Kallvatten mot varmt vatten, vilket är mer effektivt för svullen komprimering?

Det bästa sättet att behandla svullnad, när och hur det än händer, är att komprimera det för att läka snabbt och smärtan försvinner. Men vilken är bättre för att lindra svullnad: komprimera med varmt vatten eller kallt vatten. Det finns faktiskt en skillnad?

Komprimera varmt vatten för att behandla gammal svullnad

Varmvattenkompressor används vanligtvis för att lindra smärtan av muskler eller leder som har varit långa eller kroniska.

Varma temperaturer kan öka blodkärlen så att blodflödet och syreförsörjningen lättare når de drabbade kroppsdelarna. Detta hjälper musklerna att slappna av och minska smärta. Varmtemperaturer kommer också att minska styvheten och öka rörelsen för smärtsamma delar av kroppen.

Temperaturen som används för komprimering måste övervägas så att den inte överhettas. Den rekommenderade temperaturen för varma kompressor är cirka 40-50 grader C. Gör det vana att inte komprimera mer än 20 minuter, om inte läkaren rekommenderar att.

Även om det kan användas för att minska smärta, bör det noteras att varmvattenkomprimering inte rekommenderas för användning i nya sår eller mindre än 48 timmar, eftersom det kommer att förvärra sårförhållandena på grund av vätskeuppbyggnad vid skadan och öka smärta. Varm kompressor bör inte heller användas på öppna sår och sår som fortfarande ser svullna ut.

Komprimera kallt vatten för att behandla svullnaden som just hände

Kallvattenkompressor används vanligtvis 24 till 48 timmar efter skadan för att minimera förekomsten av inflammation. Detta beror på att låga temperaturer kan stimulera blodförstöring och långsamt blodflöde vid skadan. I skadorna uppstår processen med inflammation och skador på blodkärlen, vilket får blodceller att gå ut ur blodkärlen och orsaka att huden blir blåaktig röd.

Vik först kompressen med en handduk så att kyla inte berör huden direkt. Du bör inte lägga kalla kompressor i mer än 20 minuter. Lyft kompressen efter 20 minuter och ge paus i 10 minuter innan du börjar komprimera igen.

Vilket är bättre för att behandla svullnad?

Det beror egentligen på den svullnad som upplevs. Kallvattenkompressor används bättre för blåmärken eller svullnad på grund av en ny påverkan. Vid svullnad på grund av ledskador eller styva leder som har haft lång tid, är heta kompressor bättre. Observera också kompressorns temperatur för att inte överhettas och det orsakar faktiskt brännskador. Undvik att använda heta kompressor på huden som har skadats på grund av infektion eller andra skador.

Dessutom är det bättre att använda heta eller kalla kompresser som undviks hos personer som upplever palpabla nervsjukdomar (känner dom och kan inte särskilja värme eller kyla). I dessa människor kan de inte känna huruvida komprimeringen är för kall eller för varm vilket kan äventyra huden och omgivande strukturer.

Läs också:

• Varför kan blåmärken förekomma i tabellerna klämda?
• 7 Orsaker till svullna fingrar du bör ta hand om
• Är du lätt att blåsa? Akta dig, det kan vara ett symptom på vissa sjukdomar