En lång tid hobby? Se upp, du riskerar att få demens (senilitet)
Globalt finns det över 46 miljoner människor som lider av demens och antalet förväntas öka tredubblat 2050. På grundval av en nyligen publicerad studie som publicerades i Journal of the American Academy of Neurology, kan någon som sover långt, vilket är mer än 9 timmar om dagen kan uppleva tidiga tecken på demens. Hur kan det vara? Va? Här är förklaringen.
Vad är demens?
Demens är en term av en samling av symtom som orsakas av förändringar i hjärnan. Demens är också ofta kallad senilitet. Symptom på demens innefattar minnesstörningar, svårigheter att tänka, svårigheter att fatta beslut, språkstörningar (ofta förlorar ord) och förändringar i humör och beteende som kan störa dagliga aktiviteter.
Demens är inte en sjukdom, men en serie symptom som kan indikera sjukdom. Många sjukdomar kan orsaka demens, såsom Alzheimers sjukdom, cirkulationsstörningar (stroke), huvudtrauma, Parkinsons sjukdom etc..
Lång sömn är förknippad med en större risk för demens
En studie ledd av Dr. Sudha Seshadri, en neurolog vid Boston University, utvärderade data om 2 457 män och kvinnor med en genomsnittlig ålder av 72 år. Studiedeltagarna ombads att ge information i form av varaktighet för nattens sömn varje dag. Därefter observerade expertgruppen hur många personer som drabbades av demens under de kommande tio åren.
Sammantaget hade de som sov mer än nio timmar om dagen två gånger risken att uppleva demens jämfört med dem som sov i nio timmar eller mindre varje dag. De rapporterar också sämre tankeprocesser och uppdragsuppgift och har lägre hjärnvolymer.
Studiedeltagare som sovit mer än nio timmar om dagen och slutförde inte gymnasieskolan hade dessutom sex gånger större risk att uppleva demens jämfört med deltagare som sovit mindre än nio timmar. Dessa resultat tyder på att en högre utbildning också kan minska risken för demens.
Eftersom utbildningsnivån hos en person kan relateras till sin socioekonomiska status. Tja, ekonomiska svårigheter kan göra att en person inte har tillgång till adekvat information och hälsovård. Detta gör i slutändan en person mer utsatt för demens eller senilitet.
Lång sömn kan vara ett tidigt symptom på demens, även innan du blir lätt att glömma
Dr. Rosa Sancho, en forskare i Alzheimers sjukdom i Förenade kungariket, förklarade att även om förändringar i sömnmönster är vanliga hos demenspatienter, lägger den här studien bevis på tidigare studier som påstod att förändringar i sömnmönster, nämligen lång sömn, kan ses långt före symtom lätt att glömma börjar dyka upp.
Störningar av sömnmönster kan uppstå på grund av krympning (atrofi) hos den del av hjärnan som verkar för att reglera den mänskliga sömncykeln eller kan också uppstå som en följd av störningar humör vilket är vanligt hos demenspatienter.
Förändringar i sömnperioden som uppnås från början är användbara för att kunna förutse personer som är i riskzonen för demens. Ju snabbare patienten diagnostiseras med demens, desto mer tid patienter och familjer kan använda i planeringen för framtiden.
Läs också:
- Förhållandet mellan stroke och demens
- För mycket sömn? Kan vara detta tecken på depression
- Dålig sömnvanor kan påverka din hjärtsjukdom
