Fadern kan också uppleva baby blues efter att barn är födda

Inte bara mödrar som upplever baby blues, faktiskt upplever många pappor också det. En ny studie som publicerades i Journal Pediatric fann att en far också kan uppleva postpartum distress syndrom, allmänt känd som baby blues, i de tidiga veckorna av födseln.

Vad är baby blues??

Baby blues är förändringar i ditt humör och känslor, som inträffar efter att ha fött. Symtom som uppstår när mamman upplever baby blues inkluderar lätt sorg, aptitlöshet, svag hjälplöshet och skuld framträder. Allt detta orsakas av hormonella förändringar.

Baby blues hos kvinnor, vanligtvis förknippade med hormonella förändringar efter att hon födde, och brukar inte vara lång, bara om några veckor i tidig graviditet.

Om den stress som uppstår inträffar länge och blir alltmer farlig, är den rädd för att vara ett symptom på depression i postpartum. Vid detta stadium av depression måste man vidta ytterligare åtgärder av en läkare eller psykolog.

Baby blues som råkar vara pappa

Baby blues som förekommer hos fäder skiljer sig från baby blues som uppstår på grund av hormonella förändringar hos kvinnor. Män som blir fäder upplever verkligen inte graviditetsfasen eller förlossningen. Jo, det som händer här är en förändring i inre oro, där det är vanligt och kan ändra en fars tillstånd.

Det finns många faktorer som kan bidra till en mans depression när han är en far. Följande är de 3 vanligaste sakerna som vanligtvis händer:

Inte redo att vara pappa. Vanligtvis är detta utlöst av bekymmer om nya ansvarsområden. För er som upplever, kanske du kommer att tro att du har ett levande beroende, nämligen familj. Dessutom tror många fäder att det här är slutet på din fritid som dig själv.
Pengar bekymmer. Det är naturligt och vanligt för män som är oroliga för ekonomiska problem som kommer att ställas inför. Dessutom, om du är den enda som arbetar för att tjäna pengar.
Rädd för nya roller. Här kan du vara orolig och undra, skulle du vara en bra pappa eller inte? Särskilt om du har dåliga minnen i barndomen om din fars figur eller vill du vara en annan förälder till ditt barn senare.

Förutom de tre saker som är rädda för den nya fadersfigur ovan har en studie tittat på 5000 familjer relaterade till baby blues syndromet. Av de 5 000 personerna sägs att 10 procent av de nya fäderna har högre barn blues än andra postpartum syndromer.

Denna viktiga upptäckt måste vara känd för dig nya föräldrar. Varför är det Är det inte normalt? Ja, det är naturligt, men det är en stor inverkan som måste tas upp av experter. Fadern kan inte bara ignorera detta barns blues syndrom.

Detta syndrom kan påverka lycka och harmoni hos en ny familj, för att du kommer vara svårt att ge stöd till din fru (som definitivt också upplever hormonella förändringar). Då kan inte fadern också njuta av sin roll med det nyfödda barnet. Självklart, om detta lämnas för länge kan det bli ett farligare postpartum syndrom.

Vad kan du göra för att övervinna baby blues på din pappa?

1. Ge förståelse åt varandra

Om din partner har baby blues syndrom så här är det viktigt att identifiera det först. Försök att övervinna problemet genom att prata från hjärta till hjärta. Lyssna på din partner empatiskt för att ta reda på din partners ångest och rädsla. Så mycket som möjligt sätt dig själv i sin position så att du kan förstå din partner väl. Försök att uppmuntra din partner att dela och vara en person som kan åberopas i tystnadens ögonblick.

2. Håll dig borta från tankar och negativa människor

Inte alla kan förstå denna baby blues känsla. Försök kommunicera med människor som har ett öppet och positivt sinne. Visst finns det de som underskattar ditt tillstånd och därigenom lägger till depression. Okej, håll dig borta från dem för ett tag.

Det är också viktigt att alltid fråga råd och åsikter från vänner, släktingar eller ens föräldrar själva som kanske har varit under samma förutsättningar. Låt så mycket som möjligt inte vara ensam. När du är ensam, åtnjuter negativa tankar dig lätt. När du är med andra människor kommer ditt sinne att dirigeras till andra saker.

3. Rådfråga en läkare och expert

Om det händer länge och du kan inte slutföra det själv, rekommenderas det starkt att du kontaktar en läkare, psykolog eller terapeut. Chansen är att du får antidepressiva läkemedel eller råds att ta råd. Du behöver inte vara generad för att söka hjälp för dina psykiska problem. Liksom fysisk sjukdom är psykiatriska problem naturliga. Att hitta hjälp är ett viktigt steg så att du kan återgå till att fungera bra i din familj och leva lyckligt.

Läs också:

6 tips för att förhindra baby blues efter förlossning
4 problem som ofta hämtar tanken på framtida fäder
3 Fysiska förändringar Män har upplevt efter att bli fäder