Var försiktig, kolhydrater och mjölk kan minska mannlig fertilitet
Infertilitet eller infertilitet upplevs åtminstone av 10-15% av par som försöker få avkomma. Många saker påverkar fertiliteten, varav en är matförbrukad. Som med de senaste resultaten som tyder på att konsumtion av kolhydrater och mjölk påverkar spermierna hos män så att det kan orsaka infertilitet.
Överdriven kolhydratkonsumtion minskar spermieantalet
Denna studie diskuterades vid ett ordinarie möte som hölls av American Society for Reproductive Medicine i San Diego. Forskarna involverade så många som 200 friska män med åldersgruppen 18 till 22 år och hade hög fysisk aktivitet och hade ett genomsnittligt kroppsindex (BMI) på 25,3 kg / m2. Sedan upptäcktes att gruppen konsumerade nästan halva kolhydratintaget på en dag. Från studien visade sig att personer som konsumerade mer kolhydrater hade färre spermier än människor som konsumerade mindre kolhydrater.
Dessutom fann i denna studie också en koppling mellan det glykemiska indexet och mängden spermier. Det glykemiska indexet är ett mått på hur snabbt kolhydraterna ätas omvandlas sedan till blodsocker i kroppen. Resultaten visade att personer som åt matar som hade ett högt glykemiskt index hade färre spermier, desto lägre glykemiskt index av maten förbrukades desto mer spermier producerade gruppen. Gruppen av människor som konsumerade livsmedel med högsta glykemiska index hade spermier av 32 miljoner / ml medan gruppen med det lägsta glykemiska indexet kunde producera spermier så mycket som 59 miljoner / ml. Men i studien kunde man inte hitta en relation mellan kolhydratförbrukning och spermier och rörelse.
Varför kolhydrater kan påverka spermierna?
Förhållandet mellan kolhydrater och spermier är fortfarande oklart. Det mest rimliga och mest troliga svaret är dock konsumtionen av livsmedel som innehåller höga kolhydrater och ett stort glykemiskt index kan orsaka att en person upplever övervikt eller till och med fetma. En annan studie i Journal of Human Reproduction säger att män som har ett BMI-värde som överstiger normalt tenderar att ha en liten mängd spermier och dålig kvalitetssemma. Detta kan hända för att lagra för mycket fett i kroppen kan omvandla hormonet testosteron hos män till hormonet östrogen som är ett hormon som är hos kvinnor.
En annan teori nämner också att ökat leptinhormon i kroppen kan påverka spermkvaliteten. Hormonet leptin är ett hormon som tjänar till att undertrycka aptit och kommer att uppstå när en persons mage är fulladdat. Men på grund av att äta för mycket så att leptinhormonet inte längre fungerar korrekt och enligt dess funktion, påverkar spermierna hos män.
Mjölkförbrukning påverkar spermiernas rörelse och kvalitet
Inte bara är kostmönstret för kolhydratkällor studerat, men också mjölkförbrukningsvanorna i mangruppen. Respondenterna blev ombedda att fylla i ett frågeformulär relaterat till maten de äter varje dag. Tidigare bestämdes att så mycket som 28 gram ost, en matsked grädde, en stor sked glass eller ett glas fullkräm mjölk uttrycktes som en del mjölkprodukter. I undersökningen tittade experter på form och hastighet hos spermierörelser från grupper av människor som brukade konsumera mjölk eller mjölkprodukter. Från resultaten av studien visade sig att den grupp som konsumerade mejeriprodukter minst 3 portioner på en dag hade en minskning av spermierna med 25% jämfört med den grupp som konsumerade färre mejeriprodukter.
Forskarna drog slutsatsen att östrogenhormonet som vanligen finns i mjölk och andra produkter kan påverka det manliga reproduktionssystemet, inklusive spermiernas kvalitet. Östrogenhormonet är ett hormon som ingår i en kvinnas kropp och tjänar till att reglera det kvinnliga reproduktionssystemet.
Bekämpningsmedel i mjölk har också en effekt
Dessutom anser forskare att de bekämpningsmedel som kan vara närvarande i mjölk påverkar spermiernas rörelse och form. Bekämpningsmedel kan förekomma i mjölk eftersom de koer som producerar mjölk ges växter eller livsmedel som är förorenade med bekämpningsmedel, så att mjölken också är förorenad. Detta framgår av resultaten av en studie utförd av forskare från Harvard School of Public Health som fann att människor som konsumerar livsmedel som är förorenade med bekämpningsmedel i maten ger sperma 50% mindre än människor som inte konsumerar livsmedel som är förorenade med bekämpningsmedel..
Inte att du inte bör konsumera kolhydrater och mjölk
Uppgifterna ovan betyder inte att du måste minska eller inte ens konsumera kolhydrater eller mejeriprodukter alls. Allt du behöver tänka på är den typ av kolhydrater och mjölk som konsumeras. Det är bättre att minska konsumtionen av enkla kolhydrater, nämligen i form av socker, liksom olika andra söta livsmedel och multiplicera komplexa kolhydrater som potatis, vetebröd och spannmål. Också uppmärksamma graden av det glykemiska indexet på maten du äter.
Om du brukar konsumera mjölk varje dag gör det aldrig ont för att prova sojamjölk eller annan vegetabilisk mjölk som kan vara säkrare att konsumera.
LÄS OSS
- Fetma minskar kvinnors fertilitet
- Är en liten penisstörning (mikropenis) som minskar fertiliteten?
- Läkemedel som kan minska fertiliteten
