9 saker som du kan obestridligt förvärra dina förkylningar och feber symtom
Både förkylning och feber gör både kroppen oregelbunden. Även om vanligtvis symtomen på förkylning och feber kan hanteras enkelt genom att köpa droger i en butik, visar det sig att det finns några vanor som faktiskt förvärrar dina kalla och feber symptom. Blir en av dem din vana? Kontrollera följande lista.
Olika typer av vanor som kan förvärra kalla och feber symptom
1. Tillåter smärta precis som det
Det vanligaste misstaget är att låta kalla eller feber symptom gå obehandlad. Du kan försöka tänka positivt att du inte är sjuk och kommer att vara frisk. Och desto mer är det kvar, symtomen på en förkylning eller din feber blir faktiskt värre.
Att inte behandla sjukdomen gör att viruset sprider sig alltmer i kroppens celler. Som ett resultat kommer ditt immunförsvar att minska. Nasal mucus eller snot som ska fungera genom att ta bort virus i kroppen blir blockerad. Som ett resultat kommer möjligheten till överföring att vara ännu större.
Ju snabbare du behandlar symtom på förkylning och feber, desto snabbare är det dags att återhämta sig och vara frisk. Vissa antiinflammatoriska läkemedel kan hjälpa dig vila och förhindra överföring till andra människor, varav en är ibuprofen som kan lindra feber, rinnande näsa och kroppssmärtor.
2. Ta antibiotika
Både förkylning och feber orsakas oftast av virusinfektioner. Om du väljer att ta antibiotika, har du faktiskt gjort fel sak. Eftersom antibiotika bara gör bakterierna i kroppen blir resistenta.
Det vill säga om du får en bakterieinfektion igen senare och behandla den med antibiotika, så fungerar de medicinska egenskaperna inte. Symtom på förkylning och feber blir värre och läker aldrig.
3. Ta höga doser av C-vitamin
Vitamin C anses kunna bekämpa alla sjukdomar, allt från förkylning till cancer. Ny forskning visar emellertid att konsumtion av C-vitamin inte påvisas för att minska symptomen på förkylning eller feber på kort tid.
Förbrukning av höga doser av C-vitamin ökar faktiskt andra sjukdomar, varav en är diarré. Under vissa förhållanden kan det till och med öka absorptionen till järn toxicitet.
4. Ta mycket droger samtidigt utan recept
Läkemedel som tas samtidigt utan läkarens rådgivning faktiskt inte accelererar minskningen av symtomen på förkylning och feber, det kan faktiskt leda till överdriven läkemedelsinteraktioner i kroppen. Om du tar duggmedel som innehåller pseudoefedrin, fenylefrin eller oxymetazolin, var försiktig med vissa biverkningar som kan förvärra sjukdomsprogressionen..
Se därför till att endast ta kall medicin och feber enligt din läkares råd. Fråga din läkare om läkemedlet kan tas tillsammans med andra droger, särskilt om du har andra comorbiditeter.
5. För ofta med nässprayer
Vissa kalla och influensaläkemedel kan verkligen hjälpa till att minska de symptom som känns. Till exempel kan dekongestiva sprayer eller nässprayer bidra till att minska näsa ihop. Men om det är för mycket, har denna behandling motsatt effekt.
Om du använder spray decongestants i minst tre till fyra på varandra följande dagar, kommer ditt näshemma faktiskt svälla. Så använd endast detta läkemedel med läkares recept enligt rekommenderad dos.
6. Brist på dryck
Varje gång du blir sjuk, ökar dina vätskebehov. Eftersom vätskan är användbar för att smälta den täppta slem i näsan så att de fångade virusen kan komma ut genom snoet. Ju mer du dricker mindre, symtom på en förkylning och din feber blir mer inflammerad.
Förutom vatten kan du möta dina behov av vätska genom att dricka utspädd juice, hett te eller buljong soppa som kan hjälpa till att lindra kalla och kalla symtom.
7. Brist på sömn
Du behöver verkligen extra sömntid när du har förkylning eller feber. Eftersom sömn kan hjälpa kroppen att kämpa mot infektioner som gör dig sjuk. Även om det låter cliché, kan den här metoden hjälpa till att påskynda återhämtningen från förkylning och feber som du upplever.
En studie visar att sömn mindre än 7 timmar per natt kan öka risken att bli kallt trefaldig. Om symtom på förkylning och feber får dig att vakna ofta i mitten av natten kan du arbeta runt detta genom att sova tidigt eller ha en bra tupplur.
8. Rökning
Om du har förkylning och feber men fortsätter att röka, är det bäst att sluta omedelbart. Rökning i ett hälsosamt tillstånd kan skada lungorna, särskilt om det fortsätter under en kall eller feber.
När du röker kommer skadliga ämnen i cigaretter att komma in i kroppen och skadar långsamt lungorna. Som ett resultat kommer lungceller att bli svårare att bekämpa infektion så att du ofta kommer att hosta. Detta gäller också för er som ofta utsätts för cigarettrök, som kallas passiv rökning. Påverkan kommer att vara densamma som att vara en aktiv rökare, du vet.
9. För stressande
För mycket stress rapporteras vara orsaken till att din förkylning och feber blir svårare. Detta beror på att stress kan påverka immunförsvaret genom att tvinga det att fungera hårdare. Ju mer du är stressad, desto längre blir kylan och febern kvar i kroppen.
Försök därför bli mer avslappnad genom att ta ett djupt andetag eller göra andra avslappningstekniker, som yoga, för att sluta förkylning och feber omedelbart.
Läs också:
- När feber är kall eller varm komprimering?
- 6 Influensabehandlingar som verkligen gör influensa svårare
- Kall luft orsakar inte influensa
