Behöver amningsmödrar dricka mycket mjölk?
När du ammar behöver moderen fortfarande mycket näring. Faktum är att näringsämnena som behövs av ammande mödrar kan vara högre än när hon var gravid. Detta händer eftersom många näringsämnen behövs för att producera bröstmjölk i moderns kropp. Vissa mödrar kan dricka mjölk för att möta deras näringsbehov. Men behöver varje ammande mamma dricka mjölk?
Mjölk för ammande mödrar
Mjölken innehåller mycket näringsämnen som kroppen behöver. Vissa ammande mammor som inte har kunnat möta deras näringsbehov kan rekommenderas att dricka mjölk. Ja, mjölk kan bidra till ytterligare kalorier, så ammande mödrar kan möta sina kaloribehov. I ett glas mjölk kan du få protein, fett, kalcium, jod, järn, zink, fosfor, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, E-vitamin, folsyra och många fler.
Men inte alla mödrar behöver mjölk vid amning. Mjölk är inte en obligatorisk dryck för ammande mödrar. Mjölk hjälper bara mamman att uppfylla sina näringsbehov när han ammar. Om modernäring kan uppfyllas från den dagliga maten som moderen konsumerar, behöver inte ammande mödrar mjölk.
Vissa mödrar kan också uppleva problem när man konsumerar mjölk. För ammande mödrar som inte gillar mjölk kan dricksmjölk göra det illamående. Vissa mödrar kan också uppleva diarré när man dricker mjölk. Men kanske du blir lindrad efter att ha hört att drickmjölk medan amning är ett val.
Mjölk kan orsaka allergier hos vissa mödrar
Mjölk under amning kan vara till nytta för ammande mödrar som behöver det. Det kan dock också vara ett problem om mamman eller barnet visar symtom på allergier mot mjölk. Ja, ditt barns allergysymtom kan också visas. Detta händer eftersom koens mjölkprotein som moderen dricker kan transporteras till barnets kropp genom bröstmjölk. Dock kan inte alla barn uppleva detta problem.
Några allergiska reaktioner som barn kan visa är:
- Spett ofta upp eller kräkas
- Barnet känner smärta i magen (barnets mage är uppblåst eller squashed, eller barnet drar ofta knäet över magen)
- Avföringar är slimiga eller blodiga barn
- Barnens avföring är svårt, så barnet har svårt att defekera
- Bebis hud kliar, röda utslag och kan också svullna
- Barndiarré
- Baby förstoppning
- Babies har en dålig aptit
slutsats
Om ditt barn visar symtom på mjölkallergi, bör du sluta att konsumera din mjölk. När du har slutat att konsumera mjölk i två till fyra veckor, kolla på skillnaderna som visas av barnet. Om barnet visar förbättrade förändringar kan det vara sant att de allergiska symptomen han upplever beror på mjölkprotein. För att vara säker bör du omedelbart få din baby kontrollerad av en läkare.
För ammande mödrar som inte kan konsumera mjölk betyder det att du måste uppfylla dina näringsbehov (särskilt kalcium) från daglig mat. Det finns fortfarande många andra källor till kalcium förutom mjölk (läs artikeln här). Om dina kalciumbehov inte har uppfyllts kan du behöva kalciumtillskott. Rådfråga din läkare först innan du bestämmer dig för att ta kalciumtillskott.
LÄS OCKSÅ:
- 8 Obligatoriska näringsämnen för mödrar som ammar
- Är det sant att ammande mödrar behöver dricka mer?
- Kan amma mammor medan de är sjuka?
