerar lidande från liv och social interaktion och tenderar att få honom att tänka på att sluta livet.

Bipolär sjukdom

Bipolär sjukdom kännetecknas av en humörbyte från maniafasen (väldigt väldigt glad) och depression (väldigt väldigt sorgligt) som ofta ändras i dagar, veckor eller månader. Dessa förändringar kan förvärras om patienten upplever att allvarlig stress blir längre eller sämre. Under depressionstiden känner lidande sorg och motgång, men under mani-fasen finns det en drastisk ökning av humör där den som känner sig super glad, hyperaktiv och energisk. Maniafasen är farligare eftersom bipolära patienter tenderar att vara impulsiva, i kombination med dåliga beslutsförmågor. Symptom på maniafasen orsakar att lider tenderar att agera impulsivt - gör farliga saker utan att tänka länge om konsekvenserna.

Ångestsjukdomar

Ångestsjukdomar kan identifieras genom närvaro av symtom på överdriven ångest, såsom rädsla, inte kunna hålla tyst och svettas kraftigt. Allvarliga ångestsjukdomar kan också få en person att uppleva orimliga rädslor för att göra saker. Utan god hantering kan den kraftiga stress du upplever förvandlas till depression och utlösa symptom på PTSD.

Läs också:

7 Viktiga fakta om PTSD, posttraumatisk stressstörning
Hjälper närstående personer som upplever posttraumatisk stressstörning
För många sociala mediakonton kan utlösa depression
8 saker du inte kan säga till människor som är deprimerade