Arachnophobia, inte bara rädsla för spindlar

Fobier tolkas ofta som en känsla av överdriven rädsla för en sak som tenderar att ge ingen mening. Oavsett om det är på plats, situation, föremål, till en levande sak. Du kan höra någon som har en hög fobi, ett mörkt rum eller ett litet rum. Tja, visste du att det visar sig att det finns människor som upplever spindelfobier?

Vad är spindelfobi?

Arachnophobia eller spindelfobi är en ångestsyndrom som leder till att en person upplever överdriven rädsla i spindeldjur. I allmänhet kanske många föredrar att undvika spindlar eftersom de känner sig upprörda, rädda för att bli biten, tills de anses vara giftiga.

Men den normala rädslan för spindlar skiljer sig från den som har fobier. En person med arachnophobia kommer aldrig ens att röra en spindel. Låt oss ensam röra, titta bara på dem, kanske har de blivit borta rädda.

Människor som är spindelfobier är också ovilliga att göra någon aktivitet som riskerar att möta spindlar. Till exempel camping i det öppna, ner till källaren eller gå in i ett lagringsutrymme som kan fastställas full av spindelväv. Denna rädsla kommer alltid att spöka folk med arachnophobia vart de än är.

Vad är symtom på spindelfobi?

Precis som andra fobier, kommer människor med arachnofobi också att visa några tecken och symtom när de arbetar direkt med spindlar, till exempel:

• Okontrollerade attacker av rädsla, ångest och panik när man föreställer sig spindlar
• Upplever överdriven rädsla när man ser spindlar, till och med föredrar att skrika eller fly till en säker plats
• Skakande över hela kroppen
• Kallsvett
• Hjärtklappning
• Bröststramhet och andningssvårigheter
• illamående
• yrsel
• svimning

Personer med spindelfobier kan inte hantera spindlar ensam. De kommer att bero på andra när de ser spindlar, eller föredrar att gå istället för att behöva hantera spindlar. Några ställen som påminner dem om spindlar kommer också att undvikas.

Detta är verkligen annorlunda än spindlarna i allmänhet. Du får inte svettas, hjärtklappning, än mindre illamående och andfåddhet som hos personer med spindelfobier.

Vad är orsaken till det?

De vanligaste orsakerna till araknofobi beror på tidigare trauma eller dåliga erfarenheter. Till exempel har man blivit biten av en spindel tills den skadats, att ha en olycka orsakad av en spindel, ser andra människor upp på dåliga saker med spindlar, liksom andra läskiga situationer i samband med spindlar.

Å andra sidan finns det många teorier från experter som relaterar spindelfobi till kulturella bakgrunder. Därför finns det vissa områden som tror att spindlar är farliga och dödliga djur som måste undvikas. Slutligen växa rädsla för spindlar i någon.

Hur man övervinnar det?

Denna typ av fobi är uppdelad i två, nämligen specifika fobier och komplexa fobier. Nu faller denna spindelfobi i kategorin av specifika fobier, så det behandlas oftare med hjälp av kognitiv beteendeterapi.

Kognitiv beteendeterapi (CBT) eller kognitiv beteendeterapi är en terapi som fokuserar på att kontrollera negativa förslag eller tankar om spindlar och sedan sakta ersätta dem med andra förslag eller tankar som ger större mening.

För att optimera processen finns det två huvudtekniker, nämligen kognitiv reframing och systematisk desensibilisering. Kognitiv reframing är en metod som hjälper dig att ändra spindelperspektivet så att de inte längre anser det vara en skrämmande sak. Medan systematisk desensibilisering är en avslappningsteknik som syftar till att hantera rädsla väl.

Du kan också rekommenderas att rutinmässigt göra andningsövningar och yoga hemma. Om det behövs kan läkare ge antidepressiva medel för att lindra symtom på spindelfobi vid någon tidpunkt. Det är viktigt att komma ihåg att detta läkemedel inte är en långsiktig behandling, men en behandling som ges när en arachnophobia-lidare inte kan kontrollera de symptom som känns.

Du kan övervinna spindelfobi genom att konsultera en terapeut direkt eller vem är en expert på att hantera fobier. På så sätt kan din fobi övervinnas ordentligt.

Läs också:

• Varför finns det människor som är vattenfobier och hur man kan övervinna det?
• Bromidrofobi, när du fruktar kroppsluk tills det är orimligt
• Lära känna iatrofobi, fenomenet för rädsla för läkare tills det är panik och illamående