Var, bro, kommer ifrån? Kan det tas bort?
Om du tittar i spegeln kan du hitta en eller två veck på hakan. Haka vikar för vissa människor anses att skada utseendet. Ja, vikan är faktiskt orsakad av fett som bygger upp på hakan. Det gör inte bara utseendet oattraktivt, men hakfettet visar sig också vara farligt. Vad är faran? Då orsakar vad hakfett framstår? Här är förklaringen.
Där hakfett kommer ifrån?
Utan att du inser det, kommer hakfett faktiskt från alla feta livsmedel och höga kalorier som du konsumerar. I grund och botten hakfett är som andra fetter som ackumuleras under huden, skillnaden är att detta fett är begravt runt ditt hakområde och gör ditt ansikte ser bredare ut.
Varje kalori måltid, om den innehåller kolhydrater, fett eller protein, kommer att omvandlas av kroppen till fettreserver om det inte längre behövs vid den tiden. Det är som om du äter för mycket, kommer resterande mat att lagras som matreserver i form av fett.
Samlingen av fett i kroppen är faktiskt ofarlig, om den fortfarande är i en rimlig mängd. Därför måste alla ha feta reserver i kroppen, så om kroppen när som helst behöver extra mat och energi, har din kropp redan reserver.
Så att det kan anses vara tjockt på hakan är resultatet av livsmedel som du konsumerar i alltför stora portioner eller livsmedel som innehåller mycket fett.
Är hakfett farlig?
Om du hittar en vik i hakan, försök väga din vikt omedelbart. för att du faktiskt kan uppleva viktökning som du inte har insett förrän nu. Om du ständigt är omedveten om din viktökning, är det inte omöjligt att du senare blir fet eller överviktig vilket är ganska allvarligt. Människor som är överviktiga är personer med ett kroppsindex på över 25 kg / m2.
Fetma är en dålig hälsotillstånd eftersom fetma är början på alla risker för kroniska sjukdomar. Om du är överviktig betyder det att dina feta insättningar har överskridit rimliga gränser - en av dem är dina hakfettavlagringar. Olika teorier och studier har visat att någon som är överviktig har en högre risk för att utveckla sjukdomar som kranskärlssjukdom, diabetes mellitus, stroke och olika andra kroniska sjukdomar.
Så är poängen att hakfett är lika farligt som fettpålagringar i andra delar av kroppen, oavsett om det är i buken, låren eller bäckenet, vilket kan leda till senare hälsokomplikationer.
Hur bli av med chin fett?
Nyckeln till att eliminera eller sänka dina kroppsfettnivåer är att genomgå en strikt diet, regelbunden träning och leda en hälsosam livsstil. Men applicera inte bara en diet, ja, först förstå de principer av kosten som du kommer att leva. I grund och botten faktiskt om du vill gå ner i vikt och förlora fett, då bör du genomgå en låg fetthalt.
Regelbunden träning är nästa nyckel. Du kan göra aerob träning som hjälper till att bränna överallt kroppsfett, inklusive ditt hakfett. Dessutom kan du också göra några enkla rörelser för att bli av med fett, så att ditt utseende är attraktivt igen.
Inte bara det, du måste också tillämpa en hälsosam livsstil, till exempel vila tillräckligt på natten, undvika stress och lämna en stillasittande livsstil.
Läs också:
- 5 tips för att behålla fokus och koncentration under fästning
- 4 av de mest effektiva sätten att bränna kroppsfett
- Vilket gör dig fet: Ät för mycket fett eller kolhydrater?
