Kan simning verkligen öka höjden?

Att ha en hög kropp är allas dröm. Ja, en tillräckligt hög höjd gör att en persons utseende ser bättre ut och kan också stödja sin verksamhet. Att nå en önskvärd höjd är dock inte så lätt. Inte överraskande, många föräldrar vände sina barn till simning övningar som ett försök att öka barnets höjd. Men är det sant att simning kan öka höjden?

Simning kan öka höjden, höger?

Simning är en av de sportar som åberopas för att öka barnets höjd. Många föräldrar har lärt sina barn från barndomen att hoppas att barn kan växa längre än sina föräldrar. Detta är inte fel.

Simning kan vara en av de bästa sporterna som kan stödja tillväxten av ett barns höjd. Men det bör understrykas att det inte bara simmar. Andra sporter kan också stödja tillväxten av ett barns höjd eftersom när sporten av tillväxthormon frigörs av kroppen.

Hur simning kan öka höjden?

Simning kan utlösa frisättning av tillväxthormoner som stöder tillväxt i höjd. Dessutom används nästan alla muskler i kroppen (arbetar) när du simmer så att det kan hjälpa barnets höjd att öka. Muskler, särskilt musklerna i benen, armarna, ryggraden och bröstet, läggs stor vikt vid svimmning. Detta kan förbättra muskelfunktionen och öka också energifrisättningen. Att flytta kroppen i vatten kan vara svårare än att flytta kroppen i luften.

Simning anses också kunna bidra till att förlänga ryggraden och benen så att den så småningom kan öka höjden. Men glöm inte att göra stretchövningar före simning. Föredra dig att införa simning för barn så tidigt som möjligt. Simning kan stimulera barns utveckling och också medföra andra fördelar. Simning tillåter barn att andas mer syre. Detta syre kan då hjälpa barnets kropp att reparera skadade celler.

Vilka är de faktorer som påverkar en persons höjd?

Tänk på att det finns många faktorer som påverkar höjden (inte bara träning). När alla dessa faktorer inte stöds kan höjdtillväxten inte köras optimalt. Så, om du lita på att simma ensam utan att uppfylla ditt barns näringsbehov, kommer tillväxten av barnets höjd att hämmas.

Två huvudfaktorer som påverkar människans höjd är genetiska och miljömässiga. Om båda föräldrarna är långa, kan de lätt nå hög höjd. Under tiden, om båda föräldrarna är korta, har barnet en höjd som kanske inte är långt ifrån sina föräldrar. Detta kallas genetiska eller ärftliga faktorer.

Dock inte avskräckas, denna genetiska faktor kan påverkas av miljöfaktorer. Så, om miljöfaktorer stöder ett barn att växa längre, så kan barnet vara högre än sina föräldrar. Kom därför ihåg näring, motion och kvalitet av barns sömn som ett försök att optimera barnens tillväxt och utveckling.

• God näring. Naturligtvis är näring väldigt viktigt för barnens tillväxt och utveckling, speciellt tillväxt i höjd. Så försök alltid möta ditt barns näringsbehov. Ge barn mat som innehåller högt protein. Protein kan stödja barnens höjdsökning.
• Få tillräckligt med sömn. Barn behöver sova i minst 10-12 timmar per natt. Under sömnen arbetar celler i kroppen för tillväxt och utveckling av barn. Utan tillräcklig sömn kan barn inte växa ordentligt.
• Regelbunden motion. Se till att barnet är aktivt. Aktiva barn kan få bättre tillväxt än barn som bara spenderar sin tid framför tv: n. Sport är en av de aktiviteter som kan hålla barn aktiva och därmed stödja deras tillväxt och utveckling.

Läs också:

• Att spela basket kan öka höjden, är det rätt?
• Är det sant att dricka mjölk kan öka höjden?
• När kommer toppen av kvinnornas höjdtillväxt att uppstå?