Sluta ta p-piller kan minska vitamin D-nivåerna i kroppen
Om du planerar att bli gravid och sluta ta p-piller, är det en bra idé att kontrollera D-nivåerna i kroppen först. Anledningen är att det visar sig att mängden vitamin D i din kropp kommer att minska när du slutar använda hormonell preventivmedel. Varför är det så? Ta reda på svaren i den här artikeln.
Hormonal preventivmedel påverkar vitamin D-nivåer i kroppen
En ny studie som publicerades i Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism fann att kvinnor som använde hormonell preventivmedel tenderade att ha högre D-nivåer än kvinnor som inte använde hormonell preventivmedel.
Resultaten av denna studie visar att preventivmedel som innehåller östrogen, oavsett om de är i form av piller, fläckar eller vaginala ringar tenderar att öka D-vitaminhalterna i kroppen. Men när kvinnor slutar använda preventivmedel tenderar nivåerna av vitamin D i kroppen att minska.
Det kommer säkert att vara problematiskt för kvinnor som vill försöka bli gravid. Eftersom D-vitamin är en typ av vitamin som behövs under graviditeten för att bidra till tillväxten och utvecklingen av fosterskelettet. Tyvärr visste experterna i den här studien inte hur snabbt vitamin D-nivåerna skulle minska när en kvinna slutade använda preventivmedel.
Det är därför som forskare föreslår att om du planerar att sluta använda hormonellt preventivmedel, kontrollera om ditt D-intag är tillräckligt när du försöker bli gravid och under graviditeten.
Lär känna rollen av vitamin D under graviditeten
D-vitamin är ett hormon som spelar en roll för att öka immunsystemet och hantera kalciumhalter i blodet. Under graviditeten behöver kvinnors D-vitamin öka. Enligt 2013 Nutrition Adequacy Rate (RDA) är det dagliga kravet på vitamin D för gravida kvinnor 15 mcg.
Det här vitaminet behövs för att stödja bildandet av skelettet och tillväxten av de fetala benen och tänderna som fortfarande finns i livmodern. Inte bara det, tillräckligt intag av vitamin D under graviditeten kan också förhindra risken för födelse av en barn med låg vikt.
Människokroppen kommer naturligt att producera D-vitamin när den utsätts för solljus. Förutom solljus, vilket är den bästa källan till vitamin D, kan du också uppfylla detta vitaminbehov genom mat. Vissa livsmedel som innehåller D-vitamin inkluderar fisk som innehåller bra fetter (som lax, tonfisk, makrill och sardiner), ägg och rött kött.
Om det behövs kan du också få D-vitaminintag från kosttillskott eller multivitaminer. Du bör dock först kontakta en läkare innan du bestämmer dig för att ta ett vitamin D-tillskott. Läkaren kommer att rekommendera vad rätt dos är. Därför kan överskott av vitamin D också vara farligt.
Vad som kommer hända med kroppen när det slutar använda hormonell preventivmedel?
Förutom att kunna minska D-vitaminhalterna i kroppen, brukar du sluta använda hormonella preventivmedel (vare sig i form av piller, spiral KB, fläckar, vaginringar, tills injektioner) kommer att orsaka biverkningar, nämligen:
- Möjlig graviditet.
- Minskad kroppsvikt (vanligtvis vattenvikt).
- Ökad libido.
- Humörsvängningar.
- Oregelbundna menstruationscykler.
- PMS kan komma tillbaka.
- Skarp smärta under ägglossningen.
- Finnar förekommer.
Ändå bör det noteras att dessa biverkningar kommer att vara olika för varje kvinna eftersom det beror på din kropps tillstånd innan du börjar använda hormonell preventivmedel.
På samma sätt, när du vill använda hormonellt preventivmedel, när du bestämmer dig för att sluta använda det, rekommenderas du också att konsultera en gynekolog först. Detta görs så att du kan minska eventuella biverkningar från att använda hormonellt preventivmedel.
Läs också:
- 7 saker som kan hända till din kropp om du slutar ta p-piller
- Användningsregler och hur man tar rätt p-piller, enligt varumärket
- Vad behöver göras när man glömmer att ta p-piller
