Bageri från övernattningsfest? Här är din frälsares meny

Efter hela natten fester och dricker alkohol så mycket som du vill, på morgonen kommer du att känna effekterna. Du måste kämpa för att bli av med hängare som orsakar yrsel, illamående och huvudvärk. Denna effekt, även känd som alkoholism, kan vara en hel dag, beroende på hur mycket alkohol du konsumerar igår kväll.

I allmänhet kommer du att återhämta sig från en baksmälla efter vila. Men om du måste gå tillbaka till aktiviteter på morgonen, kommer naturligtvis en bakrus stör störningen av dina aktiviteter. För att baksmälla ska avta snabbare och din kropp och sinne för att må bättre, försök att äta följande mat och dryck.

En kraftfull mat avvisar en baksmälla

För att bli avskötare behöver du mer vitamin-, mineral- och vattenintag. Här är olika val som du kan konsumera som frukost, lunch eller tilltugg så länge som omkallseffekten fortfarande känns.

1. Kycklingsoppa

Denna enda maträtt är verkligen synonymt med mat för människor som är sjuka, som influensa eller förkylningar. Men kycklingsoppa är också bra för de av er som är berusade hela natten. Kycklingsoppa kan hjälpa till att återställa vatten och natriumnivåer som förlorats på grund av alkoholhaltiga drycker. Dessutom är kycklingkött rik på cystein, ett ämne som kan bidra till att eliminera alkoholförgiftningar som orsakar dig yrsel och huvudvärk.

2. Fruktjuice

Om du dricker för mycket alkohol på en natt får blodsockernivåerna att sjunka plötsligt. Det här gör att du känner dig svag och yr när du bakar på morgonen. För att återställa blodsockernivån naturligt, välj juice med söta frukter som innehåller fruktos. Färsk fruktjuice kan också hjälpa till med att ta bort toxiner och toxiner från kroppen på grund av alkohol över natten.

3. Banan

Om magen känns illamående kan du äta bananer som ersättning för tung frukost eller mellanmål under dagen. Bananer kan övervinna illamående och kräkningar. Texturen är också mjuk, vilket gör det lättare att smälta i magen. Dessutom är bananer rik på kalium och elektrolyter som är bra för dig eftersom att dricka alkohol gör att du förlorar mycket vätskor.

4. Ägg

Förbered alltid ägg i kylskåpet, speciellt om du planerar att festa över natten. När du baksmälla, kan ägg vara din frälsare. Förutom att det är lätt att smälta innehåller ägg många viktiga aminosyror som taurin och cystein. Taurin och cystein kan stimulera levern att ta bort toxiner från alkohol från kroppen som orsakar yrsel och huvudvärk.

5. Yoghurt

Förutom bananer är yoghurt en av de största kaliumkällorna som du kan välja att utvisa en baksmälla. Yoghurt som innehåller probiotika är också bra för att hjälpa ditt matsmältningssystem så att näringsämnen absorberas snabbare av kroppen. Du kan blanda den med färsk frukt, nötter, honung eller frön. Denna kombination kommer att bli snabbare för att avvisa effekterna av berusning över natten.

6. Honungbröd

Hangovers gör det mycket svårt för dig att lämna sängen på morgonen. Så, du behöver en enkel och snabbt bearbetad frukost men den är effektiv mot en baksmälla. Välj helvete bröd och applicera honung efter smak. Honungbröd innehåller fruktos-, natrium-, kalium- och B-vitaminer som behövs av kroppen för att släppa toxiner från alkohol och återställa den energi som används för ett övernattningsfest.

En kraftfull dryck avvisar en baksmälla

Förutom livsmedel som är rika på näringsämnen behöver din kropp också mycket vatten. Alkohol har en diuretisk effekt som kan göra att du förlorar mycket vätska genom urinering eller svettning. Som ett resultat kan du bli uttorkad och ditt huvud blir mer yr. Så efter att ha vaknat på morgonen, se till att du dricker mycket vatten. Förutom vatten kan följande drycker hjälpa till att lätta på baksmälla.

1. Kokosvatten

Kokosvatten kan återställa vattenhalten och återställa kroppens ämnesomsättning eftersom det innehåller fem typer av elektrolyter i blodet. Kokosvatten har också kolhydrater som lätt smälter så att din energi kan fyllas på. Dessutom, jämfört med energidrycker som innehåller mycket socker, tillsatser och kalorier, kokosnötvatten är mycket säkrare och mer naturligt att bota bägare.

2. Vatten med orange skivor

För vissa människor, dricker apelsinjuice eller klämma apelsinjuice efter att ha blivit full över natten, kommer din mage att känna ännu mer obekväma. För att ditt vätska och vitaminintag ska kunna uppnås utan att ha magont, blanda orange skivor, lime eller citron med vatten. Vatten blandat med frukter känns också fräschare än vanligt vatten så att du är vaken hela dagen.

3. Gingerte

För att ta itu med illamående och svaghet på grund av bakslag, brygga ginger tea på morgonen. Ingefära har effekten att lindra illamående och är effektiv för att stimulera blodcirkulationen i kroppen. Du kommer att känna sig mer uppfriskad efter en natt med kamp alkoholism. Du kan dricka gingerte i stället för kaffe. Koffein i din kopp kaffe kan hjälpa till att lindra huvudvärk, men koffein kan öka illamående i magen och orsaka uttorkning.  

LÄS OCKSÅ:

• 10 livsmedel som inte bör tas innan du sover
• Risk för konsumtion av alkohol efter medicin
• Så här upptäcker du drycker som har blivit blandade med narkos