Hur kan någon få en fobi om någonting?

Alla måste ha känt sig rädd. Till exempel rädsla för att bli slagen av en bil när du korsar gatan, rädd för att inte ha examen från college eller rädd för att titta på en skräckfilm. Så, vilket skiljer vanlig rädsla och rädsla som orsakas av fobier?

Först förstår hur människor kan känna sig rädda

Människor är rädda för att de ser, hör eller känner till något som får oss att känna sig hotade. Utlösaren av rädsla kan vara något som är verkligt verkligt (som en hastig bil på gatan, en rånares kniv) eller något som inte existerar, till exempel ett spöke.

Allt detta verkar som en stimulans som utlöser amygdalaen, den del av hjärnan som fungerar för att reagera på instinkter  slåss eller flyga - motståndaren till hotet, eller bara springa iväg! När kroppen läser ett hot, kommer hjärnan att beställa binjuran för att släppa stora mängder adrenalin. Detta leder sedan till olika typer av fysiska och känslomässiga förändringar - från hjärtklappning, vida ögon, rusad andedräkt, kallt svett, till även högt skrik.

Vanligtvis varar bara rädsla ett ögonblick och kommer att avta så snart avtryckaren försvinner. Till skillnad från fobier.

En fobi är överdriven rädsla som inte är meningsfull

En fobi eller fobi är en känsla av överdriven och orimlig rädsla för ett föremål eller en situation som faktiskt inte orsakar skada. Till skillnad från rädsla generellt är fobier vanligtvis relaterade till en viss sak.

Om du har en fobi kan du inse att dina rädslor inte är meningsfulla, men du kan fortfarande inte styra dessa känslor. Faktum är att bara tänka på föremål eller situationer som är rädda kan göra dig orolig för mycket.

Så, någon som har en fobi kommer att försöka så hårt som möjligt för att göra alla slags sätt att undvika att utlösa rädsla. Till exempel kommer någon som har en bakteriefobi (mysofobi) att undvika fysisk kontakt, till exempel skakar hand med någon annan eller håller hissen. De kommer också att göra olika sätt att rengöra kroppen och miljön kring dem från bakteriell förorening och hålla den ren.

Fobier är psykiska tillstånd som har en skadlig effekt, både fysiskt och mentalt. Fobier kan minska en persons självkänsla och självkänsla, störa relationer med människor och hindra produktivitet på jobbet eller skolan, vilket kan orsaka psykiska problem som depression, social isolering och ångeststörningar.

Vad är skillnaden mellan vanlig rädsla och fobier?

Vanlig rädsla och överdriven rädsla utlöst av fobier kommer båda från svar slåss eller flyga kontrolleras av amygdala. Men processen med hur det fungerar är annorlunda.

I vanliga människor läser hjärnan avtryckaren av rädsla som ett hot. Till exempel rädsla för spöken eftersom dörren till huset plötsligt sparkade öppet av sig själv. All denna information kommer att behandlas av hjärnan och vidarebefordras till hypokampen för att ta reda på den misstänkta orsaken. Sedan efter att ha skannat omgivningen kan hippocampus bestämma att dörrens rast är mest sannolikt resultatet av vindstörningar. Hypocampus skickar sedan ett meddelande till amygdalen att det inte finns någon fara, och amygdala kommer att berätta för hypothalamus att stänga av kamp-eller-flyg-svaret. Du kommer snart att kunna återvända till lugn.

Ett annat fall hos människor som har fobier. Studien av Critchley et al. visade att en del av hjärnan kallad medial prefrontal cortex är involverad i rädsla och fobi stimulering. En studie säger att den ventromediala prefrontala cortexen kan påverka hur amygdala fungerar ger rädsla genom att framkalla fruktansvärda minnen. När amygdala associerar dessa stimuli (som inte är farliga alls) med negativa minnen skapar hjärnan en extrem undvikande reaktion.

Dessutom orsakar vanlig rädsla generellt inte signifikanta fysiska symptom. Även om någon konfronteras direkt med en fobiutlösare, kommer han eller hon vanligtvis att visa fysiska tecken eller symtom på följande sätt:

• Rastlöshet, illamående, hjärtklappning, brösttäthet, kall svettning, grundt andetag och snabb, torr mun
• Nervös, skakande, mållös
• Panikattack
• Känner du att svimma (eller svimma)
• rysning
• diarré
• Baal (numb)
• Spetsande känsla
• Öron surrande
• Känn förvirrad / förvirrad eller desorienterad

Det är därför fobier är irrationella rädslor som kännetecknas av starka reaktioner för att undvika vissa föremål eller situationer för att förhindra uppkomsten av rädsla, ångest eller annat.

Vad orsakar fobi?

Det finns ingen bestämd orsak som kan förklara varför en person kan ha en fobi. Det finns dock flera faktorer som kan påverka risken för fobier, såsom genetiskt, miljömässigt och psykiskt trauma som tidigare har upplevts.

Till exempel när du var ett barn satt du fast i en hiss länge eftersom hissen plötsligt dog. Efter händelsen blir du rädd, ängslig och kall svett medan du är i hissen och istället för att vara rädd kommer du att bestämma dig för att gå uppför trappan.

Fobier kan också uppstå när en person upplever hjärntrauma som förändrar vissa strukturer eller kemikalier i hjärnan.

Kan fobi behandlas?

Fobi behandling är en terapi som inkluderar CBT psykoterapi (för att stoppa ångest, rädsla, och samtidigt förbättra tankegången), medicinska läkemedel (en kombination av antidepressiva medel, beta-blockerare och anti-ångest) eller en kombination av båda. Dessutom hypnoterapi och Neuro-språklig programmering (NLP) kan också användas som assisterad terapi för att kontrollera fobiens symptom.

Läs också:

• Lär känna social ångestsyndrom, socialt fobialias
• Tips för att övervinna social fobi (social ångestsyndrom)
• Rädd för att komma på ett plan, fortfarande naturligt eller upp till fobier? Detta är skillnaden