Vid vilken ålder slutar du växa, och i vilken ålder börjar du minska?
Höjdtillväxt sker inte alltid under hela livet. Höjden ökar snabbt, då kommer den att sluta. Och det visar sig att det inte är så länge, höjden kan minska när du blir äldre. Då, när kommer höjdtillväxten att stanna och när kommer den att minska?
När slutar höjden att växa?
Höjdtillväxten kommer att sluta när plattan i de långa benen stängs så att benen inte kan växa längre. Detta sker vanligen när du fortfarande är i puberteten. Därför, innan puberteten löper ut, bör du utnyttja denna möjlighet så mycket som möjligt för att öka din höjd.
När du kommer in puberteten varierar per person. Men generellt sett kommer kvinnor att uppleva puberteten först för män.
Kvinnor börjar gå i puberteten i åldern 8-13 år och upplever topptillväxt i åldern 10-14 år. Två år efter puberteten börjar kvinnor nå toppen av sin höjdtillväxt. Och då stannar höjden på cirka 14-16 år (beroende på när puberteten börjar).
Samtidigt börjar män i puberteten i åldern 10-13 år. Och tenderar att uppleva topptillväxt i åldern 12-16 år. Vanligtvis hos män stoppar höjden vid 18 års ålder (detta beror också på när puberteten börjar), men muskelutvecklingen fortsätter.
Hur gammal börjar din höjd minska??
Ja, vår höjd kan minska med åldern, som professor Barbara Workman, chef för Monash Aging Research Center (MON-ARC) sa, rapporterade av ABC Health & Wellbeing.
Du kan börja förlora din höjd ungefär en halv centimeter till mer än en centimeter vart 10 år, från och med 40 års ålder. Detta kan dock hända olika för varje person, vissa personer upplever en minskning i höjd efter åldern 60 eller 70 år.
Vanligtvis upplever kvinnor en höjdminskning vid en tidigare ålder än män. Detta beror på att kvinnor tenderar att uppleva benförlust efter klimakteriet. Dessutom, eftersom män brukar ha starkare ben och större muskler än kvinnor.
Människor som är tillräckligt aktiva kan uppleva en långsammare nedgång i höjden. Eftersom det har starkare och tätare ben, och större muskelmassa jämfört med personer som är mindre aktiva. När du blir äldre kommer du också att uppleva förlust av muskelmassa, förutom att du förlorar benmassa.
Varför minskar höjden?
Fortfarande enligt Workman är en av de främsta orsakerna till minskad höjd att skivorna som bildar lederna av brosket mellan ryggraden är utarmade. Denna maträtt fungerar som en stötdämpare och hjälper ryggraden att röra sig mer flexibelt.
När du åldras kan dessa plattor tunna ut och bli skadade så att de kan leda till att höjden minskar. Dessutom kan osteoporos också vara en orsak till din höjd att minska. Osteoporos gör benen mer bräckliga så att de är benägna att spricka. Brutna ben som uppstår i ryggraden kan orsaka att höjden minskar.
Dessutom kan sarkopi som vanligtvis förekommer i åldern också vara en orsak till minskad höjd. Sarkopeni eller förlust av muskelmassa och funktion som uppträder i kroppens bagage kan göra att kroppen blir böjd så att höjden minskar. Hackback kan också orsakas av kompressionsfrakturer i ryggraden.
Läs också:
- 10 Unika fakta om höjden av ett mänskligt kropp
- 4 sätt att kontrollera vikt i gammal ålder för att förhindra muskelmassförluster
- Falska dietvägar orsakar försvunnen muskelmassa. Vad är inverkan på kroppen?
