Vad händer med mig De flesta äter vitaminer?

Vitaminer är organiska substanser näringsämnen som finns tillgängliga i olika livsmedelsingredienser och finns specifikt i tilläggsform. Vitaminer behövs mycket av kroppen för att utföra olika metaboliska funktioner, men kroppen behöver bara en tillräcklig mängd. Överskott av vitaminnivåer i kroppen kommer att orsaka toxiska effekter. Även om detta är sällsynt kan överskott av vitaminer i kroppen ha negativa effekter på hälsan.

Vad är hypervitaminos (överskott av vitamin)?

Hipervitaminos är en term som refererar till nivån av onormala vitaminer lagrade i kroppen så att det kan orsaka förgiftning. Vitamingruppen påverkar också förekomsten av hypervitaminos. Är ett fettlösligt vitamin som oftare orsakar hypervitaminoseffekter, inklusive vitaminerna A, D, E och K. Till skillnad från de vattenlösliga vitaminerna (vitaminer B och C) som inte lagras för länge i kroppen kan fettlösliga vitaminer lagras i fett tills ackumulering kan inträffa. Men för mycket vattenlösliga vitaminer kan också ha en negativ inverkan på kroppen.

Varför hypervitaminos (överskott av vitaminer) kan uppstå?

Vitaminer kan härledas från livsmedelsingredienser och vitamintillskott, även våra kroppar kan bilda sig som D-vitamin från elgokalciferolsyntes när de sänker sig i solen. Överskott av vitaminer (hyperervitaminos) uppstår när våra kroppar får vitaminer från flera källor. Om maten innehåller tillräckligt med vitaminer behövs inte längre vitamintillskott, och om det fortsätter att göra det, kommer det att orsaka skadlig effekt på kroppen.

Det karakteristiska tillståndet hos hypervitaminos är en hälsoförlust orsakad av fysiologiska mekanismer i kroppen och biokemiska reaktioner av vitaminer.

Symtom på hypervitaminos baserat på vitaminer

Överskott av vitamin A

Vanligtvis orsakad av konsumtion av vitamin A-nivåer som är för höga varje dag under lång tid. Effekten av hypervitaminos A kan ske akut och kroniskt på grund av fysiologiska och biokemiska mekanismer i kroppen som lagrar vitamin A. Den hypervitaminos A-effekten A kommer att uppstå om den lagrade A-nivån överstiger 25000 IE / kg. Medan kroniska effekter kommer att uppstå om konsumtionen av A-vitamin når eller överstiger 4000 IE / kg varje dag inom 6 till 15 månader.

Symptom på akuta tillstånd för överskott av vitamin A är huvudvärk, yrsel, illamående, buksmärtor, irritation och synstörningar. Medan kroniska symtom inkluderar feber, torr mun, benvärk, anorexi. I vissa fall innefattar de kroniska effekterna av hypervitaminos A närvaron av vätsketryck i benen runt hjärnan (intrakraniell), anemi och lågt blodplättsnivåer (trombocytopeni). Om du upplever hypervitaminos A, sluta använda vitaminer omedelbart. Kroniska effekter, särskilt intrakarialt tryck, ska behandlas med diuretikum och mannitol.

Överdriven B-vitaminer

Vanligtvis orsakad av vitamin B-intaget från kosttillskott, har hypervitaminos B inte rapporterats på grund av livsmedelskonsumtion. Användningen av vitaminer över 200 mikrogram per dag orsakar giftiga effekter och om konsumtionen är klar under lång tid kan det orsaka neurologiska sjukdomar. I allmänhet orsakar hypervitaminos B-komplexet (vitaminerna B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 och B12) förändringar i huden, illamående, sår i tarmen, fettlever, ökning av sockernivåer och urinsyra i blodet.

Överskott av vitamin C

Detta tillstånd orsakas av att C-vitamin överstiger en dos på 2000 mg per dag. Överdriven konsumtionsdoser beror vanligen på C-vitaminintag från kosttillskott. Symptom på överskott av C-vitamin är diarré, illamående, huvudvärk, sömnlöshet och den allvarligaste effekten är bildandet av njurstenar. I allmänhet behandlas symtomen på hypervitaminos C med medicinering som överensstämmer med de symptom som individen upplever.

Överskott av vitamin D

Vanligtvis orsakad av konsumtion av vitamin D och kalciumtillskott samtidigt. Hypervitaminosis D orsakar vanligtvis inte symptom direkt, men på grund av den sekundära effekten av överskott av blodkalcium (hyperkalcemi), eftersom för mycket kalcium absorberas i närvaro av vitamin D i kroppen. Vitaminintaggränsen är cirka 600 IE per dag.

De akuta effekterna av D-vitamin är förstoppning, uttorkning, aptitlöshet, trötthet, yrsel, högt blodtryck och arytmier. Medan de kroniska effekter som orsakas är skador på njurarna, benförlust och förkalkning (härdning) av artärerna och mjuka vävnader i kroppen. För att övervinna detta, sluta omedelbart ta D-vitamin och minska förbrukningen om några minuter. Behandling genom att minska kalciumnivåerna behövs också så att kalciumhalterna i kroppen återgår till normala.

Överskott av vitamin E

Vitamin E kommer från olika livsmedelsingredienser, men tillståndet av överskott av vitamin E finns bara hos personer som tar vitamin E-tillskott. Den rekommenderade konsumtionen av E-vitamin är endast 30 mg per dag men effekten av hypervitaminos E uppträder när man tar vitamin E med doser över 1gr per kg vikt kropp på en dag. Hipervitaminosis E orsakar blödning eftersom det hämmar arbetet med K-vitamin. Vissa symptom som kan uppstå är trötthet, huvudvärk och problem med matsmältningssystemet. Detta symptom kan övervinnas genom att stoppa tillskott och behandla enligt symptom hos individer.

Överskott av vitamin K

Även om vitamin K lagras i fett är symptomen på Hipervitaminosis K mycket sällsynta. Gränsen för vitamin K-intaget är 500 mikrogram per dag. Överskridande dosgränsen kan orsaka allergiska reaktioner och orsaka leverstörningar, men detta är mycket sällsynt.

LÄS OCKSÅ:

Två vitaminer som gör influensan klar att närma sig
Behöver injicera vitamin C?
6 Vitaminer som är viktiga för att brinna fett