Olika effektiva typer av livsmedel förhindrar genital relapse hos herpes
Genital herpes inkluderar återkommande sjukdomar som kan inträffa när som helst. Ja, även om du har tagit droger från din läkare, kan symtom på herpes fortfarande visas när som helst eftersom viruset kan vara livslängt i kroppen. Speciellt om du har ohälsosamma matvanor. Faktum är att någon mat som kan utlösa och förhindra genital herpes återfall?
Symtom på könsorganherpes kan återkomma från att äta slarvigt
Du har behållit de intima organens hälsa bra, men hur kommer symtomen på herpes fortfarande? Akta dig, detta kan orsakas av maten du konsumerar varje dag.
Du kanske tror att livsmedel som du har betygsatt bra kan hjälpa till att övervinna symtomen på herpes. I stället för att lindra symtomen, vad händer är motsatsen. Symtom på könsorganherpes återkommer ofta ofta på grund av fel matval.
Lansering från New Zealand Herpes Foundation, folk med genital herpes rekommenderas för att undvika mat som innehåller arginin. Arginin är en typ av semi-essentiell aminosyra som faktiskt är bra för kroppen. Men samtidigt gör herpesviruset arginin en energikälla för att växa och utlösa symtom på herpes.
Exempel på argininhaltiga livsmedel innefattar choklad, jordnötter, mandel, jordnötssmör, korn, havre och havre. Därför bör du begränsa eller till och med undvika dessa livsmedel för att förhindra återkommande genital herpes.
Livsmedel som innehåller raffinerade kolhydrater och socker har också liknande effekter. Bearbetade kolhydrater som pasta och vitt bröd kan undertrycka immunförsvaret och göra kroppen mer mottaglig för sjukdom.
På samma sätt när du äter söta livsmedel kommer sockerhalten att bekämpa vitamin C i kroppen. Som ett resultat blir kroppen överväldigad för att bekämpa herpesviruset och få dig att återkomma genital herpes.
Förteckning över hälsosam mat som kan förhindra genital herpes återfall
Förutom att undvika vissa livsmedel behöver du också veta vilka livsmedel som ska konsumeras för att förhindra återkommande genital herpes. Nästa är listan.
1. Mat innehåller lysin
Lysin eller lysin är en essentiell aminosyra som kan minska antalet herpesvirus i kroppen. Denna typ av aminosyra fungerar genom att hämma verkan av arginin, så symptomen på genital herpes kan undertryckas för att inte återkomma.
Du kan få aminosyrahalten i lysin genom att öka att äta grönsaker, ägg, skaldjur, nötkött och kycklingkött. För dig som upplever intolerans eller allergier mot dessa livsmedel kan du byta till mejeriprodukter som yoghurt, ost och smör.
2. Grönsaker hög i antioxidanter
Egentligen kan våra kroppar naturligt producera sina egna antioxidanter. Mängden är dock inte tillräckligt för att bekämpa fria radikaler och olika externa sjukdomar.
Det är därför du behöver ytterligare antioxidantintag från mat för att förhindra återkommande genital herpes. Du kan få dessa antioxidanter från grönsaker och frukter, inklusive blomkål, spenat, bakterie och tomater.
Dessutom innehåller olika typer av grönsaker och frukter också vitaminer, mineraler och mer lysin än arginin. På så sätt blir ditt immunsystem starkare och förhindrar genital herpes från att komma igen.
3. Probiotika
Probiotika är kända som goda bakterier som kan underlätta matsmältningssystemet. Dessutom bevisas probiotika vara effektiva för att förebygga återkommande genital herpes, du vet!
Probiotika är bra bakterier som kan öka antalet bra bakterier i tarmarna. Ju mer antal bakterier i matsmältningsorganet, kommer bakterierna att uppmuntra arbetet med kroppens immunsystem att bekämpa sjukdomar.
Du hittar probiotika i olika typer av mat och drycker, en av de vanligaste som är yoghurt. Nu finns det också många kosttillskott som erbjuder probiotiska innehåll i dem.
Glöm inte att tillämpa en hälsosam livsstil
Att äta mat i sig räcker inte för att förhindra återkommande genital herpes. Din insats kan vara meningslös om din livsstil fortfarande är rörig och ohälsosam. Oavsett om det rökning, lat träning eller alkohol.
Förutom att hantera din kost så bra du kan, glöm inte att balansera den med en hälsosam livsstil. Börja med regelbunden träning, sluta röka och minska eller till och med sluta dricka alkohol.
Dessa vanor kan öka kroppens immunförsvar. Ett bra immunsystem kommer att förhindra dig från olika typer av sjukdomar, inklusive genital herpes.
Läs också:
- Liten präglad, detta är genital herpes eller akne i pubic, ja?
- 7 saker som oftast ställs om din partner har genital herpes
- Säker Sex Tips om par har genital herpes
