Är artificiella sötningsmedel säkra för gravida kvinnor?
Som du redan vet borde gravida kvinnor inte konsumera mat. Vad gravida kvinnor konsumerar är verkligen mycket inflytelserika på de gravida kvinnornas hälsa och deras foster. Dessutom, om gravida kvinnor har övervikt eller komplikationer, såsom graviditetsdiabetes. Att äta okontrollerad när mamman är gravid under dessa förhållanden kan göra att gravidens tillstånd blir värre, blodsockret kan stiga eller mödans viktökning. Vid hälsoförhållanden som detta kanske är gravida kvinnor bättre att konsumera artificiella sötningsmedel i stället för socker. Men är konstgjorda sötningsmedel under graviditeten säkra för konsumtion?
Hur artificiella sötningsmedel kan kontrollera blodsockernivån
Just nu kan du ha varit väldigt lätt att få konstgjorda sötningsmedel som ersättning för ditt socker Detta konstgjorda sötningsmedel erbjuder nollkalorier så att det inte ökar dina blodsockernivåer och ökar inte din vikt. Resultatet, detta konstgjorda sötningsmedel är säkert att använda för diabetiker eller personer som bibehåller sin vikt.
Varför är det möjligt? Konstgjorda sötningsmedel har i allmänhet en mycket hög sötnosnivå (även upp till hundratals gånger sötare) jämfört med vanligt socker. Så, med bara en liten artificiell sötningsmedel kan du göra din mat eller dryck söt utan att lägga till mer kalorier. Innehållet av nollkalorier i dessa artificiella sötningsmedel påverkar inte dina blodsockernivåer.
Eventuellt artificiellt sötningsmedel under graviditet som är säker för konsumtion?
Det finns redan många konstgjorda sötningsmedel med olika typer tillgängliga på marknaden. Men var försiktig när du väljer den. Kanske inte alla typer av artificiella sötningsmedel är säkra för gravida kvinnor. En typ av konstgjord sötningsmedel som är säker för konsumtion av gravida kvinnor är stevia.
Varför stevia? Stevia är en konstgjord sötningsmedel gjord av stevia löv. Denna artificiella sötningsmedel har en sötnosnivå 200 gånger sötare än vanligt socker i samma dosering. Mycket ren form av stevia är i allmänhet säker för användning av alla, inklusive gravida kvinnor. Detta har också erkänts av Food and Drug Administration (FDA) eller US Food and Drug Administration.
Andra typer av konstgjorda sötningsmedel som också är säkra för gravida kvinnor är aspartam och sukralos. Aspartam och sukralos har godkänts för att användas säkert av FDA och även BPOM RI inom vissa användningsgränser. Både stevia, aspartam och sukralos är ingredienser som du hittar på olika konstgjorda sötningsmärken som finns tillgängliga på marknaden, till exempel Tropicana Slim.
Gränsen för säker användning av aspartam på en dag är 50 mg / kg kroppsvikt. Under tiden för sackralos är den säkra användningsgränsen 10-15 mg / kg kroppsvikt. Användningen av aspartam verkar emellertid kunna lägga till kalorier i kroppen, även om det är mycket litet, bara 0,4 kcal / gram.
Vem ska inte förbruka aspartam sötningsmedel?
För rekordet borde gravida kvinnor som har fenylketonuri (PKU) genetisk sjukdom undvika aspartam. Denna genetiska sjukdom gör att gravida kvinnor inte kan smälta aminosyran fenylalanin som finns i aspartam. Som ett resultat ackumuleras nivåerna av fenylalanin i gravida kvinnor och kan orsaka barn med fosterskador.
Läs också:
- Påverkan av gestationsdiabetes på mor och fetus
- 3 sätt att upprätthålla en hälsosam graviditet om du är fet
- 7 Sweet Sugar Substitute Ingredients
