Är du vissa livsmedel som kan orsaka ovariecystor?
Ovariecyster är en sjukdom som kan drabbas av varje kvinna. Inte bara för mödrar eller nygiftade kvinnor kan ovariancystor också upplevas av unga kvinnor som har menstruerat. Även äggstockscystor kan upplevas av menopausala kvinnor. Detta är farligt eftersom cystor av äggstockar hos menopausala kvinnor är mer benägna att utveckla äggstockscancer.
För det måste du förhindra bildandet av cyster i din äggstock. Hur? Vissa säger att man undviker vissa livsmedel eftersom vissa livsmedel kan orsaka cystor. Men är detta sant?
Är det sant att mat kan orsaka cystor i äggstockarna?
Om du frågar, kan mat orsaka äggstockarcystor? Egentligen finns det ingen mat som kan orsaka ovariecyster. Mat bidrar inte direkt till tillväxten av cystor i dina äggstockar eller äggstockar.
Ovarian cyster (små vätskefyllda sacs i äggstocken) växer precis som det, som vanligtvis uppstår när manstrueras. Denna äggstockscyst kan försvinnas utan att du förstår det. Vanligtvis kan äggstockscystor som försvinner i sig själva äggstockscystor i funktionstypen.
Förutom funktionella cyster är andra typer av cystor av äggstockar dermoidcystor, cystadenom, endometriom och cyster orsakad av polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS). Denna nonfunctional cyste är inte relaterad till din menstruationscykel. Dålig, den här typen av cyst kan förstora, visa symtom, skada och göra det svårare för dig att bli gravid. Så speciell behandling behövs för att bota denna typ av cysta.
Sedan, vad är förhållandet mellan mat och äggstockscystor?
Återgå till förhållandet mellan mat och cyster. Även om indirekt mat kan orsaka cystor, kan näringsämnen i livsmedel påverka ovariefunktionen och hormon som reglerar reproduktionssystemet. Forskning i International Journal of Community Based Nursing and Midwifery år 2016 visar också att kvinnor som har cyster har mer fett än kvinnor som inte har cyster..
Fett kan påverka hormonmetabolism som påverkar ovariefunktionen. Så, de flesta kvinnor som har ovariecyster kan också ha en fet kropp. Kroppsfett (fetma) är också associerat med polycystiskt äggstockssyndrom, där polycystiskt syndrom kan orsaka ovariecyster.
Förutom fetma är polycystiskt äggstockssyndrom också associerat med diabetes. Kvinnor som har diabetes är mer benägna att drabbas av polycystiskt äggstockssyndrom, vilket också ökar risken för att få cystor i äggstockarna. Du måste veta att insulin (som är associerat med diabetes) också har en viktig roll i äggstocksfunktionen.
Förhindra ovarialcystor med en hälsosam livsstil
Så, för er som inte vill ha ovariecyster, bör du ta hand om din vikt och dina blodsockernivåer. Du kan få detta genom att tillämpa en hälsosam livsstil. Några av de saker du kan göra är:
- Konsumera mycket grönsaker och frukt. Grönsaker och frukt innehåller olika näringsämnen som är bra för kroppen. Dessutom innehåller den fiber som kan hjälpa dig att bibehålla vikt och bibehålla blodsockernivån.
- Ät hälsosam fett och begränsa förbrukningen av dåliga fetter. Exempel på livsmedel som innehåller friska fetter är avokado, nötter, olivolja, canolaolja och andra. Detta hälsosamma fett behövs av kroppen. Under tiden kommer dåliga fetter bara att ha en dålig inverkan på kroppen.
- Välj komplexa kolhydrater för konsumtion. Komplexa kolhydrater innehåller mer fiber, vilket gör dig full längre och mer kunna behålla dina blodsockernivåer. Under tiden kan enkla kolhydrater, som socker, godis, kakor, kakor och söta drycker, öka blodsockernivån och göra dig hungrig igen. Så, du måste begränsa konsumtionen av enkla kolhydrater.
- Regelbunden motion. Övning kan göra din kropp hälsosammare totalt och kan också bidra till att bibehålla din vikt.
Läs också:
- Har du äggstockar? Ta reda på symptomen här
- Är äggstockscystor under graviditeten farlig?
- Var försiktig, den här enmans kroppsområde är benägen för cystor
