Vad är autoimmuna störningar och hur man förhindrar dem?

Autoimmuna störningar är en störning som uppstår på grund av att kroppens försvarssystem misslyckas med att känna igen själva kroppen, så att immunsystemet rör sig för att attackera en hälsosam kropp eftersom den anses vara ett främmande föremål som måste förstöras. Om detta misslyckande får dra på, kommer kroppens funktion att vara störd och skadad på grund av immunsystemets attack.

Vilka är de sjukdomar som orsakas av autoimmuna störningar?

Tidigare nämndes autoimmuna störningar och sjukdomar sällan eftersom orsakerna och processerna fortfarande var förvirrande. Den överflöd av autoimmuna studier har gjort denna sjukdom alltmer känd.

Nu ingår mer än 100 sjukdomar i autoimmuna störningar. Några av dem är kända sjukdomar i örat, nämligen diabetes hos barn, typ 1-diabetes, reumatisk feber, psoriasis, endometros, lupus och många andra.

Vem är i riskzonen för autoimmuna störningar?

Det visar sig att kvinnor har en risk på 75% för autoimmuna störningar. Autoimmuna tillstånd är också genetiskt ärvda, och autoimmuna sjukdomar som drabbas är inte alltid samma.

Till exempel, en kvinna som har en autoimmun sjukdom i form av hashimoto sköldkörtelsjukdom, kan hennes barn ha barndomsdiabetes medan hennes mamma har psoriasis.

Autoimmun är också långsam att känna igen och diagnostiseras, så att tillståndet kan störa det dagliga livet och redan har varit svårt tills det äntligen diagnostiserats och behandlades.

Hur man minskar risken för autoimmuna störningar?

I själva verket är det inte känt vilka är de saker som utlöser risken för autoimmuna störningar. Det finns dock flera saker som kan appliceras i det dagliga livet för att förhindra denna sjukdom, inklusive:

1. Hitta rätt avkopplingsmetod för att hantera stress

Ingen tvekan om stress kan störa kroppens balans och hälsa. Långvariga hälsoproblem kommer att minska kroppens immunsystems förmåga och kan utvecklas till autoimmuna sjukdomar. Därför leta efter vägar som är lämpliga för dig att slappna av och förhindra stress i dina dagliga aktiviteter.

2. Nog för din kropps behov av omega 3

Omega 3 är känt för sin vänlighet för hjärnans utveckling och funktion. Det visar sig dock att omega 3 också är en naturlig antiinflammatorisk som spelar en roll för att övervinna inflammation i kroppen.

Tillräckligt omega 3 intag kommer att hjälpa immunsystemet att hålla sig aktivt och arbeta optimalt för att undvika funktionsstörningar som kan utvecklas till en autoimmun sjukdom.

3. Stärka immunsystemet med regelbunden träning

Sport är alltid en integrerad del av kroppens hälsa. På samma sätt med autoimmuna störningar. Regelbunden motion och fysisk aktivitet som utförs dagligen kommer att reglera hormonsystemet, enzymerna och kroppscellerna för att fungera optimalt.

Läs också:

• Alert, 3 typer av autoimmun sjukdom oftast attacka kvinnor
• De 6 vanligaste typerna av autoimmuna sjukdomar (och kanske du idap)
• Vad är Lupus? Verkligen kan inte botas?