Vad kommer att hända om ditt kropp är för tunt innan du är gravid?
Är din vikt i det normala intervallet? Om du vill bli gravid, är vikt något du måste förbereda. Normal vikt före graviditeten kan öka dina chanser att ha en hälsosam graviditet. Om du är fet eller tunn innan du blir gravid kan komplikationer inträffa under graviditeten. Detta påverkar inte bara dig, men också din framtida bebis.
Betydelsen av vikt före graviditeten
Det har inte bara en negativ inverkan på graviditeten, din vikt före graviditeten kan också påverka din fertilitet. Enligt National Institutes of Health, med mindre vikt, övervikt eller fetma kan öka risken för infertilitet.
Pre-graviditet vikt bestämmer också hur mycket vikt du ska uppnå när du är gravid så att du har en hälsosam graviditet. Om du har en tunn kropp innan du blir gravid, betyder det att du måste öka din vikt under graviditeten. Det här är emellertid inte en lätt sak, speciellt om du upplever problem under graviditeten, som morgonsjukdom eller hyperemesis gravidarum.
Därför rekommenderas att du förbereder din kropp före graviditeten så att du är mer benägen att få en hälsosam graviditet. En av dem är att få din normala vikt. Du sägs ha normal vikt om du har ett BMM (BMI) på 18,5-24,9.
Vad händer om du har en tunn kropp medan du är gravid?
Att ha mindre eller tunn vikt innan de blir gravid gör att du tenderar att vara tunn medan du är gravid. Mindre vikt under graviditeten kan säkert påverka din graviditet. Om du har mindre vikt när du börjar bli gravid eller om du inte har lyckats ta upp tillräcklig vikt under graviditeten, kommer du att ha större risk att få förtida födsel och ett mindre foster (SGA). I slutändan kommer du att föda en bebis med låg födelsevikt (LBW).
Detta kan ge barnet ett antal problem. LBW kan öka din barns risk att dö efter födseln. En studie från University of Maryland School of Public Health år 2013 visade att kvinnor som inte höjde tillräckligt med vikt under graviditeten hade en större risk att förlora sina barn under det första året av livet. Denna studie undersökte sambandet mellan ökande mammalvikt under graviditeten, mammal BMI före graviditet och under graviditet och spädbarnsdödlighet.
Inte bara det, LBW-barn kan också öka risken för näringsproblem och utvecklingar tidigt i livet. Detta kan då öka hälsoriskerna vid vuxen ålder, till exempel fetma, diabetes och hjärtsjukdom. Ju mindre barnets vikt är, desto större är risken för att barnet upplever hälsoproblem i sitt liv.
Vad ska du göra om du har en tunn kropp innan du blir gravid?
Allt du behöver göra är att öka din vikt tills du når en normal vikt (kontrollera med BMI) innan du blir gravid. Detta kan göras genom att öka ditt matintag, med hänsyn till balanserad näringsrik mat.
Om du redan är gravid, men din vikt saknas fortfarande, bör du försöka öka din vikt mer under graviditeten. Detta bidrar till att förhindra olika komplikationer som kan orsakas på grund av undervikt under graviditeten. Om du har mindre vikt innan du blir gravid (BMI mindre än 18,5) måste du öka din vikt under graviditeten med 13-18 kg.
Läs också:
- Varför kvinnor behöver ta folat före graviditeten?
- Vad är viktökning för graviditet?
- 5 sätt att kontrollera vikt under graviditeten
