Var försiktig, det är en farlig fara att genomgå HCG-kosten

HCG-kosten utformades först och började på 1950-talet. Denna diet är populär eftersom den hävdar att den kan gå ner i vikt i stora mängder på bara en kort tid. Men visste du att HCG-kosten anses vara olaglig av FDA, Food and Drug Administration i USA? Vad är riskerna med att ha en hCG-diet?

Vad är HCG-kosten?

HCG-kosten är en extrem diet som hävdar att du kan gå ner i vikt snabbt, till och med upp till 1 kilo per dag. Denna diet rapporteras också att inte göra dig hungrig, även om du äter livsmedel som är mycket låga i kalorier (endast cirka 500 kalorier per dag).

HCG-dieten antas kunna reglera kroppens ämnesomsättning så att du kan bränna fett snabbare utan att känna dig hungrig eller törstig. Dessutom hävdar denna diet också att det inte kommer att eliminera muskelmassa som andra populära dietmetoder.

Denna inte lätt hungriga effekt uppnås genom användning av syntetiskt HCG-hormon. HCG står för Chorionic Gonadotropin Hormone, ett speciellt hormon som produceras av en kvinnas kropp i tidig graviditet. I sin renaste form spelar HCG en roll för att reglera produktionen av andra hormoner som progesteron och östrogen i gravida kvinnor för att stödja processen för fostrets tillväxt och utveckling.

Nu har hCG-hormonprodukter sålts i olika former, vissa i form av sprayer, droppar i munnen, tabletter, tills injektionerna.

Hur man gör en HCG-diet?

Det finns 3 steg som du behöver göra under hCG dietprogrammet, nämligen:

Lastfas: Börja använda HCG via magen medan du äter mat med hög fetthalt och högt kalorier under de första 2 dagarna.

Viktminskningsfas: fortsätt att använda HCG och konsumera endast 500 kalorier per dag i 3 till 6 veckor

Underhållsfas: sluta använda HCG, öka långsamt ditt matintag igen men undvik socker och kolhydrater i 3 veckor.

När tyngdförlustfasen är det rekommenderat att konsumera endast två huvudmåltider per dag, nämligen dag och natt.

I var och en av dessa livsmedel måste innehålla 1 portion mat med hög protein, grönsaker, flera bröd eller substitut och frukt. Använd också mycket vatten.

Är HCG-kosten effektiv för viktminskning?

Hittills har effektiviteten hos HCG-kosten för viktminskning inte bevisats. Rapporteras från Everyday Health-sidan, konstaterade Liz Weinandy RD, en nutritionist vid Wexner Medical Center i Ohio State University, att även om vikten sjönk snabbt, berodde denna effekt inte på HCG-injektioner.

En studie avslöjade även att när två grupper injicerades med hormonet HCG och placebo (tomt läkemedel) medan de blev ombedda att genomgå en kalorifattig diet visade sig båda viktminskningen inte vara mycket annorlunda.

Extrema viktminskning orsakas av mycket låg kaloriintag, bara 500 kalorier varje dag. En lågkalori diet tvingar din kropp att vara i "svältläge" på grund av liten matkonsumtion. Hungringsläge kan uppstå när kroppen inte får tillräckligt med kalorier på lång sikt.

Kroppen som läser signalen hungrig men inte får mat börjar börja spara energi genom att minska antalet kalorier som bränns. Det här är kroppens naturliga mekanism för att skydda dig från svält.

Denna självskyddsmekanism gör att kroppen brinner energi från musklerna, så att din muskelmassa och kroppsvikt minskar. Som ett resultat saktar din ämnesomsättning också långsammare. Precis som en allmän kalori diet kommer din kroppsvikt att stiga igen så fort du börjar äta som vanligt.

Vilka är riskerna med att genomgå en HCG-diet?

Denna diet rekommenderas inte, för att många av sina påståenden inte har vetenskapligt bevisats. Denna extrema viktminskning är faktiskt en farlig effekt på lång sikt.

Användningen av syntetiskt HCG-hormon för viktminskning är inte godkänt av FDA i USA. Den syntetiska versionen av HCG-hormonet är endast speciellt avsedd för hormonbehandling i fertilitetsproblem och vissa andra medicinska tillstånd. HCG som hormonbehandling måste ges på recept och dess användning följs noggrant av ett team av närstående läkare.

Dessutom har HCG-produkter som säljs på marknaden inte en bestämd dosregel som regleras av läkemedelsmyndigheten. Så, effektiviteten och säkerheten är fortfarande i tvivel.

Dessutom kan denna extrema diet med lågt kaloriinnehåll negativt påverka kroppen, inklusive:

• huvudvärk
• trötthet
• depression
• agiterad
• Ödem (vätskeuppbyggnad)
• undernäring
• Vätskebalans

För att få och bibehålla en ideal kroppsvikt är det bättre att uppnå genom att träna och äta hälsosam mat.

Läs också:

• Kan diet barn som vuxna?
• Varför människor med leversjukdom måste köra specialdieter
• Kroppsvikt ner 15 kg i 1 månad med militär kost, vad är hälsosamt?