Akta dig, 7 dagliga vanor gör sugande bröst

Att ha den perfekta kroppen är drömmen om många kvinnor. En medlem i kroppen som måste bibehållas så att kroppen fortfarande passar är bröstet. Så, bibehålla en idealisk kropp betyder att hålla dina bröst tätt. Men in i början av 20-talet är en sårbar tid eftersom brösten kommer att börja slappna av naturligt. Plus om din livsstil och dagliga vanor inte balanseras. Bröst kommer också att bli lösare snabbare. För att förhindra detta ska du vara uppmärksam på de olika orsakerna till att brösten sänks nedan. Du kan ofta göra de följande sju misstänkta missvisningarna.

1. Kroppshållning är inte idealisk

Du kanske har hört talas om effekten av hållning inte idealisk för benhälsan. Det visar sig att kroppshållningen som inte är idealisk kan också påverka din bröstform. Om du sitter, står eller går för ofta med dina axlar böjda, tenderar dina bröst att slappna av. Detta beror på att musklerna kring bröstet slappar av. Så, bör du alltid behålla en ideal hållning, vare sig du sitter eller står. Helst, stå eller sitta med ryggen upprätt. På så sätt kommer musklerna runt bröstet att stramas. Du kan också göra yoga eller gymnastik för att förbättra din hållning som är för böjd.

LÄS OSS: Här är hur man blir av med böjvanor

2. Brist på träning

Var noga med att möta dina dagliga fysiska behov. Därför kan brist på motion också vara en av orsakerna till att bröstet sänks. Detta beror på att de små musklerna runt bröstet aldrig har utbildats och så småningom slappna av. För att återställa din bröstkänsla, underskatta inte vikten av fysisk aktivitet, särskilt de som hjälper dig att träna dina bröstmuskler. Bra träning för att förhindra slingrande bröst är tyngdsträning och push-ups.

LÄS OCKSÅ: Varför kvinnor behöver också lyfta vikter?

3. Träna för hårt

Om brist på motion kan göra bröstet loss, visar det sig att träna för hårt även risker som orsakar slingrande bröst. Speciellt om du tränar utan en speciell bh utformad för fysisk aktivitet. Denna bh är känd som sportbh. Dess funktion är att stödja dina bröst från rörelser som är för snabba. Sport som jogging, fotboll och basket kommer att göra dina bröst svänga i hög hastighet. Detta riskerar att skada kollagen i bröstet. Kollagen i sig är en fiber eller vävnad som är ansvarig för att bibehålla bröstelasticitet och fasthet. Så, alltid ha en sport bra innan du gör fysisk aktivitet.

4. Felaktigt välj en BH

Hälsan och fastheten i dina bröst är mycket beroende av valet av bh som du bär på varje dag. För att hålla den kvinnliga kroppsdelen tätt och helt rund, välj en bh som passar din brösts form. Om du har en lös bh, kommer dina bröst inte att stödjas ordentligt. Anledningen är att en kvinnas bröst inte har speciella muskler som kan hjälpa henne att hålla sig snäva. Så om din bh inte kan stödja bröstet, är det din hud som kommer att fungera svårare att hålla tillbaka vikten. Hud som tvingas arbeta för hårt kommer att åldras snabbare och förlorar sin elasticitet. Detta är orsaken till att bröstet sänks.

LÄS OCKSÅ: Hur man väljer bröst enligt bröststorlek och typ

5. Rökning

Cigaretter är ett av dina bröst största fiender. Din vana att röka utan att förstå det kan påverka din bröstform. Toxiner som finns i cigaretter som nikotin kan förstöra kollagen i huden. I själva verket är mängden kollagen i en kvinnas kropp mindre än hos män. Dessutom kommer cigaretter också att störa blodcirkulationen till hudens yta. Som ett resultat kommer bröstet att uppleva en åldrande och snabbt slappna av.

6. Alkoholberoende

Ibland dricker alkoholhaltiga drycker inte riktigt känslan på bröstet. Men att vara för ofta eller beroende av att dricka kan vara dålig och orsaka skador på kollagen. Din bröst blir mer lös och den omgivande huden ser tråkig ut. Så var uppmärksam på den alkoholnivå du konsumerar för att förhindra åldrande bröst i förtid.

7. Vikt upp och ner

Var försiktig om din vikt är instabil. Skinnet runt bröstet sträcker sig för att följa formen på din kropp om du går ner i vikt. Men när du går ner i vikt igen tar din hud lång tid att komma tillbaka hårt. Om innan din hud strammer, har du fått mer vikt, kommer din hud att bli lös eftersom den sträcker sig för ofta. Så bör du anta en balanserad och vanlig diet så att din vikt inte lätt stiger och faller och dina bröst är fortfarande idealiska och täta.

LÄS OCKSÅ: 3 Orsaker till viktökning igen efter en diet