Vill du ha strålande frisk hud? Kom igen, börja regelbunden sport!
Under denna tid kan du bara fokusera på fördelarna med motion som ett sätt att gå ner i vikt. Det visar sig dock att fördelarna med motion i vår kropp är mycket många. Regelbunden motion har visat sig upprätthålla en frisk hud. Det här är verkligen bra nyheter för kvinnor. Förutom att bibehålla sin vikt på grund av träning kan hälsan hos hans hud bibehållas. Mer detaljer om fördelarna med träning för huden, se följande diskussion.
Övning kan förbättra blodcirkulationen
När du tränar, kommer hjärtat att arbeta hårdare för att leverera blod till alla delar av kroppen. På så sätt blir blodcirkulationen smidigare. Nåväl är blodet själv ansvarigt för att transportera näringsämnen och syre som behövs av alla celler i kroppen, inklusive hudceller. Denna process gör verkligen hudens hälsa vaken.
Inte bara det, blodcirkulationen är smidig eftersom flitig motion också gör att avfall som inte används av kroppen kan kasseras ordentligt genom svett från hudens porer. Detta kan förhindra uppsamling av avfall eller smuts under huden. Din huds porer kommer inte att bli igensatta så att huden blir mjukare och friskare.
Övning kan bli av med stress
Är det stressigt när ditt ansikte blir pimpled? Detta kan hända eftersom oljekörtlarna i huden påverkas av en av dem av stresshormoner. Det betyder att stress och hudhälsa kan sammanfogas. För det, träna regelbundet eftersom träning bevisas minska stress så att din hud kan se friskare ut.
De rutinmässiga fördelarna med motion för huden
Eftersom träning är relaterad till blodcirkulation och stress kan övning indirekt också förbättra hälsan på din hud. Följande är fördelarna med motion för friskare och friskare hud.
1. Förhindrar rynkor i ansiktet
Blodcirkulationen är slät eftersom träning kan hjälpa processen att byta hudceller. Så, hudceller kommer att fortsätta att förändras med nya, och döda hudceller kommer att lyftas. Detta kan verkligen hjälpa till att förhindra utseende av rynkor i ansiktet. Regelbunden motion kan också förlänga telomerer, vilka är speciella föreningar som kan fördröja åldrande av hudceller.
2. Gör huden ljusare och mjukare
När du tränar, pumpas ditt blod mer och över huden. Så, syre kommer att bli mer allmänt accepterat av hudceller. Detta hjälper huden att se ljusare ut.
Dessutom kan vätskor i blodet också fuktar huden för att göra det mjukare när du tränar. Titta bara på svetten som kommer ut ur huden under träning. Svett Du kan förhindra torr, skalig hud.
3. Håll huden tätt och smidig
Som förklarats ovan kan träning hjälpa till att minska stressen. Detta är då associerat med hudhälsa. När stressas, producerar kroppen mycket av hormonet kortisol (stresshormon) som kan orsaka kollagen i huden att bryta ner. Som ett resultat börjar rynkor på huden att uppstå och huden blir svag.
Tja, regelbunden motion kan hämma processen, så att kollagenproduktionen ökar. Kollagen är ett protein som håller huden tätt och smidig.
4. Förhindra akne
Lätt blodcirkulation under träning hjälper till att ge näringsämnen och syre till hudceller. Enligt WebMD-hälsoområdet kan det här hjälpa till att avlägsna avfall från kroppen och rensa hudens porer från högen av smuts.
Så kan processen att avlägsna denna kvarvarande substans förhindra att finnar bildas i hudens porer. Övning hjälper också till att korrigera hormonella obalanser som kan orsaka akne.
