Vad händer om kroppen är kort av biotin?

Kroppen behöver olika typer av vitaminer för att kontrollera ämnesomsättningen, inklusive vitamin B7. B7-vitamin eller det som ofta kallas biotin är ett vitamin som hjälper till att metabolisera kolhydrater och fetter i energi, reglera kolesterol i kroppen och blodsockret, liksom bildandet av keratin så att naglar, hår och hud upprätthålls. Tja, vet du vad som händer om kroppen saknar biotin? Se nedan för en recension.

Hur vanligt förekommer människor med brist på biotin?

Biotinbrist är faktiskt sällsynt. När människor har ätit med fullständig näringsrik mat är biotin vanligtvis självförsörjande. Eftersom många livsmedel runt det innehåller stora mängder vitamin B. Men det betyder inte att det inte finns några människor som upplever denna brist på biotin.

Eventuella symptom uppträder vid biotinbrist?

• Reddened hud, speciellt ansiktets hud
• Torr och skalig hud
• Torra ögon
• Skört hår och förlust
• Sömnlöshet eller sömnlöshet
• Förlust av aptit
• illamående
• depression
• Upplev en brännande eller piercing känsla i händer och fötter
• Muskelsmärta
• Hyppig magont
• Läppens hud i hörnet av munnen är knäckt
• konvulsioner
• Svårighet att gå

Vilken inverkan kommer att uppstå om kroppen saknar biotin?

Effekten av brist på biotin kan variera, beroende också på de symptom som uppträder. De flesta effekterna av biotinbrister är hud- och hårproblem, problem med hjärnan och nerverna, och även matsmältningssystemet, särskilt i tarmarna..

Rapporteras i Medscape, alopecia totalis kan utvecklas från detta tillstånd av brist på biotin. Alopeci är ett tillstånd av skallighet i hårbotten. Detta tillstånd börjar från hår som blir snabbare och blir skört och faller ut.

Från torra och fläckiga huvudbundssymptom fann man också att biotinbristande barn ofta upplever vagga keps (skorpa på huvudet).

Vid en ålder av barn är biotinbrist i ökad risk för hörselnedsättning med varierande svårighetsgrad, från mild till svår nivå. I Pediatr-tidskriftet uttalar Otorhinolaryngol att 55% av barnen som utvecklar biotinbrist utvecklar hörselnedsättning.

Dessutom kan symtom på anfall på grund av brist på biotin ha en inverkan på encefalopati, vilket är skada på vävnad i hjärnan.

Vem riskerar att uppleva biotinbrist?

Gravid kvinna

Biotin är mycket viktigt för gravida kvinnor. Utan biotin kan barn födas med funktionshinder. Läkare kommer att rekommendera gravida kvinnor att konsumera livsmedel som är höga i biotin för tillväxt och utveckling av fostret i livmodern.

Folk som använder droger

Antibiotika är typer av läkemedel som kan förstöra goda bakterier i tarmarna. I princip kan detta vitamin erhållas från mat och goda bakterier i tarmarna. Om bra bakterier eller flora i denna tarm förstörs kan bakterierna inte hjälpa till att ge biotin till kroppen. Risken för att uppleva en brist på biotin är ännu större.

Människor som har biotinidasbrist

Människor som upplever biotinidasbrist är de vanligaste biotinbristerna jämfört med gravida kvinnor och personer som tar droger. Detta är ett sällsynt genetiskt tillstånd.

Detta tillstånd gör att kroppen inte kan använda biotin. Så, människor som upplever denna sjukdom saknar alltid biotin.

Detta orsakas av genmutationer. Gen som dikterar kroppen för att göra biotinidasenzymer för att kunna bearbeta det inkommande biotinet från mat.

Hur man behandlar människor med biotinbrist?

Hantering görs när biotinbrist uppstår genom att ge biotinrika livsmedel samt komplettering.

mat

En vuxens kropp behöver cirka 30 mikrogram per dag, barn behöver 5 mcg per dag och gravida kvinnor behöver 35 mcg biotin per dag. Att få vitaminbiotin är inte svårt i mat eftersom alla livsmedelsingredienser vanligtvis innehåller högt biotin. Bland annat:

• Äggulor
• sardin
• Nötter, särskilt mandlar, jordnötter, valnötter och sojabönor
• blomkål
• bananer
• svamp
• morötter
• skaldjur
• Mjölk, yoghurt och ost
• Solrosfrön 

tillskott

Förutom mat kommer människor som saknar biotin att uppmuntras att ta biotintillskott. Biotintillskott har doser på 10, 20 och 100 mcg.

Innan du använder något av dessa tillskott bör du först konsultera en läkare. Därför är det rädd att biotintillskott har interaktioner med andra droger du konsumerar.

Läs också:

• En serie funktioner av vitamin B för skönhet
• Akta dig för tecken om kroppsbrist på vitamin B
• Var försiktig, de flesta vitamin B gör män mer risk för lungcancer