Lär känna serotonin, en naturlig kemikalie som kan reglera känslor

Kroppen består av olika hormoner och kemikalier som kontrollerar alla kemiska processer i kroppen. Detta inkluderar alias humör humör Dig. Serotonin är en av kroppens kemikalier som verkar för att styra dina känslor och humör. Även brist på detta ämne kan orsaka störningar humör som ångest mot depression. Kom igen, ta reda på mer om den här kemikalien.

Vad är serotonin?

Serotonin är en kemikalie som är ansvarig för att transportera meddelanden mellan nervceller i hjärnan. Detta ämne skapas genom biokemiska processer genom att kombinera olika ingredienser såsom aminosyran tryptofan, proteinkomponenter och kemiska reaktorer, nämligen tryptofanhydroxylas. Förutom hjärnan finns också serotonin i tarmarna, i blodplättar och i centrala nervsystemet.

Tryptofan som en av ingredienserna för serotonin produceras inte i kroppen; men från maten du äter. Tryptofan finns i livsmedel som nötter, ost och rött kött.

Om kroppen saknar tryptofan, kommer serotoninnivåerna i kroppen också att minska. Som ett resultat kan du uppleva humörsjukdomar som ångest, ångest eller depression.

Serotonin funktion i kroppen

I kroppen spelar serotonin en roll och påverkar olika processer i kroppen som:

Matsmältningssystemet

I matsmältningssystemet fungerar serotonin för att reglera tarmfunktionen och rörelsen. Dessutom spelar det här ämnet också en roll för att kontrollera aptiten när du äter.

Blodproppar

Under blodproppsprocessen frigör blodplättar serotonin för att hjälpa till att läka sår. Detta ämne hjälper då att sammandraga små artärer som kan sakta ner flödet och frysa blodet.

Sexuell funktion

Serotonin har en roll för att öka libido när kroppens nivåer är låga. Samtidigt utövar överskott av serotoninivåer en minskning av sexuell lust. Därför är balanserade serotoninnivåer mycket viktiga för att kontrollera din sexuella lust.

Svara på illamående

Serotoninproduktionen ökar när du äter mat som skadar kroppen. Så att detta ämne tjänar till att uppmuntra och utsöndra skadliga livsmedel som konsumeras. Ökande kemikalier i blodet stimulerar då den del av hjärnan som styr illamående.

Sömncykel

Serotonin är också ansvarig för att stimulera de delar av hjärnan som styr när du sover och vaknar. I processen beror detta på vilket område som stimuleras och vilka serotoninreceptorer som används.

humör

I denna process fungerar serotonin för att reglera humöret. Serotonin i hjärnan hjälper till att reglera känslor av ångest och lycka. Låga serotoninnivåer är generellt associerade med depression. Medan höga serotoninnivåer är synonymt med att må bra och välmående.

Ben hälsa

Serotonin spelar en viktig roll för att bibehålla benhälsa och densitet. Forskning visar att serotoninhalter som är för höga kan öka risken för osteoporos.

Faktum är att andra studier har visat att antidepressiva läkemedel, specifikt selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), kan minska benmineraldensiteten, så att du riskerar att få sprickor.

Vad händer om kroppen saknar serotonin?

Normalt är normala nivåer av serotonin i blodet omkring 101 till 283 nanogram per milliliter. Om nivån av serotonin i din kropp saknas kommer du att uppleva olika symtom som:

• Cravings äter söta eller stärkelse livsmedel
• sömnlöshet
• Lågt självförtroende
• Ofta nervös
• Stämningen är inte upptagen
• absentminded

Ovanstående symtom ingår i de allmänna symptomen på depression. Detta är inte förvånande för att citeras från Medical News Idag fann studien en koppling mellan låga serotoninnivåer och depression.

Så vad händer om serotoninnivån är för hög?

Serotonin är en av kroppens kemikalier vars nivåer kan förändras. Serotoninhalter som är för höga på grund av vissa läkemedel kan orsaka ett tillstånd som kallas serotoninsyndrom.

De olika symptomen som uppkommer om du upplever serotoninsyndrom är:

• skaka
• diarré
• huvudvärk
• absentminded
• Gåsstötar
• Förbättra eleverna

De olika allvarliga symptomen är:

• Twitching muskler
• Musklerna blir styva
• Hög feber
• Ökad och oregelbunden hjärtfrekvens
  
• Högt blodtryck
• konvulsioner

Symtom på serotoninsyndrom kommer ibland att försvinna om du tar medicinen som ordinerats av en läkare. Men å andra sidan serotoninsyndrom är ett tillstånd som kan vara livshotande om det inte hanteras ordentligt.

Läs också:

• 6 livsmedel som innehåller serotonin kan göra ditt humör bättre
• 7 naturliga sätt att öka dopaminnivåer, hormoner som triggar lycka
• 8 enkla sätt att känna sig lyckligare
• Tydligen sann, leende kan göra dig lycklig. Detta är den medicinska förklaringen