Var försiktig, symptomen på reumatism förvärras om kroppen blir fetare
Går dina reumatiska symptom ofta igen? Det gör inte bara ont, men återkommande reumatism påverkar definitivt dina aktiviteter hela dagen. Om du upplever detta, skyll inte läkemedlet från en läkare som du tycker är inte effektiv vid hantering av reumatiska symptom. Men försök att se din kropp, har din kropp mycket fett? Eftersom det visar sig att fetma kan orsaka symptom på artrit blir värre. Hur kommer det??
Fetma gör artritis symptom värre
För dig som har reumatism måste du ha upplevt smärta och smärta i kroppens leder. smärtan försvinner vanligen och uppstår, men frekvensen och intensiteten av smärta är annorlunda för varje individ. En persons näringsstatus visar sig vara en av de avgörande faktorerna. Ja, flera studier har visat att fetma kan göra reumatisk sjukdom värre.
Som i forskning som utförs av experter från University of Pennsylvania Health System involverar mer än 2000 personer som lider av reumatism. Alla studerande deltagare beräknades för näringsstatus och undersöktes för deras kroppstillstånd. Vidare fann studien att överviktiga människor tenderar att uppleva mer allvarliga reumatiska symptom än de med normal näringsstatus - inte övervikt eller undervikt.
Varför är fetma för reumatiska symtom värre?
I grund och botten kan för mycket fett i kroppen orsaka inflammation i olika kroppsvävnader. Det här inträffar också i området runt din benled. I denna studie visades det också att det fanns en ökning av blodundersökningsnivåerna (C-Reactive Protein) som inträffade hos överviktiga personer. Blodtestet är en vanlig undersökning som utförs för att diagnostisera reumatism.
Ökningen visar att det verkligen är obese människor tenderar att uppleva mer allvarlig inflammation, så att de symptom på reumatism som uppstår blir också värre - än hos personer vars normala näringsstatus.
Viktminskningstips för reumatoida drabbade
Koppla av, du kan minska svårighetsgraden av reumatiska symtom som upplevs genom att minska din vikt. Om du vill gå ner i vikt här är det saker du kan göra:
1. Ordna måltidsdelar och välj hälsosamma livsmedelsingredienser
Huvudnyckeln till viktminskning reglerar matintag i kroppen. Att äta mat enligt dina behov kan hjälpa dig att gå ner i vikt.
2. Regelbunden motion
Det gör inte bara dig att gå ner i vikt, men regelbunden träning gör att dina artritssymptom minskar och minskar. Den typ av övning som kan göras för reumatoid drabbade är aerob träning, till exempel promenader, simning, cykling, jogging, tai chi och yoga. Gör övningen i minst 150 minuter per vecka.
3. Registrera alla livsmedel som kommer in i kroppen
Det här är så att du är medveten och alltid kommer ihåg vilka livsmedel du har konsumerat och deras portioner. Olika studier avslöjar om matrekordboken kan påskynda processen med viktminskning.
4. Kontrollera medicinen du tar
Några speciella reumatiska droger innehåller ämnen som kan påverka din kroppsvikt och öka aptiten. Vi rekommenderar att du diskuterar detta med din läkare, så att du får mer lämpliga läkemedel.
Läs också:
- 4 Hälsofördelar med Gurka Suri, Favoritfruktbrytningen snabbt
- Naturliga ingredienser hemma för att hantera ledsmärta
- 5 tips om reumatism återkommer när du kör
