Hur man övervinnar dålig näring hos vuxna?

Dålig näring är ett tillstånd när en person inte får tillräckligt med näringsämnen enligt deras behov. Så, hur man övervinnar det? Var kan du också veta om personer som upplever erfarenhet av undernäring? Se förklaringen nedan.

Vad är tecknen på en undernärrad vuxen??

• Brist på aptit eller inget intresse för mat
• trötthet
• tunn
• Enkelt förolämpad
• Svårt att koncentrera sig
• Känn alltid kallt
• Fettförlust, muskelmassa (krympande kroppsvikt)
• Bli sjukare oftare och läka längre
• depression
• Kontinuerlig trötthet

I svårare förhållanden blir andning överbelastad, blek ansikte, mycket torr hud, torrt hår och faller lätt ut

Varför kan vuxna uppleva undernäring?

Det finns många saker som kan få en person att uppleva undernäring. Bland dem är:

• För lite matintag över en lång tid.
• Det finns en psykisk störning som påverkar ätbarhet (t.ex. anorexia nervosa).
• Det finns hälsoproblem, som matsmältningsbesvär som kan påverka ätförmågan eller på grund av biverkningar av kemoterapi hos cancerpatienter.

Hur man hanterar undernäring hos vuxna

I grund och botten varierar hanteringen av undernäring från en person till en annan. Allt detta beror på svårighetsgraden av upplevelsen och comorbiditeter (komplikationer) som också uppstår.

Nutritionists ger vanligtvis en mycket specifik behandlingsplan för varje person.

Förändringar i kost är de viktigaste ingrepp eller lösningar som erbjuds av nutritionists. Om du är undernärd kommer du att bli ombedd att öka mängden näringsrik mat i din kost eller använda vissa kosttillskott.

Det finns flera kostförändringar som du bör vara uppmärksam på:

• Att äta en komplett diet innehåller kalorier och är näringsrik, inte bara hög i kalorier.
• Ät lite men ofta.
• Ät mellanmål mellan stora måltider.
• Drick drycker som också innehåller kalorier.

Om ditt tillstånd faktiskt inte kan uppfylla näringsbehov oralt (genom munnen) kan du få:

• Litet rör som en kanal för att mata in näringsämnen direkt i matsmältningssystemet. Detta kallas också processen nasogastriskt rör. Detta rör kan installeras i magen eller tarmarna.
• Infusion för att ge näringsämnen och vätskor direkt i blodkärlen.

Efter att ha fått ett speciellt program, blir det vanligtvis gjort övervakning igen för att se framsteg av kroppsvikt och ätförmåga. Regelbunden övervakning kan bidra till att ditt kaloriintag och näringsämnen är korrekta eller inte.

Läs också:

• 9 Förändringar som uppstår i kroppen om du är fattig i näring
• 3 sätt för gravida kvinnor att vara mindre näringsrika trots tuffa illamående och svår kräkningar
• Detta kommer att förekomma i fetus om gravida kvinnor är mindre näringsrika