Hur är normal ömhet efter ett normalt brutet hjärta?

Troubled, sad och hurt är en känslomässig överflöde som naturligtvis upplevs av någon efter en uppbrott. Men var försiktig. Sorg efter ett brutet hjärta kan göra depression om det fortsätter att vara begravt och lämnat för att dra på för länge. Faktum är att inte depression på grund av hjärtskador kan leda till självmord. Vad är tecken och symptom på depression på grund av ett brutet hjärta?

Tråkigt eftersom hjärtat är fortfarande normalt om du känner ...

Gråt, frustration och ilska är rena känslor som verkligen är normala. Vi har alla känt det och kommer att kunna fortsätta att känna det tills senare.

Det beror på att ilska och sorg ofta utlöses av en händelse som är svår, smärtsam, utmanande eller besviken i livet. Med andra ord tenderar vi att känna sig ledsna eller arg på något.

Huvudvärk, ingen aptit, sömnlöshet, slöhet och "panda ögon" som du upplever efter en uppbrytning kan vara vetenskapligt bevisad. Denna negativa reaktion orsakas av en minskning av halterna av dopamin och oxytocin, ett lyckligt hormon som produceras av hjärnan. Istället ökar hjärnan faktiskt produktionen av stresshormonet kortisol och adrenalin. Förutom att göra humörfallet, kan det höga stresshormonet kortisol också återspeglas i den verkliga fysiska smärtan du upplever efter en uppbrytning. Faktum är att fysiska symtom som orsakas av en ökning av stresshormonet kortisol kan likna symtomen på kokain.

Eftersom sorg är en naturlig mänsklig reaktion betyder det också att när något har förändrats positivt i ditt liv eller när du har lyckats gå vidare för att justera och övervinna besvikelsen, kommer förvirringen i ditt hjärta att blekna och försvinner helt.

Uppbrytningsreaktioner och hur länge varje person rör sig kan variera. Men var medveten om följande symptom på depression på grund av svår lever.

Symptom på depression på grund av hjärtskador

Till skillnad från normal sorg och ilska, är depression inte ett naturligt tillstånd som finns. Depression är en psykisk sjukdom som kan utlösas av känslomässig instabilitet och hjärnhormoner på lång sikt. Depression kan också utlösas av ett trauma i det förflutna, till exempel en uppbrott. Men i vissa fall kan depression inträffa utan några föregångare.

Depression kan ha en negativ inverkan på humör, känsla, uthållighet, aptit, sömnmönster och koncentrationsnivåer hos patienter. När vi är deprimerade, kommer vi att känna sig avskräckta eller motiverade, förtvivlade och förlorade, ständigt känna sig ledsna och misslyckade och lätt trött.

Var medveten om symptom på depression på grund av följande brutna hjärta:

Dra ut ur sociala och familjemiljö
Känner sig ledsen, tom eller hopplös för större delen av dagen och nästan varje dag.
Förlorad entusiasm, motivation, energi och uthållighet som om det inte fanns något hopp
Svårt att fatta beslut
Ät mindre eller mer än vanligt
Viktminskning eller drastisk viktökning
Sova mindre eller längre än vanligt
Inte kunna / förlorat intresse för att flytta
Svårighet koncentrerar och tänker tydligt
Svårt att komma ihåg
Känn dig skyldig, misslyckas och ensam
Konstant negativt tänkande (känner sig underlägsen och värdelös).
Lätt att bli besviken, arg och förolämpad
Överdriven ångest.
Svårt att genomgå dagliga aktiviteter
Förlorad intresse för saker som vanligtvis åtnjuter
Självmordstankar och / eller självmordsförsök

Depression symptom på grund av det brutna hjärtat ovan kan misstolkas som vanligt sorg eftersom de inte går vidare efter ett brutet hjärta. Men om sorg kan gå fort, kan detta tillstånd fortsätta i sex månader eller mer. Depression gör att du längre kan studsa tillbaka från allt.

Så omedelbart rådfråga en läkare när du känner dig ledsen och upprörd att du inte börjar förbättra efter några veckor, eller om det blir värre.

Hur man hanterar sorg efter ett brutet hjärta?

Depression på grund av brutna hjärtan kan förebyggas. Det är okej att ta en tid efter att ha blivit kvar av en älskad. Embracing känslor kan faktiskt ha en negativ inverkan på fysisk hälsa, såväl som mentalt. Men du måste möta den bittera verkligheten. Låt det gå. Att acceptera verkligheten kommer att göra dig lättare genom prövningen snarare än att försöka motstå eller avvisa det direkt.

Upptagen och gör dig lycklig på ditt eget sätt. Till exempel samlas med vänner för att bara dricka kaffe på ett café och hålla en vent-session. Du kan också titta på en komedifilm eller hela din semester till en turistplats. På så sätt blir du också av med stress när du går runt.

Läs också:

Vem flyttar sig mer snabbt efter att ha släppt ut, man eller kvinna?
Även om det inte är lätt, gör inte de här 4 sakerna efter att ha gått sönder
5 Stance Right Snabbt Flytta på från Love Clapping a Hand
3 steg för att undvika depression från en bruten hjärta