Hur skyddar barn från farorna med solljus

Barn behöver verkligen solljus för att stödja sin benväxt. Ja, solljus är en bra källa till vitamin D för bentillväxt. Därför rekommenderas många barn att åtminstone spela utomhus i några minuter för att bli utsatta för solen. Solljus kan dock också skada ett barns hälsa så att du som förälder också behöver skydda barnet från solen.

Hur solljus kan skada ett barns hälsa?

Till skillnad från vuxna behöver barn skydd mot solljus. Faktum är att barn har brådskande behov av solljus men å andra sidan är barn också sårbara för farorna med strålning som produceras av solljus.

LÄS OCKSÅ: Hur solstrålning kan orsaka cancer?

Barn har högre risk än vuxna att uppleva skador på grund av exponering för ultraviolett (UV) strålning från solljus. Detta händer eftersom:

• Barnens hud är tunnare och känsligare än vuxna. Spendera några timmar mitt på dagen när solen skiner varmt kan orsaka att barnets hud brinner.
• Barndom är en tid då någon är mer utsatt för solen. Det uppskattas att en persons livstidszonsexponering tas emot före 18 års ålder för att nå 80%.
• Barn föredrar att leka ute och är vanligtvis inte medvetna om farorna med UV-ljus som orsakas av exponering för solljus.
• Forskning har också visat att det är för exponerat för solen och upplever brännskador under barndomen kan öka risken för melanom på nästa nivå av livet.
• Barn har mer tid att utveckla sjukdom. Hälsa som inte upprätthålls sedan barndomen kan leda till hälsoförluster i ålderdom.

Hur kan barn då få solljus som innehåller D-vitamin på ett säkert sätt?

Vi vet redan att solljus behövs av barn men det sparar också fara för barn. Därför måste du som förälder kunna skydda ditt barn mot solens faror. Inte att barn inte kan utsättas för solljus alls. Detta kallas ditt namn, vilket begränsar barnet att få näringsämnena (vitamin D) han behöver.

Skydda här innebär att barn fortfarande kan få D-vitamin från solen men undviker risken för solljus. Det finns sätt hur barn kan få säkert solljus, nämligen:

Undvik mycket varmt solljus

Att leka utomhus eller torka barnet är bra för att få vitamin D. Men uppmärksamma tiden också. Inte allt solsken varje timme är säkert för din hälsa. Undvik solen klockan 10-16 på grund av att solen vid den här tiden är varm. Så om du vill torka barnet eller låta barnet leka ute, ska det vara klockan 10 eller över 16:00.

Använd kläder som täcker alla delar av huden

Det bästa sättet att skydda ditt barn från solen under dagen är att ha en sluten barnkläder. Gilla, långa ärmar och byxor. Se också till att ditt barns kläder inte är transparenta så att solljuset inte tränger in i kläderna i barnets hud. Välj kläder med mörka färger att bära på barn eftersom mörkare kläder bättre skyddar barn från solen. Att lägga ut barnkläder i lager kan också öka skyddet mot UV-strålar.

LÄS OSS: Ofta hett utan glasögon? Detta är faran

Använd barn hattar och glasögon

Du kan också lägga till hattar för barn. Hatten kan skydda barnets ansikte, hårbotten, öron och nacke från solen. Så, inte bara för stil, visar det sig att hatten har en funktion som är mycket viktig för barnens hälsa.

Glasögon är också viktiga för att skydda ett barns ögon från solen, inte bara för stil. Inte bara huden måste skyddas mot solljus, men också ögonen. Solljus kan också skada ögonen, kan orsaka hornhinnan att brinna eller orsaka grå starr i åldern. Välj solglasögon som har UV-skydd för ditt barn. Välj också storleken som passar barnets ansikte, inte för stor eller för liten, så att den täcker hela ögat på barnet.

Om du måste ta ut din baby under dagen kan du också använda ett paraply så att alla delar av barnets kropp är helt skyddade mot solen. Även om du har lagt dina kläder och huvudbonader på barnet. Paraplyer gör också miljön runt barnet skuggigt och barnet blinkar inte i solen.

Använd solskyddsmedel för barn

Solskyddsmedel används inte bara av vuxna, barn kan också använda den och ens behöver den. Om barnet tvingas lämna huset under dagen, se till att barnet använder solskyddsmedel för att skydda huden mot UV-ljus. Faktum är att om dagen är grumlig eller molnig eftersom molnen inte kan blockera UV-ljuset för att komma till din hud, filtrerar molnen bara solljus och ibland filtreras det bara lite. Molnen ger bara falskt skydd från solen.

För att ge ett bättre skydd för barn, bör du använda solskyddsmedel på barn. Applicera solskyddsmedel (som har en SPF på minst 15 och har UVA och UVB skydd) hos barn varje gång barnet vill lämna under dagen. För bästa skydd, bör du använda solskyddsmedel till barnet 30 minuter innan barnet kommer ut. Om barnet är för långt ute, kan du behöva applicera solskydd igen till barnet varannan timme. Användningen av solskyddsmedel behövs också igen om barnet svettar eller simmer.

Men om barnet har använt solskyddsmedel betyder det inte att barnet kan utsättas för sol under lång tid. Solskyddsmedel hjälper bara till att förhindra barn från farorna med sämre solljus. Av denna anledning måste du också begränsa barnen från att spela ute under dagen.

Några saker som du bör tänka på när du väljer solskyddsmedel för barn är:

• Observera utgångsdatumet som skrivs ut på förpackningen
• Välj inte solskyddsmedel som innehåller PABA, det kan orsaka att ett barns hud upplever allergier
• För barn som har känslig hud, välj en produkt med den aktiva beståndsdelen av titandioxid

LÄS OCKSÅ: Vad är SPF, och vad är skillnaden mellan solskydd och solskydd?