Hur många gånger tittar fortfarande porn på normalt sett? Det här är experternas ord

Internet är ett verktyg som gör det enkelt för någon att få tillgång till pornografiskt innehåll snabbt och obegränsat. För att inte nämna, nu många nätverkssajter som erbjuder olika pornografiska bilder eller videor gratis. Den bekvämlighet som erbjuds erbjuder många individer indirekt pornografiska missbrukare. För att inte utveckla dåliga saker, hur många gånger ser du på porr som fortfarande anses vara normalt? Här är svaret. 

Hur många gånger för att titta på porr som fortfarande är normalt?

I grund och botten finns det inga bestämda siffror för att bestämma hur ofta man tittar på porr som fortfarande anses vara normalt. Därför är varje person annorlunda i att utforska sina egna sexuella önskningar. En sak är säker, om det är ganska rimligt att titta på porr ibland och enligt dina livsbehov.

Men om det genomförs kontinuerligt för att påverka det dagliga livet, till exempel att ignorera arbete och påverka sexuellt liv med en partner, är det förvisso inte normalt. Om så är fallet kallas detta tillstånd pornografiberoende.

Citat från Psychcentrals hemsida, baserat på forskning, klassificeras någon som en pornografisk missbrukare när han kan spendera minst 11 eller 12 timmar per vecka på att titta på porr. Oavsett om det kommer från fysiska källor (böcker och tidskrifter) eller digitala (bärbara datorer, datorer, tabletter och smartphone de använder varje dag). Forskarna tror emellertid att den tid som spenderas kan vara två eller till och med tre gånger mer än det som tidigare nämnts. Dessutom, om de också visar tecken som:

• Ständigt tittar på porr trots att jag lovade att sluta.
• Intensiteten av tiden att titta på porrfilm ökar alltmer så att mer tid spenderas på att titta på porrvideo.
• Se sexuellt innehåll som är mer passionerat och till och med konstigt.
• Ofta ligger och är stängd.
• Att vara mer känslomässig, irriterad om att bli ombedd att sluta.
• Minskar eller inte ens intresserad av sexuella, fysiska och emotionella relationer med en partner.
• Se objekt som sexuella objekt.

Då, vad om du redan är beroende av att titta på porr?

Porrfilmer som enkelt uppnås via internet är verkligen mycket svåra att kontrollera. Men missbruk av pornografiska filmer kan faktiskt överges. Hur, genom att lära sig att minska vanan att titta långsamt. Vid första anblicken verkar det lätt, men att göra det är verkligen inte lätt och kräver mycket kamp.

Enligt Douglas Weiss, en psykolog från Heart to Heart Counseling Center i USA, finns det fem steg som pornografiska missbrukare behöver göra för att stoppa sina vanor. Följande är stegen.

1. Runda ut avsikt och bestämning

I likhet med att röka finns det ingen panacea för att sluta vana att titta på porrfilmer förutom från självmedvetenhet. Därför kan starka och enhälliga avsikter vara det första steget att börja. Djupt inne i dig måste du ha viljan att sluta.

Tricket, stärka beslutsamhet genom att säga, "Jag måste sluta titta på porr". Efter det, sluta ansluta pornografiska filmer som ett nöje. Om porrfilmer är mat, nämna inte dem som läckra rätter. Antag att han är skräpmat, den ohälsosamma maten som måste undvikas.

2. Be om stöd från närmaste person

Bortsett från avsikt är det effektivaste sättet att stoppa denna dåliga vana att be om hjälp från närmaste person. Det är därför du måste vara ärlig och öppen om dina problem med närmaste person. Välj personer du kan lita på och lyssna alltid på deras åsikter. Den här personen kan vara från föräldrar, partners, vänner eller till och med din andliga lärare.

I huvudsak måste det finnas minst en närmaste person som vet om beroende av pornografi som du upplever. Det här är så att de kan hjälpa och stödja dig i processen att stoppa denna missbruk.

3. "Rengör" alla samlingar

Börja ditt nya liv genom att demontera uppsamlingslagringsområdet fil porr. Både de i fysisk form och digitala. Samla allt i en behållare och släng sedan bort det. Förutom datorer eller bärbara datorer, glöm inte att rengöra din mobiltelefon från pornografiska bilder eller videor.

Välj inte allt fil innehållet i pornografi måste tas bort. Kasta ut allt som gör att du tycker om att titta på porr.

4. Blockera all åtkomst

Du måste blockera alla "grindar" som kan få dig att se porr. Du kan använda pornografiskt material som blockerar programvara på browser internet. Inte bara datorer, du måste också skydda den smartphone, tablett, kabel-tv-nätverk och kontorsinternetanslutning. Så, om du när som helst tar emot elektroniskt brev (e-post) som innehåller pornografiska element, kan du omedelbart blockera den. Poängen är allting pornografiskt, men liten, måste blockeras eller avlyssas.

5. Leta efter användbara aktiviteter

Att titta på porr är nära besläktad med produktionen av hormondopamin. När du tittar på porr, kommer dopaminproduktionen att öka så att människans humör är lyckligare och avslappnad. Så hur kan du fortfarande vara glad och avslappnad utan att behöva titta på porr?

Svaret är att göra aktiviteter som du gillar när du ger fördelar när du gör det, som sport, samla med vänner, konst (måla, teckning, spela musik) och så vidare. I huvudsak gör alla de saker som gör dig så att du långsamt glömmer att göra vanan att titta på porr.

Kom ihåg att titta på porr innehåller bara fiktion och orealistisk fantasi. Du fokuserar bättre på vad som händer i verkligheten, i stället för att bara vara en passiv publik från någon annans fantasi.

Läs också:

• Se upp, mannen som är beroende av pornografi riskerar även att uppleva impotens
• Fånga barn som tittar på porr? Detta är vad som behöver göras
• Psykologiska orsaker till att många män gillar att titta på porr