Kan Hyperaktiv Disorders (ADHD) påverka ditt sexliv?
Någon som har ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) har en lägre sexdrivning jämfört med dem som inte upplever det. Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) är en störning i hjärnans utveckling som orsakar att patienter blir hyperaktiva, impulsiva och svåra att fokusera eller har svårt att fokusera.
ADHD kan störa ditt sexliv med en partner. Det är viktigt att veta att ADHD kan vara en faktor i dina intimitets- och kommunikationsproblem med din partner. Det finns dock ingen anledning att oroa dig, du kan fortfarande ha ett lyckligt förhållande och ett hälsosamt sexliv.
Hur ADHD kan påverka ditt sexliv?
Inte fokusera på kön
Du kan uppleva problem under sex. Ditt sinne kanske inte går någonstans förspel, när kramade, eller älskade. Det kan tyckas normalt för dig. Men din partner kan misstolka det som en brist på intresse.
humör Du byter enkelt
Ditt humör eller lust kan förändras plötsligt. En dag kanske du gillar att krama eller göra vissa könshandlingar. Nästa dag är du inte ens intresserad av att ta fram.
Låg sexkörning
Känslor som ensamhet och känslor kan göra dig mindre intresserad av sex. Denna känsla kan också orsaka problem med kommunikationen mellan dig och din partner.
Risk sexuellt beteende
Du kanske är intresserad av riskabla beteenden, som oskyddad sex. ADHD kan göra dig mer utsatt för riskfyllda eller impulsiva åtgärder.
Du kanske vill ha en annan sexpartner. Detta kan göra det svårare att upprätthålla långsiktiga relationer och öka risken för riskabelt sex.
Hur man hanterar problem i sexlivet på grund av ADHD?
- Öppna med en partner Du handlar om dina ADHD-symtom, som problem som fokuserar och gör dig irriterad. Försäkra din partner om att detta inte är hans fel.
- Hjälp din partner att förstå dig. Om du inte gillar att bli rörd hela tiden, berätta för din partner när och hur du röra dig. Detta kan förhindra missförstånd och rädsla.
- Bli av med störningar. Om du lätt förlorar fokus medan du har sex, undviker saker som lätt lockar din uppmärksamhet, till exempel TV och radio. Att ha sex i mörkret kan hjälpa dig att fokusera på att vara med din partner.
- Ta din medicin enligt receptet. De flesta ADHD-läkemedel kommer inte att störa sexdrivning, utan kan öka din förmåga att fokusera och njuta av sex. Om du använder stimulantia för din ADHD, kan effekten försvinna vid slutet av dagen.
- Fokusera på intimitet, inte sex. Att ha problemfokusering kan göra det svårare för dig att väckas eller nå orgasm. Ta tid att kyssa, förspel och andra åtgärder förutom samlag. Detta kan minska trycket och hjälpa dig och din partner njuta av dig själv.
- Håll dig aktiv. Regelbunden motion kan öka din förmåga att fokusera och öka nivåerna av hjärnkemikalier som känns bra som dopamin. Det kan hjälpa dig att njuta av mer intimitet, och kanske göra dig mindre benägna att delta i riskabelt sexuellt beteende.
- Tänk på talterapi. Samråd med din läkare är viktigt. Men psykiatriska terapeuter, som psykologer eller licensierade socialarbetare, kan också hjälpa till. Talterapi kan hjälpa till att lindra ADHD-symtom som påverkar ditt sexliv. En terapeut kan också hjälpa dig att kommunicera bättre med din partner.
Läs också:
- 10 symtom på ADHD hos vuxna
- Hjärtsjukdomar påverkar sexlivet?
- Påverkar astma sexuell livslängd hos lidande?
