Vad är din benvikt? Är det verkligen stora ben gör vågar upp?

Ben fungerar som en ram och stöd. Att ha starka ben kommer säkert att göra dig mer aktiv. Men vissa säger att tunga ben kommer att göra dig överviktig. Så från din totala kroppsvikt, hur tung är ditt ben? Är det sant att tunna människor ser svaret nedan.

Egentligen, hur mycket är min benvikt?

I början föddes människor med 300 ben. Men när det växer blir en vuxnas ben bara 206, eftersom många ben förenas. När det gäller hur starka mänskliga ben är, säger experter att mänskliga ben är ännu starkare än stål.

Även om benvikten är bara runt 15 procent av den totala kroppsvikten, Dina ben har utformats som mycket starka skydd och stöd. I brådskande tillstånd kan ben hålla upp till 2-3 gånger vikten av din totala kropp. Även om benet kan brytas är vävnaden faktiskt gjord så att den kan växa tillbaka och fortfarande stödja kroppen.

Sedan har alla samma benvikt? Tätheten och benvikten hos varje person är givetvis olika. Dina gener bestämmer hur tung dina ben är. Trots att gener är den dominerande faktorn vid bestämning av detta, påverkar livsmönster också en persons benvikt. Mat som har höga mineraler och träning har visat sig göra benen tyngre och tätare.

Är det sant att det finns övervikt på grund av stor benvikt?

Många hävdar att de är feta på grund av deras stora ben. Kan detta användas som en ursäkt? Att ha ett stort skelett gör att någon ser större ut, men den ska inte användas som en orsak till att siffrorna på viktskalorna stiger. Eftersom, som tidigare sagt, är benens vikt i kroppen bara cirka 15 procent, resten är vikten av vatten, muskler och fett. Detta indikerar att benen bara bidrar lite i vikt.

Om du verkligen har en fet kropp, försök att titta och uppmärksamma de fetter som ligger under skiktet på din hud. Det kan vara så att fett gör din vikt svävande. Benvikten brukar inte förändras mycket. Även om du försöker komprimera det, kommer det inte att ha stor effekt på din totala kroppsvikt. Så, vad som har stor effekt är din feta deposition.

När allt kommer omkring kan människor som har stora ben också ha en ideal kroppsvikt. Du kan få den perfekta kroppsvikten genom att öka muskelmassan och minska fettet vid dina organ och hud. Hur? Naturligtvis genom att genomföra ett hälsosamt liv, välja rätt mat och träna regelbundet. På så sätt blir det inte ett problem att ha ett stort skelett.

För att beräkna om din nuvarande vikt är idealisk, överdriven eller saknas kan du kolla på denna BMI-kalkylator eller på bit.ly/indeksmassatubuh.

Läs också:

• Kan öka bendensiteten genom att bada?
• 4 tecken på din ben svag (och hur man övervinnar det)
• Hur brutna ben kan kopplas igen? Detta är den stora benen av människan!