Vill du ha friska tänder och ingen lukt? Försök gurgla med kokosolja
Kokosolja är rik på näringsämnen som är bra för kroppens hälsa. Fördelarna med kokosnötolja, som redan är allmänt kända, kan bränna magefett, stabilisera blodsockret och minska risken för hjärtsjukdom. Men vet du att kokosolja också kan användas för att upprätthålla oral och tandhälsa? Metoden är också unik, nämligen genom gurgling. Intresserad av att försöka? Kolla in den här artikeln först!
Fördelarna med kokosolja för tänder och mun kan också förhindra gummiinflammation
Kokosolja innehåller laurinsyra som är mer effektivt vid dödande av bakterier än andra typer av fettsyror - inklusive Streptokock mutans, bakterier som orsakar dålig andedräkt, håligheter och tandförfall. Effekten av kokosnötolja för tänder och mun rapporteras av en studie från Journal of Antimicrobial Agents and Chemotherapy. Cirka 50 procent av innehållet i kokosnötolja består av laurinsyra.
Vissa studier visar även kokosnötsolja är nästan lika effektiv som klorhexidin, en antiseptisk lösning som vanligtvis finns i munvatten, för att behandla och förebygga gingivit (gingivit).
Denna fördel bevisas av en studie från den nigerianska medicinska föreningen som säger att kokosolja också kan minska uppbyggnaden av dental plaque och bekämpa tandköttssjukdomar. Denna studie frågade 60 personer som hade gingivit att rutinmässigt gurgla med naturlig kokosnötolja, en teknik som heter oljedragning. Resultatet, symtom på inflammation av tuggummi sakta sänks efter 7 dagar med rutinmässig behandling oljedragning, och slutade verkligen 30 dagar senare.
Andra studier rapporterar att rutinmässig sköljning med kokosolja effektivt förstör lager av tandplåster och förhindrar bildandet av nya plack som orsakar tandköttsinfektioner..
Det rätta sättet att skölja med kokosolja
Intresserad av att prova oljedragning för att få fördelarna med kokosolja?
Innan man känner sig avskynad eller överraskad av denna unika teknik har sköljning med kokosolja faktiskt använts i generationer som en naturlig metod för att upprätthålla oral och tandhälsa..
Metoden är inte svår, nästan som att använda munvatten i allmänhet. Lägg till en matsked (msk) kokosnötolja i munnen och gurgla som vanligt i 15-20 minuter. Se till att oljan kan nå mellan tänderna och tandköttet med hjälp av tungan. Kassera sedan kokosnötolja, skölj med sköljvatten och fortsätt att borsta tänderna som vanligt. Resultatet blir bättre om det görs varje dag.
Alternativt kan du göra naturlig tandkräm gjord av kokosnötolja. Vägen är genom att blanda:
- 100 gram kokosnötolja (± 7 msk)
- 2 matskedar natron
- 10-20 droppar pepparmint eller kanel eterisk olja
Värm kokosnötolja tills det smälter och lägg sedan till natron. Blanda väl tills texturen liknar tandkräm. Slutligen lägg till din favoritolja och lagra tandkrämen i en sluten behållare.
Läs också:
- 5 fördelaktiga fördelar med att äta bittra meloner under graviditeten (akta dig för risker om mest!)
- Har du försökt att dricka kokosnöt vatten på morgonen? Detta är fördelen för kroppen
- Studera effekten av Manuka Honey, en kraftfull naturlig lösning för att övervinna akne
