Trädgårdsskötsel Under Graviditet Det är OK, men Observera dessa 7 saker
När du är gravid måste du vara försiktig med att välja mat, mediciner och aktiviteter. Därför kan alla dessa saker påverka din kropps och fostrets hälsa. Tja, trädgårdsarbete är ett exempel. Trädgårdsskötsel under graviditeten är faktiskt bra, men det finns några saker som du bör vara uppmärksam på. Vad är de Intrigued av svaret? Kom igen, se följande recension.
Fördelar med trädgårdsarbete under graviditeten
För gravida kvinnor som inte arbetar kan trädgårdsarbete vara en rolig aktivitet. Förutom att kunna njuta av skörden eller dess skönhet, ger trädgårdsarbete under graviditeten många fördelar.
Graviditet fyller dig med en rad olika känslor, från lycka, ångest, att frukta. Ja, känner dig lycklig kommer säkert att ha en bra effekt på din hälsa och fostret. Omvänt gör känslor av ångest och rädsla ibland gravida kvinnor stressiga. Detta kommer verkligen att förvärra livmoderns hälsa och tillstånd.
Nu är ett sätt att minska dessa negativa känslor trädgårdsarbete. Denna aktivitet hjälper gravida kvinnor att vara mer avslappnad, lugna sinnet och avleda sinnet från ångest och rädsla. Dessutom kan trädgårdsarbete också undvika gravida kvinnor från lat livsstil eller lata rörelser.
Saker som måste övervägas om trädgårdsarbete under graviditeten
Så att trädgårdsarbete under graviditeten är en positiv aktivitet för dig finns det ett antal saker som måste övervägas, inklusive:
1. Rådfråga alltid en läkare
Trots att trädgårdsarbete under graviditeten är ganska säker, behöver du fortfarande ett grönt ljus från en förlossningsvårdare. Så, gör en tid med en läkare först innan du startar den här aktiviteten.
2. Undvik exponering för kemikalier
Insekter och andra skadedjur är fiender av dina växter. Även om det kan förstöras av kemisk spray, ska du som är gravid, undvika exponering för kemikalier.
Kom ihåg att det finns några kemikalier som kan inandas eller sippra in i huden, så det är räddat att det kommer att störa fostrets stabilitet. Så be någon att göra uppgiften och håll dig borta från området medan du steriliseras.
3. Använd lämpliga kläder
Vid trädgårdsarbete väljer du fortfarande kläder som är lösa och gjorda av bomull som är bra för att absorbera svett. Detta undviker dig från hudproblem, till exempel stickvärme. Använd sedan hattar, handskar och solskyddsmedel för att minska exponeringen för mark, kemikalier och solljus.
4. Glöm inte att vila och inte göra en position under lång tid
Så att du inte blir trött, se till att ta en kort paus. Under trädgårdsarbete kan du tendera att göra en position under lång tid, såsom böjning, hukning eller stående.
Så att trädgårdsarbete under graviditeten inte orsakar problem, ge en liten, låg avföring så att du inte är trött på att böja eller hukta. Försök att ta en liten promenad när du måste stå upp.
5. Se till att vätskeintaget är tillräckligt
Även om det inte verkar flytta mycket, kan trädgårdsarbete utanför hemmet också minska vattenhalten i kroppen. För att förhindra uttorkning, förbered alltid en flaska dricksvatten. Ställ dock flaskan bort från kemikalier, jord eller andra smutsiga föremål. Glöm inte att dricka medan du vilar.
6. Undvik att lyfta tunga föremål
När du är gravid får du inte flytta för hårt eller lyfta tunga föremål. Om du verkligen behöver flytta något tillräckligt tungt, fråga din partner eller någon annan som hjälper dig.
7. Rengör din kropp efter trädgårdsarbete
Efter trädgårdsarbete blir dina händer och kläder smutsiga. Glöm inte att rengöra dig själv. Tvätta händerna rena och byt kläderna om de är smutsiga. Målet är att förhindra toxoplasmosinfektion. Vanligtvis förorenar Toxoplasma Gondii parasiten jorden genom katt avföring.
Läs också:
- Oroa dig inte, kliande hud under graviditeten kan övervinnas med dessa 4 sätt
- Är det verkligen unga datum kan göra gravid snabbt? Kolla fakta här!
- Zumba när du är gravid kan du göra det, så länge som följer dessa 5 regler
