Komma regelbundet Byt sängkläder om du inte vill bli påverkad av denna sjukdom

Du borstar badrumsgolvet, torkar av fönstren och rengör husdjursburet. Men kommer du ihåg att byta lakan och örngott?

Enligt Mary Malowe, en tvättexpert vid Huffington Post, som försenar byte av lakan under en lång tid kan det leda till många hälsoproblem, såsom infektion med sår och ringorm eller vattenloppar Om dessa två äckliga problem inte räcker för att du ändrar arken nu är förklaringen mer komplett.

Varför måste du byta lakan?

Sängkläder kommer i direkt kontakt med huden så länge du fortfarande drömmer, och under tiden håller kroppen också bort utsöndrande kroppsvätskor under sömnen. Ja, verkligen alla typer av kroppsförtoppningar - från svett, slem, ansiktsolja, öronvax, vaginal eller penisvätska, till resten av urin och avföring. Allt detta tränger så småningom och simmar in i tygfibrerna.

Du hittar också mögelsporer, bakterier, djurpäls, damm, jord, fibrer, fabriksirritationsmedel som ingår i dina lakan och lådor. Dessutom finns rester av matkrummer som faller mellan tygdukar, vilket ger en bra miljö för dessa organismer att odla.

Under sömnen häller du också döda hudceller. Resten av den döda huden klibbar sedan på lakan och lockar uppmärksamhet hos loppor och sängmider - mikroskopiska djur som förtär mänskligt kött, den främsta orsaken till Lyme-sjukdomen. Miljontals sängmider lurar på var och en av dina lakan och infiltrerar sängen. Om du märker att din madrass blir tyngre varje gång du försöker lyfta den, är den här kolonin den viktigaste masterminden.

Vad är risken om du är lat för att byta lakan?

Allt sådant skräp och smuts kommer att ackumuleras, smula och vara inbäddade så djupt i madrassens fiber om du är lat för att ändra dina lakan - vilket gör det ännu svårare att bli av med. De mörka beboarna i den här sängen skrapa och skada huden, glöm inte att infiltrera kroppen för att orsaka problem vid inandning.

Människor producerar naturligtvis nästan 100 liter svett i sängen varje år. Återstående svett, som blandar med hög luftfuktighet, är "det idealiska odlingsmediet för svampar". I en studie från 2015 som rapporterades av Business Insider, som mäter nivået av svampföroreningar i sängar, fann man att fjäder och syntetiska kuddar var 1,5 upp till 20 år kan lagra 4 till 17 olika svamparter. Och från tid till annan ackumuleras antalet svampar, bakterier och många andra skräp dramatiskt.

Mite droppings laddas med allergener som vid inandning kan utlösa andningsbesvär för dem som har allergier och / eller astma, och till och med bidrar till framväxten av nya allergier. Mite droppings kan också förvärra akne och eksem. Vill du veta vilket är ännu mer läskigt? Svampsporer och mites avföring kan orsaka lunginflammation och Onychomycosis. Onychomycosis är en svampinfektion som orsakar hudskador och spröda naglar. Inte bara det, vattenloppar och andra svampsjukdomar kan överföras mellan människor genom tygmäklare.

Det är ingen tvekan om att byta lakan är en trivial uppgift, men det är väldigt viktigt om du vill undvika att göra din sömnupplevelse, blir en mardröm.

Idealiskt, hur många gånger måste du ändra lakan?

Det tar minst 1-2 veckor för alla dessa onda organismer att ackumuleras och skapa en hemsk effekt. För att vara säker måste du byta ut och tvätta dina lakan en gång i veckan. Om vädret är väldigt varmt och du svettar kraftigt eller sover under sjukdom, rekommenderas det att tvätta det oftare.

Dessutom föreslog Marlowe: "Lakan ska tvättas med det hetaste vatten som rekommenderas för tyger." De faktiska tvättmaskinens inställningar varierar beroende på tvätttvätten, så kom ihåg att kontrollera vårdinstruktionerna före tvätt. Men reglering av cykeln med varmt / varmt vatten kan verkligen sterilisera bakterier och minska allergener.

Men kom ihåg att lakan och filtarna och bäddbeklädnaderna är tjocka nog för att kräva lite mer utrymme i tvättmaskinen så att de verkligen tvättas rena.

Förutom lakan, filtar och stötdämpare måste du också ta hand om din madrass. Ta bort madrasslocket, om sängen har det, skölj sodavatten på hela ytan och torka madrassen i solen i minst en timme. Därefter använd ett vakuum för att suga upp alla återstående smulor av natron som kan vara kvar.

Bakpulver hjälper till att dra fukt och smuts, vilket gör din madrass ren och ren. Trots det behöver du inte göra det så ofta som du tvätta arken. Tillräckligt att torka madrassen var sjätte månad för att döda dammmiddor och smaklös lukt på din madrass.

Läs också:

• Steg för rengöring av mobiltelefoner från bakterier och bakterier
• Badhanddukar kan vara en källa till sjukdom! Så här gör du din handduksbakterier gratis
• 4 av de smutsigaste sakerna i köket men ofta bortglömda