Olika sjukdomar som ofta attackerar när immunsystemet är svagt
När immunsystemet är svagt kan kroppen inte bekämpa virus, bakterier och bakterier som orsakar sjukdom. Som ett resultat blir du mer mottaglig för sjukdom och får det att komma ifrån dig som är sjuk.
För det, känn vissa sjukdomar som ofta uppstår när ditt immunförsvar är försvagat.
1. Förkylning
Förkylning är en sjukdom som du upplever mest, särskilt under regnperioden. Även om det kommer att återhämta sig inom några dagar, kan symtomen säkert störa aktiviteten. Du kommer att känna en rinnande kliande näsa och hålla nysa. Dessutom kommer halsen att skada på en eller två dagar följt av symtom på hosta, huvudvärk och vattna ögon.
Denna sjukdom orsakas av olika typer av virus, såsom rhinovirus, coronavirus eller adenovirus som angriper luftvägarna. Virus flyttar från människor som är sjuka på friska människor genom droppar eller droppar vatten från hosta eller nysning som släpps ut av människor som är sjuka. Människor som har ett försvagat immunförsvar, upplever trötthet eller känner känslomässigt stress är vanligtvis mer mottagliga för denna sjukdom.
2. Influensa
Precis som en förkylning har influensa eller influensa samma sätt att överföra och viruset attackerar också luftvägarna. Skillnaden är att influensa orsakas av influensa A, influensa B och influensa C-virus. Även om det är nästan samma i ett ögonblick, verkar influensasymtom oftare allvarligare än förkylningar. Influensa symtom inkluderar kalla symtom men åtföljs av rysande feber, kroppssmärta, illamående, kräkningar, även diarré.
Influensa och förkylningar är mycket smittsamma. Om människor runt omkring dig drabbas av en av dessa sjukdomar, är chansen att du också kommer att smittas, särskilt om immunsystemet är svagt.
3. Tips
Typhus eller tyfusfeber påverkar oftare barn på grund av deras ofullständiga immunförsvar. Men vuxna som har ett svagt immunförsvar kan också få denna sjukdom. Typen är orsakade av bakterier Salmonella tyfus som kommer in i kroppen genom förorenad mat eller dryck. Dessa bakterier kan överleva i flera veckor på vatten eller smuts som frigörs av patienten.
Efter intag av förorenad mat eller vatten, kommer bakterierna att invadera tarmarna och komma in i blodomloppet och transporteras bort av vita blodkroppar i lever, mjälte och ryggmärg. Symtom på tyfus inkluderar feber upp till 40 grader Celsius, återhämtning, huvudvärk, kroppsinflammation, diarré, dålig aptit, buksmärta och kroppssmärtor. Ofta bryta snabbt med mat som säljs på vägkanten "ännu inte garanterad renhet" kan vara orsaken till dina tips.
Hur man ökar uthålligheten?
Enkelt uttryckt, om du vill leva ett hälsosamt liv utan sjukdom, måste ditt immunsystem också vara starkt. Att förbättra en bättre och friskare livsstil kan öka immunsvaret mot sjukdom. Börja med konsumtion av grönsaker och frukter vid gryningen och bryt snabbt med den del som passar dina behov.
Mat rik på vitamin C kan stimulera tillväxten av vita blodkroppar och andra komponenter i kroppen för att stödja immunförsvaret starkare. Inte bara från mat kan du också få C-vitamin från kosttillskott som innehåller C-vitamin, echinacea och ginseng. Rådfråga dock din läkare först innan du tar ytterligare tillskott.
Se också till att du alltid får tillräckligt med tid att vila. Ha rena levnadsvanor, såsom noggrant tvätta händerna. Glöm inte, ta alltid tid att träna regelbundet, även om du är upptagen och sänker stressen.
Läs också:
- Prova den neutropeniska kosten som kan öka uthålligheten
- 4 sätt att öka uthållighet före födseln
- Vår kropps uthållighet minskar efter ålder 25
