Aromaterapi när gravid, vad bör man undvika?
Att njuta av aromaterapi under graviditeten kan vara valet av några mammor att göra sig avslappnad och lugn under graviditeten. Aromaterapi själv är en typ av terapi som använder olika eteriska oljor eller eteriska oljor gjorda av olika typer av växter. Men är det säkert att använda dessa oljor under graviditeten? Är aromaterapi tillåtet under graviditeten? Finns det några effekter eller biverkningar orsakade av aromaterapi under graviditeten?
Är det säkert att göra aromaterapi medan den är gravid?
I vissa studier har det även bevisats om aromaterapi kan hjälpa gravida kvinnor och övervinna några av de symptom som kan uppstå under graviditeten. Aromaterapi under graviditeten har bra biverkningar, till exempel:
- Lämna symptomen på illamående och kräkningar som ofta uppträder hos gravida kvinnor
- Lindrar mödrarnas ångest och ångest under graviditeten
- Gör dig lugn, avslappnad och inte deprimerad under graviditeten
Om du upplever initiala symptom, kräkningar, yrsel, prova aromaterapi genom att andas in några oljor med en uppfriskande doft som citronolja eller mintolja. I flera studier visade båda dessa oljor att kunna lindra symtomen på illamående som ofta drabbas av gravida kvinnor.
Dessutom kan oljor med söt orange arom hjälpa gravida kvinnor som upplever förstoppning och sår. Medan doften av lavendel kan hjälpa gravida kvinnor att sova bättre. Massera med eteriska oljor kan göra en mamma mer avslappnad och det kan vara det bästa valet för stressavlastning. En mild massage och doften av doftande olja stimulerar glada hormoner i gravida kvinnor.
När kan du göra aromaterapi under graviditeten?
Det är bäst om du gör aromaterapi under graviditeten efter att graviditeten går igenom första trimestern. Om du vill använda den tidigt bör du diskutera det med en specialist eller professionell. Det borde inte ske tidigt under graviditeten, eftersom andning av oljens doft i den åldern kan orsaka sammandragningar som kan öka missfall och för tidig födsel.
Dessutom behöver du veta vilka typer av eteriska oljor som är bra och dåliga för aromaterapi under graviditeten. Du behöver också veta ditt hälsotillstånd, eftersom vissa medicinska tillstånd som du upplever gör att du inte kan göra aromaterapi under graviditeten, till exempel
- Har en historia med lågt blodtryck eller högt blodtryck
- Ha diabetes
- problem med sköldkörteln
- har en historia av epilepsi och allergier mot huden
Vilka eteriska oljor kan användas om man gör aromaterapi under graviditeten?
Det finns flera typer av eteriska oljor som kan vara användbara för gravida kvinnor under graviditet och under arbete. Det finns flera studier som visar att andningsaromaterapi under arbetet också kan lindra smärta och underlätta leveransprocessen. Eteriska oljor som är säkra att använda under graviditet till arbete är:
- Romersk kamille
- ingefära
- Lavender
- Mandarin
- Citron Rass
- Clary salvia
- pelargon
- Eucalyptus
- bergamott
- Cypress
- Svartpeppar
- Tysk kamille
- Citrus, som apelsiner och neroli
Vilken väsentlig ingrediens som inte är säker att använda vid graviditet?
Tydligen är inte alla eteriska oljor eller eteriska oljor säkra att använda medan de är gravida, till exempel:
- Rosemary, som kan öka blodtrycket och orsaka tidiga sammandragningar
- Basil, kan utlösa onormal cellutveckling hos fostret
- Rose och salvia kan orsaka blödning
- Citronella, orsakar sammandragningar hos gravida kvinnor
- Muskot, har hallucinogena effekter och reagerar med smärtstillande medel i arbetet
- Juniper bär, kan påverka foster njure funktion.
Läs också:
- För tidiga barn har större risk för osteoporos i åldern
- 11 Riskfaktorer som gör att du ger födsel till en för tidig baby
- 5 Effektiva sätt att hantera stress och depression under graviditeten
