Reflekterar massage bra för kroppen?
Zoneterapi är en av de många typer av massage som länge har praktiserats i världen, även tusentals år gammal. Massage i sig är en typ av terapi och som citeras av WebMD finns det cirka 80 typer.
Självmassage använder i allmänhet tryck, rörelse och vissa tekniker som innebär tryck, gnidning eller rörelse av muskler och andra mjuka vävnader med händer och fingrar. Ibland kan de som använder massage också använda armbågar eller sålar av fötterna.
Det finns olika anledningar till varför många tycker om massage, från att vilja minska symtom eller bota skador, för att hjälpa till att lindra vissa hälsotillstånd, förbättra den totala hälsan.
Zoneterapi, som en typ av massage som för närvarande är efterfrågad, förutom att vår kropp passar, gör också vårt immunsystem utmärkt. Zoneterapi gör kroppen också hälsosam och inte lätt sårad, säger Bambang Wahyudi, en expert på reflexologi och holistisk terapi till Kompas.
Fortfarande sagt Bambang kan zoneterapi öppna nervkärl, vilket gör blodflödet i kroppen mer smidigt (artärer och vener). Sålunda är cirkulationssjukdomar som inte smidigt övervinnas, såsom huvudvärk, depression, astma, före menstruationssyndrom.
Flödet av blodcirkulationen beror på reflexologi som fokuserar endast genom att massera på vissa nervpunkter på fotsolen. Bambang sa också att många av hans patienter återhämtade sig från vissa cirkulationssjukdomar som inte var smidiga.
Det är lättare att minska symtomen på sjukdomen
Zoneterapi har visat sig ha utvecklats för omkring 4000 år sedan i Kina. Imidlertid utfördes fotterapi i det gamla Egypten, som rapporterats av telegraf. Zoneterapi enligt Rosanna Bickerton, reflexologi expert, kommer att bli effektivare och snabbare för att minska symtomen på vissa sjukdomar.
Reflektion är en kraftfull form av förebyggande medicin. Reflektion fungerar mer för mindre hälsoproblem, som huvudvärk, matsmältningsbesvär eller ryggsmärta.
För problem med långvarig eller allvarlig sjukdom är zoneterapi användbar för att reglera smärta eller smärta. Denna massage kommer att minska smärta i sjukdomar som Parkinsons och multipel skleros.
"Zoneterapi kan säkert inte bota detta tillstånd, men det kan hjälpa till att minska några av symtomen på sjukdomen", sade Bickerton.
Bickerton förklarar, terapeuter kommer att läsa kroppen genom fotsålen. Smärta eller smärta i fotens område när du masserar eller trycker på fotsålarna indikerar att det finns problem relaterade till dina organ eller delar av kroppen. Från den rörelsen börjar kroppen att göra helingsprocessen naturligt.
De tre viktigaste fördelarna med zoneterapi
Från vad som förklarats av några av experterna ovan finns det kort tre fördelar med zoneterapi som mest känns förutom den cirkulation som är mjukare, som citerad av Live Strong, nämligen:
1. Minskar stress
Den mest uppenbara fördelen är minskad stress. Reflektionstekniker inkluderar att sortera tårna och massera och sortera hela foten, och om det görs korrekt och regelbundet kommer det inte att orsaka obehag eller smärta. Baserat på Den fullständiga Illustrerade Guide to Reflexology, kan människor i alla åldrar få positiva fördelar från reflektion. Även om resultaten är olika för varje individ, kommer de i allmänhet att känna sig mer avslappnad och fredlig.
2. Minskar smärta
Reflektorer tror att sjukdomen som drabbats av en patient orsakas av en blockerad energikanal eller kropps meridian. Denna blockering blockerar livets flöde genom energi, allmänt känd som "Chi", vilket orsakar ökad negativ energi och ger smärta eller sjukdom.
Det finns mer än 7000 nervändar i fotsulorna och de är kopplade till hela kroppen genom centrala nervsystemet. Genom att massera fotsolen eller nervändarna så kommer det att stimulera kroppen att göra läkning självständigt.
Ali Headeach, en reflektionsexpert från Margate, Storbritannien, sa: "Massage är utformad för att förbättra balansen mellan olika system och funktioner i kroppen, och när det är bättre kommer harmoniseringen av kroppen att återgå till bra. Eftersom reflektion gör kroppen avslappnad, är den också mycket effektiv för att minska smärta, när trycket går från kroppen och stressminskningar minskar smärta eller smärta också. "
3. Förbättra matsmältningssystemet och energi
Reflektion ökar energiflödet, ökar cirkulationen och stimulerar matsmältningssystemet. Zoneterapi tar bort toxiner från kroppen. Innan du gör reflexologi är det en bra idé att inte dricka alkohol 24 timmar före en massage, för om du inte gör det, kommer effekterna av alkohol att dubbla.
LÄS OCKSÅ:
- Detta är rätt och säkert sätt att skrapa
- Vinden är faktiskt vad sjukdomen är?
- Fördelar med böner och andra dyrkanrörelser för hälsan
